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“能力越强的，走得越快。”你有没有发现，这是职场中常见的现象，那些业务能力强、工作积极的员工，反而是最容易离职的？ 按理说，公司应该更重视这些人，给更好的待遇，想办法留住他们，但现实却相反。 背后的问题其实与市场价值、职业机会，及心理契约的失衡等有关。 强者永远有选择权 优秀员工在市场上绝对是“稀缺资源”，猎头公司会主动找上门，即使他们没有跳槽的打算，机会也会自动来敲门。 强者对自己的适应能力和输出能力信心满满，转换环境对他们来说不是风险，而是人往高处，一旦公司缺乏留人意识，人才自然很容易被市场带走。 “能者多劳”的陷阱 许多公司都有不成文的规定，重要的事交给可靠的人。 关键任务不断叠加在最可靠的人身上，结果是付出越来越多，但回报与认可却未必同步。 当“多劳不多得”成为常态，离开反而成了理性选择。 成长空间的缺失 优秀的人不仅看薪资，更看成长与挑战，如果晋升受限、工作内容重复、能力被消耗，一旦看不到未来，再稳定的岗位也留不住人。 归根结底，人才流失从来不是偶然，而是机制与环境造成结果，留住优秀的人，靠的不是加压，而是公平的回报、清晰的成长路径，以及真正被看见的价值。 （整理自《vibes.8world》）

花生倒进可乐，这种听起来很“魔幻”的喝法，最近在日本意外爆红，它不是恶搞，还有个名字——“农夫可乐”。 起因颇有文青气息，网友在村上春树的《怀念的一九八〇年代》中看到这种搭配，抱着吐槽心态一试，结果却觉得意外顺口。 贴文走红后，大量网友跟风实测，甚至连美国议员都亲自拍片示范。 其实，“农夫可乐”源自美国南方的老派吃法，上世纪1920年代，修车工和农夫双手沾满油污，不方便吃零食，就把花生直接倒进瓶装可乐，一边喝一边吃，省事又顶饱，味道还不差。 其实背后原因并不复杂，花生的咸味会放大可乐的甜，气泡带来类似咸甜爆米花的层次感。 “农夫可乐“评价两极，有人一试成主顾，也有人觉得古怪，但这种带点仪式感的复古吃法，确实让普通可乐多了几分新鲜感。 如果身边刚好有花生和可乐，不妨亲自试试，也许会有惊喜。 （整理自《vibes.8world》）日本爆红奇葩喝法:花生+可乐？

社交媒体近期流传“鸡蛋清洗会变成细菌炸弹”的说法，引发不少民众担忧，事实上，这类提醒虽有一定依据，但部分表述略显夸张，容易造成不必要的恐慌。 根据台湾事实查核中心指出，营养师指，清洗鸡蛋确实可能破坏蛋壳表面的天然保护层，增加细菌进入的机会，但并不意味着鸡蛋会立刻变成“细菌炸弹”或“细菌培养皿”。 营养师说，鸡蛋可能携带沙门氏菌，但只要妥善储存、保持环境卫生，无需过度担忧日常食用的安全性。 市售洗选蛋一般经过处理，风险较低，若是从传统市场购买的散装鸡蛋，则不建议直接用水冲洗，可用干布或纸巾轻轻擦拭，以减少破坏保护膜的可能。 她也提醒，沙门氏菌并非只存在于鸡蛋中，未煮熟的蛋类、乳制品、肉类、水果，甚至受污染的水源或接触带菌动物，都可能成为感染途径。 （整理自《星洲日报》）

大马卫生组织警告，若水银温度计破裂，切勿赤手接触水银，应立即向消拯队求助处理。 老式水银温度计内的银色液体是有毒的水银，在密室内还会释出危险的蒸汽（汞）。 若不慎接触到汞，短期内会导致头痛、恶心、头晕、呼吸道刺激、咳嗽或不适；更高浓度或更长时间的接触，则会影响神经系统、肾脏和儿童发育。 因此，大马卫生组织提醒，千万不要用手直接接触水银，并应立即让儿童、孕妇和宠物远离该区域，再打开窗户通风。 同时，也切勿使用扫帚或吸尘器清理散落在地上的水银，因为汞会碎成细小的液滴，滚入地板缝隙中，并持续释放蒸汽。 如果用扫帚或吸尘器清理，污染可能会更严重，毒物更容易扩散到空气中。 遇到这类情况时，民众应第一时间联系消拯队，由专业人员以更安全的方式处理和清洁。   （新闻整理自《星洲日报》）  

