蔡依林（Jolin）堪称“养生天后”，她在主持的播客节目中透露，自己连着两天晚上9时30分就上床睡觉，结果发现气色和外貌都变得更好，这番分享立刻引发网友热议，不少人纷纷跟风尝试。不过，有人照做后却惨遇“副作用”：睡得早却在凌晨3点就醒来，怎么也睡不回去，让网友们看了忍不住大笑！

蔡依林为了宣传新专辑开设《Pleasure Talks》播客，最新一集邀请好友吴青峰与蔡健雅一同聊天。谈到彼此的观察，蔡健雅直言佩服Jolin总能保持好状态，尤其是规律的作息，“她常常在聚会9时就准时告辞，10时就能睡觉，真的很难得。”

Jolin也笑说，最近自己甚至会在9时30分就上床休息，如果因为工作熬到10时多就会觉得非常疲惫，“我都希望演唱会能下午2时开唱，唱到4、5时就结束最好！”

受她影响，有网友决定亲身测试“蔡依林保养法”，试着9时30分就睡觉，结果凌晨3时就醒来，翻来覆去完全无法再入睡。

贴文曝光后，立刻掀起讨论。有人分享类似经历：“我昨天9时睡，11时醒来，凌晨3时30分才又睡着，一路睡到早上9时。”、“我本来也想学蔡依林，结果拖到凌晨1时才睡”、“我常常2时30分到3时醒来，要到快5时才能再睡着。”

也有人忍不住吐槽：“别想了！就算睡9年也不会跟蔡依林一样漂亮。”

 

 

 

（报导整理自《星洲日报》）