健康
  August 13th, 2018      |    健康

新陈代谢”6个黄金法则“ 在对的时间吃对的食物不易胖

人们普遍认为,身体的新陈代谢系统是固定,并代表着一个人健康与否;不过,外国一名星级营养师Haylie Pomroy则认为,减肥的快慢不一定取决于身体的新陈代谢能力,只要在对的时间吃对的食物,每个人都有机会提升代谢率,增强身体甚至改善肤色。 大家快来学习一...

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  August 13th, 2018      |    健康

7种帮助燃烧脂肪的天然食材!

吃东西也能帮助燃烧脂肪?没错,除了靠运动外, 透过天然食材也可以帮助身体代谢脂肪。 这7种常见食材,个个可都是打击脂肪的好手。但要注意适量补充就好,否则吃进过多热量还是会变胖。饮食和运动双管齐下,才能加快速度让脂肪消失 吃饭也能助瘦——全穀类:B1、B...

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  August 6th, 2018      |    健康

5大护肾好食物 让你活出健康自己!

上班工作忙碌,赶报告又有无数的会议需要出席,当久久上个厕所尿量却不多,尿液也有细小却不易破掉的泡泡,那你可要注意了!尿量异常或尿泡变多,很可能是肾脏出了问题。 一般来说,正常尿液只含有微量蛋白,当蛋白量增加时,就会出现细绵的小泡泡,称为蛋白尿;当发烧、肉...

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