近期中国网络流行起一款恶搞人格测试“SBTI”，结果充满荒诞标签，例如“废物”“送钱者”“酒鬼”“狗屎人”等，甚至连《逐玉》男神张凌赫也在玩。 张凌赫15日通过微博超话分享自己的SBTI结果为“思考者”，被认为与其MBTI类型ISTP相呼应。粉丝认为，张凌赫理工科背景与日常展现出的理性、内敛却思维活跃的特质吻合，进一步强化他“理性与反差感并存”的形象。 不过，SBTI（Silly Big Personality Test）并非严肃测评，而是由一位非心理学背景的博主为提醒朋友戒酒而设计，题目包含“无题目盲选”“便秘怎么办”等荒谬选项，本身毫无科学依据。 有用户实测发现，即便答案一致，结果也可能完全不同，此测验用词低俗、带有冒犯性而引发争议，但有人认为纯属娱乐，不必较真。 心理专业人士指出，SBTI缺乏理论基础，不能用于自我分析或人生判断，仅适合娱乐消遣，至于要不要玩，就见仁见智了。 （整理自《vibes.8world》）

近年来，很多主打柔软舒适感“网红鞋”在市场上热卖，其中包括厚底洞洞鞋、老人鞋以及厚底雪地靴等。不过，中国多家权威机构提醒，这类鞋款若长期穿着，可能引发足弓塌陷、足底筋膜炎及体态问题。 据《星视频》报道，目前风险较高的三类鞋款包括防滑“老人鞋”、“踩屎感洞洞鞋”以及“厚底雪地靴”。 专家指出，部分标榜防滑的老人鞋，鞋底纹路过深且过软，在行走时可能产生“黏地”效果，导致长者抬脚不顺而增加绊倒风险。这类鞋款也乏足弓支撑的设计，可能加速足弓塌陷，引发脚底疼痛与步态不稳。 与此同时，鞋型宽松也增加扭伤风险，若材质不透气，还可能滋生真菌，引发皮肤问题。 专家提醒，儿童长期穿着可能影响足弓发育，增加扁平足风险。 另外，厚底鞋虽具增高效果，但鞋身过稳定性不足，容易影响步态平衡，增加脚踝扭伤与足跟变形风险；厚底结构也会降低足底对地面的感知能力，提高跌倒风险，而内部毛绒材质则可能成为细菌滋生环境。 专家建议，挑选鞋款时应注重结构设计，包括鞋头需有足够空间、鞋底前掌可弯折、中后段具支撑力，整体厚度不宜超过3.5厘米，后跟需稳定包覆。同时建议选择透气材质，如网布或真皮，并预留0.5至1厘米空间。 此外，长者应避免穿着过软防滑鞋，儿童应减少穿洞洞鞋；有足部疾病者则应选择具专业支撑设计的鞋款。 医生也提醒，即使穿着舒适鞋款，也应控制使用时间，避免长时间行走。如出现脚痛、频繁扭伤或小腿酸胀等情况，应及时更换鞋款并就医检查。 （新闻整理自《星洲日报》）

很多人向往提早退休，以为只要经济无忧，就能享受理想生活，但现实远比想象复杂，从忙碌职场突然进入完全自由，实际上是一场巨大的心理转变。 所谓提早，并非固定年龄，而是在心理、社交和生活重心尚未建立替代支点时，离开职场。 如果在50岁退休，以85岁的平均寿命计算，你有35年退休时间要自行安排，这段时间可能比职业生涯还长，没有规划，很容易从“短暂休息”变为“长期迷失”。 很多人价值感源于职位、专业或‘被需要’，退休后，这些支撑突然消失，容易产生空心感：我存在的意义是什么？同时，当同龄人仍在工作，你可能逐渐脱离原有节奏，感到被时代抛下。 提早退休的四大挑战： 📌社交圈瓦解 工作提供稳定的人际互动和社会定位。退休后联系减少，话题脱节，久而久之产生孤独感。 📌自我认同崩塌 高成就者尤其明显：工作带来目标、反馈和身份标签，退休后这些消失，会陷入身份危机——每天醒来不知道该做什么，生活缺乏意义感。 📌心理与大脑退化 大脑需要持续刺激。缺乏挑战和决策压力，可能导致注意力下降、记忆减退、作息紊乱，甚至轻度抑郁。 📌家庭与生活节奏重塑 夫妻关系、家庭作息、个人自律都会受影响。缺少工作约束，运动减少、饮食随意、健康状态下滑。 如何判断自己准备好了？ 关键不是有没有钱，而是是否有新的生活结构，可以考虑渐进式退休：保留顾问、项目或专业联系，让大脑与社交保持活跃。 同时，建立“第二人生重心”——兴趣爱好、技能学习、社会参与等，让生活持续有投入感与成就感。 退休后最需要的不是“自由”，而是有节奏的自由：安排固定运动、学习、阅读和社交时间，形成自律而充实的生活节奏。 当你能从容面对一个完全由自己负责的人生，提早退休才真正成为新的人生起点。 （整理自《vibes.8world》）  

