睡不着怎么办？有网友最近分享自“助眠秘方”，不是数羊，也不是听音乐，而是打开Netflix节目《安眠指南》！
Netflix这部以睡眠为主题的节目《安眠指南》近日意外翻红，不少人直呼“还没看懂内容就睡着了” ，更被网友封为“失眠救星”，成了社媒平台上热议的话题。
根据《ETtoday》报道，一名网友日前在Threads分享观看体验。他表示原本打算先试看《安眠指南》，若无法专心看便改用听的方式，但没想到，才播放没多久，就成功“催眠”自己，直接睡着。
贴文曝光后，引发不少网友共鸣。有人透露，精神科医生曾推荐《安眠指南》作为放松及辅助入睡的工具；也有人分享，这部节目陪伴自己度过失眠的日子，几乎总会在不知不觉间进入梦乡 。
更有网友笑说，因为每次都在几分钟内睡着，至今仍不知道节目内容究竟在讲什么。
除了《安眠指南》，也有网友推荐Netflix《冥想正念指南》及Podcast《蒋勋新说红楼梦》，认为这些作品同样具有不错的助眠效果。
《安眠指南》于2021年上线，全剧共7集，每集约15至20分钟。作品内容围绕睡眠主题展开，包括提升睡眠品质的方法、释放压力技巧、安眠药相关知识，以及梦境解析等，帮助观众建立更健康的睡眠习惯。
（新闻整理自《星洲日报》）