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拥抱好处多!研究:可减压、舒缓经痛、提升免疫力!

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我们今天拥抱吧!
你有拥抱的习惯吗?你知道其实拥抱好处非常多,除了可以让感情升华之外,还可以减压同舒缓经痛添!是不是很神奇?
快点让我们一起来看看拥抱有什么优点?

1.舒缓阵痛
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若是你经常经痛或是胃痛,可以试试看抱抱。有研究指出拥抱带来的镇痛作用比吗啡还强劲,居然是吗啡的6.5倍。
日本近期更加兴起触碰疗法,像是妈妈会透过拥抱去安抚孩子情绪!所以以后经痛要叫男朋友或者闺蜜给个拥抱你啦!

2.减压
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除了镇痛之外,抱抱还可以减压!每日只需要拥抱30秒,就能够消除每天累积压力的三分之二。
这对成年人减压有效之外,对小朋友都一样有用!妈妈可以多在婴儿时期拥抱小孩,这会更加有助他在长大后对抗压力!

3.提升免疫力
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常抱抱居然还能减少生病?!因为拥抱时身体会释放出更多免疫系统巨噬小胞,对于划算抗由病毒引起的疾病超有帮助!免疫系统强了,这样自然就会病少了!所以常抱抱的人,不容易生病喔~妳的男友或闺蜜就是妳的私人小医生,所以没事就要多抱抱。

4.降血压
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拥抱时身体会自然释放欣快素,让人有幸福的感觉。此外,皮肤还会向大脑迷走神经区发信号,迷走神经区其中一个大用途就是降低血压,所以抱多的压力会少喔。

5.抗衰老

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有没有想过拥抱还可以抗衰老?研究指出如果能来个6分锺拥抱效果会更佳,快乐和满足程度都会提升!
所以记住所有事情都要抱紧处理,有压力要抱抱、不开心要抱抱,即使有空无事做都记住要抱抱身边的人,一于抱紧不准放!

 

(资料整理自ELLE 杂志)