在生死议题上，人们常以为长辈更守旧，执着“入土为安”，然而孝恩集团的数据却颠覆这一印象。 孝恩集团自2023年10月推出植存葬以来，选择植存葬者中，共有163人是61至80岁，1至40岁青年仅有22人，显示长辈在面对生命终点时，反而更能以豁达心态接受回归自然的方式。 根据《星洲日报》报道，这股“生态葬”趋势，正逐渐成为东方社会的新选择，也与国际做法接轨，如新加坡、台湾等地早已推行类似模式，中国部分城市甚至提供补贴鼓励绿色殡葬。 在马来西亚，生态葬不仅是观念转变，也关乎现实需求。 面对土地资源紧张，雪州政府计划在沙亚南埃尔米娜（Bandar Elmina）一带，打造“公园式生态墓园”，以开放、无宗教仪式的方式，让不同背景人士共用空间，并将墓园转化为可供公众休闲的绿地，实现生者与逝者共存。 主导该计划的行动党雪州前行政议员邓章钦说，该计划目前正处于土地局重新测量的阶段，预计未来数月内即可完成宪报颁布。 他补充，雪州政府目前已掌握多块划作墓园用途的土地，而埃尔米娜的生态葬计划是首个试点，若此模式取得成功，将推展至其他地段。 与此同时，民间也在推动变革，植存葬费用亲民，大幅减轻家属负担。 孝恩集团董事经理朱兆祥说，植存葬标准收费仅需2800令吉，若符合特定条件者，甚至可享有低至300令吉的象征性收费，费用涵盖了遗骨研磨、简短告别仪式及挖掘地洞等专业服务。 有别于大众认知的“花葬”（将骨灰装入容器埋入花圃），孝恩园推崇的“植存葬”更为纯粹。 其做法是将骨灰研磨并与微生物混合，加速分解、回归土壤，实现真正的零污染，这不仅是环保选择，也是一种“放下执念”的生命观，纪念不是依赖墓碑或骨灰来延续，而在于情感本身。 尽管孝恩园倡导“无痕告别”，但基于泥土分解需要时间，且生者也需时间抚平创伤，因此每个安葬地洞间隔约10年才会循环使用。 马来西亚殡葬礼协会署理会长雷庆玲说，尽管生态葬尚未成为主流，但咨询与关注度持续上升，显示潜力巨大，业者若仍固守传统，恐难以回应新一代对简约与减轻负担的需求。 从厚葬观念到回归自然，这场由长辈引领的转变，不只是殡葬方式的更新，更是对土地、对后代的温柔体谅，生态葬的兴起，正推动我国迈向更环保、更从容的生命文化。 （整理自《星洲日报》）

