自在生活
分享

日期
地点
主办单位
类别 :


火龙果好处多,营养价值没得说

火龙果也被称谓龙珠果,外观有两种不同的颜色,分别为红色和黄色。除了果肉多汁鲜甜,也是很多人减脂的首选水果。一般想要减脂的人会调整饮食时间、食物分量,外加运动让过程更顺利。他们也会挑选火龙果为减脂时的水果兼点心,在嘴馋或餐与餐之间的饥饿时间也可以来一片火龙果增加饱足感。

# 红肉更胜白肉

火龙果主要有两种肉色,红和白。红肉火龙果的甜度比较高,而且内含有更多的花青素,是抗氧化和防老的天然水果。抗氧化可以让人更有活力,强化免疫功能,保护身心脏的健康。另外,火龙果还可以保护胃壁,达到自动修复胃黏膜功效。

# 挑选方式

挑选火龙果的方式,可以先看看它前后的蒂头,如果颜色偏青绿色代表比较新鲜,果肉也会较鲜甜。如果蒂头偏枯黄甚至是黑色,那表示采摘下来已经有段时间。在火龙果的体型上来说,短胖就属于饱满型。如果你想要选择甜味比重的,那就挑选表皮带暗红的火龙果咯。

# 存放方式

火龙果带回家后,建议在几天内就吃完,否则营养也会跟着流失。火龙果应该放在阴凉的地方,才不会那么快发芽,发芽后的火龙果不会有中毒的疑虑,但味道会变差,也没办法提供到人体所需要的营养成分。

火龙果是含有丰富水溶性膳食钎维和多种矿物质,可以补充人类减脂时所需的植物性蛋白,让排泄过程更顺畅而达到解毒的功用。