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5个坏习惯导致双下巴越来越明显!

不管是瘦子还是胖子,都会有双下巴的 “风险” ! 别以为双下巴是胖子的专利,皮肤鬆弛再加上地心吸力,是会造成双下巴出现。但是撇除这些外来因素,平日一些坏习惯也会造成双下巴!

若然有以下这5个坏习惯的话,还是赶快改吧!

1. 低头玩手机
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科技越来越发达的时候,也会带来很多副作用。低头族就是其中一个会让颚位置的肌肤变得松弛,长期下去就会形成双下巴,更会让颈纹增加!
建议看手机或者即使看书也好,把物件放在和眼睛呈水平线的位置,每过半个小时就可以休息一下,纾缓眼睛疲劳,伸展一下肩颈肌肉。
当然,也要时时刻刻提醒自己不要低头,空闲时间也看少一点手机,要不然小心双下巴找上你!

2. 不注重护肤
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25岁过后,你会明显地感受到皮肤和新陈代谢慢慢变差,所以一定要勤力的护肤和按摩,女人是不可以懒的!
建议可以使用一些有紧致功效的护肤品,特别是针对下巴和颈部的产品,涂抹时候要进行按摩,多做拉提的动作,坚持下去,皮肤就不会那麽容易松弛!

3. 爱吃煎炸食物
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大家都知道过多的盐分和热量对女人是不好的,不但会加剧水肿,脸部会变得浮肿,双下巴也因此很容易形成。
平日很少喝水,又喜欢辣、咸等重口味的食物,体内水分不足的情况下,就会导致浮肿。所以一日最好喝8杯水,睡前半小时和起床后1杯温开水,也有助补充睡眠时流失的水分。

4. 驼背
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坐姿不正确、习惯驼背和颈椎前倾,也是导致双下巴出现的成因之一。很多人平时不自觉地就会驼背或者颈部前倾,自己也没发现,所以时刻要提醒自己,有这些习惯的时候,就要立即纠正,如果不是,下巴位置也会变得松弛,双下巴就会走出来了!

5. 咀嚼次数太少
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如果平日吃饭总是很快吃完,那就要改变这个恶习了。因为咀嚼食物是非常重要的步骤,当咀嚼次数太少的时候,下颚肌肉得不到适当的训练,就会变得松弛衰弱,双下巴就会形成。所以每次一口食物,最好左右各咀嚼约10次,然后重复1到2次。
记得左右两边的咀嚼次数要平均,如果不是,就会有大小脸问题了!
另外,多咀嚼还可以燃烧面部肌肉脂肪,除了瘦面之外,还可以减压和消除紧张!

(资料整理自NEW MONDAY )