健康
  August 19th, 2019      |    健康

研究:青少年过度使用社交媒体 影响心理及身体健康!

《柳叶刀全球健康杂志》(The Lancet Child & Adolescent Health)发表一项研究指出,13岁至16岁的女孩使用社交媒体会影响身体和心理健康,甚至导致抑郁症。 该研究调查了英国近1万名13岁至16岁的青少年,发...

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  August 18th, 2019      |    健康

韩国掀吃牛油果油风潮 营养师:注意摄取分量 否则徒增热量!

最近南韩的各大入口网站,出现了让人眼睛一亮的热门搜寻关键字:牛油果(酪梨)油。 这就是韩妞最新的变美秘方,不只有助健康,皮肤也变得光滑漂亮,还有助减肥!有了专家认证,马上刮起旋风,但也要注意摄取的量,以免不瘦反胖。 酪梨被誉为“世界上最健康的水果”...

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  August 17th, 2019      |    健康

“限糖饮食”减少吸收糖类 调整身体成不易复胖体质!

对于想要瘦身的人来说,“限糖饮食”或许不是陌生的名词,简单来说就是减少、甚至不摄取碳水化合物,以减少身体吸收的糖类。 比起一般的断食减肥,能够吃得饱,又能将身体逐渐调整成不容易复胖的体质,能够减肥的原理是有医学根据,对于无法克服嘴馋的人会更有持续的动力!...

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