我们总希望狗狗能陪伴得更久，但每只狗的生命长短，往往早已被遗传基因、体型大小与先天体质悄悄影响。根据报导，一些常见犬种的平均寿命其实比想象中更短，其中法国斗牛犬甚至仅有约4.5年。 英国《镜报》引述《Country Living》与宠物专家整理，列出平均寿命相对较短的10种犬种，其中有的甚至不到5岁，因此了解这些潜在的健康风险，不仅能帮助饲主更细心照顾毛孩，也有助于提升它们的生活品质与陪伴时光。   10. 骑士查理王小猎犬（10.45岁） 这个品种在1945年才被正式认可，但二战后曾一度只剩下6只个体，如今所有骑士犬几乎都源自这批祖先。 由于基因多样性较低，它们更容易出现多种健康问题，包括二尖瓣心脏病、皮肤疾病、泌尿道感染、牙齿与牙龈疾病、耳朵感染、干眼症以及肥胖等，饲主需特别留意日常护理与定期检查。   9. 德国牧羊犬（10.16岁） 作为全球广受欢迎的工作犬与家庭犬，德国牧羊犬体格强健，但仍有一些常见遗传性疾病，例如髋关节与肘关节发育不良，严重时会影响行动能力。 此外，它们也容易出现胃扭转（胃胀气）及退化性脊髓病等问题，需要透过饮食管理与定期检查来降低风险。   8. 拳师犬（10.4岁） 拳师犬属于中大型犬，身体负担较重，老化速度通常较快。资料显示，不少拳师犬在10岁前便可能出现严重健康问题，其中癌症更是主要死因之一，死亡率在犬种中名列前茅，因此早期健康筛检尤为重要。   7. 米格鲁（9.85岁） 米格鲁普遍被认为体质良好，但仍可能出现癫痫、脊椎问题、过敏与耳朵感染等常见疾病。 同时，它们食欲旺盛，较容易发胖，若缺乏运动或饮食控制，可能进一步引发慢性健康问题。   6. 哈士奇（9.53岁） 哈士奇整体健康状况不错，但仍需留意特定疾病风险，如髋关节问题、白内障、视网膜疾病与青光眼等。若能定期检查关节与眼睛状况，并维持适当运动量，可帮助延缓退化、维持良好活动能力。   5. 吉娃娃（7.91岁） 兽医指出，充血性心脏衰竭是年长吉娃娃最常见的死因，多与慢性退化性的二尖瓣疾病有关。 随着病情发展，心脏瓣膜功能逐渐减弱，血液回流增加心脏负担，最终可能导致心脏衰竭，因此需及早监测与治疗。   4. 美国斗牛犬（7.91岁） 美国斗牛犬常见的问题包括髋关节与肘关节发育不良，若未及时处理，可能导致疼痛、行动受限甚至关节炎。 此外，它们也容易出现皮肤疾病，如过敏或鱼鳞癣，常见症状包括皮肤干燥、脱屑及持续搔痒。   3. 巴哥犬（7.65岁） 巴哥犬属于短鼻犬种，因脸部扁平、鼻腔狭窄，容易出现呼吸道问题，最常见为短头颅呼吸道症候群。 此外，还有一种较为罕见但严重的疾病——巴哥犬脑炎（PDE），可能导致失明、癫痫、性格改变及行动困难，且病情往往会逐渐恶化。   2. 英国斗牛犬（7.39岁） 由于长期人工繁殖追求特定外观，英国斗牛犬普遍面临多种健康问题，包括耳朵与皮肤感染、肥胖、皮肤皱褶炎、樱桃眼、趾间囊肿、眼睑内翻及角膜溃疡等，整体健康负担较重，需要更细致的照护。   1. 法国斗牛犬（4.53岁） 法国斗牛犬平均寿命最短，主要与其先天结构有关。常见问题包括髋关节发育不良及短头颅阻塞性呼吸道症候群（BOAS），在炎热天气或运动后，呼吸困难情况会更加明显。此外，它们也常出现椎间盘突出（IVDD），严重时可能压迫脊髓，导致疼痛、无力甚至瘫痪。   **温馨提醒 或许我们无法改变它们的天生条件，但透过更科学的照护、规律的健康检查与适当的生活管理，仍能让这些毛孩活得更舒适、更健康，把陪伴彼此的每一天都过得更有意义。         （报导整理自《宠物部落》 图源：网络图）      

最近在社交媒体上，越来越多人喜欢咀嚼冰块，享受那种“嘎吱嘎吱”的声音。 大马公共卫生在脸书分享，有些人想要追随TikTok 上的 ASMR（自主感觉经络反应） 视频的热潮，选择咀嚼冰块、轻敲物品、低语等声音，给观众带来轻微的酥麻或愉悦感；同时，有人习惯在咖啡店或喝冷饮时把剩余冰块嚼碎。 这些看起来没什么大碍的小动作，但牙医提醒，这个习惯可能悄悄损害牙齿。 牙医表示， 频繁咬又硬又冷的冰块时，牙齿在低温和咬合力作用下，牙釉质容易产生细小裂纹；刚开始可能无感觉，但时间久了会导致牙齿敏感甚至剧烈疼痛。 当牙齿出现许多细微裂缝时， 累积的微裂纹可能让牙齿轻微用力就断裂，旧补牙也容易脱落；后果严重时，可能需要进行根管治疗或安装牙冠，费用可达数千令吉。 如果每天都无法抗拒咀嚼冰块，这种情况被称为吞食癖，是身体缺铁性贫血的典型信号。当体内红细胞不足时，大脑会发出“渴望非食物物质”的信号，迫使人通过冰块的冰冷感来保持清醒。 大马公共卫生促请公众， 在牙齿“报仇”之前，好好呵护， 别让短暂的酥脆感（以及随之而来的诊所账单）持续下去。 （新闻整理自《星洲日报》）