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在家办公的 4 大 NG!

新冠状病毒横扫全球,政府在不得已的情况之下只好实行行动管制令;但很多人都没有 work from home 的经验,一不小心可能会陷入棉被、零食、电视等,这些妖魔鬼怪的怀抱中,导致工作的动力极低。以下列出几项 work from home 的要点,让你在家也不偷懒,一样能有效率地完成工作!

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1. 准时“上班”,穿着端正

在家工作最大的挑战就是维持工作的步调,第一件要做的事就是要让生活作息依然跟着平常工作的模式进行,例如早上7点起床、洗脸刷牙后,吃个早餐再开始工作。切记,一定把睡衣给换掉,否则身体还是会有一种「我好想睡」的错觉。如果可以,你甚至可以来个淡妆,让自己看起来气色更好。这样就不必担心视讯会议时,被同事或老板看到你邋遢的一面咯~

2. 属于自己的「办公区」

在家设置一个让你能够专心工作的地方,哪怕是家里某个不起眼的角落。工作环境的灯光尽量选用比较冷色调的灯光,这样会更容易让自己进入「工作模式」,也可以保持更持久的专注度。有孩子的爸爸妈妈们,可以试着让孩子跟你一样有自己的「写作区」,在设定的时间让他们把应该要完成的作业或劳动完成,让他们暂时不打扰你,也可以学会自律。

3. 切记不要久坐

在家上班比起办公室确实少了很多活动的机会,很容易在无意识下久坐,这对健康来说是一种伤害。你可以使用闹钟或App来提醒自己是时候站起来做一些伸展动作或喝水吃饭,才不会让work form home变成身体健康的负担。对了,午餐时间就把电脑暂时关上,专心吃饭才能正常消化,也可以顺便让大脑来个「午休」时间。

4. 下班时间请「下班」

Work from home 很容易「忘记下班」,或许是因为身边没有同事提醒,又或是工作真的太忙没注意,一不小心你就会加班,甚至觉得为什么 work from home 感觉更累!记得时间到了就应该放下工作,让自己有休息或陪伴家人的时间,只要记得第二天准时”打卡“上班就行了嘛!

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若你觉得在家办公的这段时间,感觉更忙碌,或许是不小心踩了在家办公的地雷;稍微作出一些改变,你就会找到在家办公的乐趣。最后要叮咛你,不要因为老板不在身边就松懈下来,该完成的工作还是得完成,不是为了做个老板看,而是负起自己该负的责任。