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结婚一定要拍婚纱照吗？中国辽宁葫芦岛一对新人给出了不一样的答案！两人选择以旅行结婚的方式迎接人生新阶段，不仅省略传统婚纱照拍摄，还利用免费AI软件生成婚纱照及电子请帖，连迎宾牌上的AI水印也大方保留，以简单自在的方式记录人生重要时刻。 据中时新闻网引述《九派新闻》报道，新郎于先生与妻子原定9月前往丽江拍摄婚纱照，但考虑到拍摄过程可能占用旅行时间，加上当时天气欠佳，最终决定取消拍摄计划，改用AI技术制作婚纱照。 于先生先用手机拍下两人的照片，再通过免费版AI软件生成多张婚纱照及电子请帖，整个过程约花费3小时，便完成了婚礼所需的影像素材。 婚礼当天，不少亲友一眼就认出照片是由AI生成，于先生也没有刻意遮掩，甚至在迎宾牌照片右下角保留AI水印。他表示，两人本来就希望婚礼从简，早上只请化妆师为妻子简单打扮，随后到场致词，宴席便正式开始。 至于外界怎么看待这种婚礼方式，于先生并不在意。他在发送电子请帖时，已提前告知亲友照片由AI生成，并坦然表示：“看出来就看出来呗，我没觉得这有什么可羞耻和丢人的。” 比起拍婚纱照　他们更想把时间留给旅行 这场别开生面的婚礼在网上引起讨论，有网民认为，善用AI制作婚纱照既省时又方便，也有人觉得，传统婚纱照承载着特别的仪式感，直接以AI生成照片，似乎少了一段值得珍藏的过程。 面对不同声音，于先生认为，每对新人都有自己的选择，没有实体婚纱照并不会让他感到遗憾。对他们而言，旅行中的相处与体验，同样是婚姻生活中值得珍藏的回忆。 “别的新人会把拍摄婚纱照当作一段经历，而我们更愿意去旅行感受生活。这些都是日后忘不掉的回忆，跟金钱无关。” 他也认为，婚礼形式并不是最重要的，两人日后能够好好生活才是关键。至于婚纱照，如果将来想拍，婚后一样可以补拍，不必急于在结婚时一次完成所有安排。 婚礼形式可以不同　幸福不必只有一种模样 从传统婚纱照到AI生成影像，这对新人的选择也反映出，随着科技发展，人们记录人生重要时刻的方式正变得更加多元。有人重视婚礼仪式，希望透过专业拍摄留下纪念；也有人更看重旅行体验，选择把时间与心思放在两人共同经历的点滴。 与此同时，中国国家统计局早前公布的数据显示，8月份社会消费品零售总额同比增长0.4%，创下三个月新低，低于市场预期的0.8%。官方也指出，消费意愿仍有待进一步增强，优质商品和服务供给需要继续提升。 在这样的消费环境下，这对新人选择以AI制作婚纱照、简化婚礼流程，为筹备婚礼提供了另一种思路。不过，对他们来说，这不只是为了节省开销，更是希望按照自己的喜好安排婚礼，把时间留给真正重视的事。 毕竟，婚礼可以有不同的形式，而属于两个人的幸福，也不一定要用同一种方式来记录。       (报导整理自《星洲日报》)

睡前躺在床上，滑着手机看别人吃炸鸡、扒饭、吃甜点，原本只是打发时间，却越看越饿，甚至忍不住想找东西吃。 你以为“看别人吃，就等于自己吃过了”？其实，大脑和身体可能早已开始为进食做准备。 根据《Cell Metabolism》期刊的相关研究发现，美食的视觉画面与气味刺激会直接激活大脑中的小胶质细胞（Microglia），促使它们分泌一种名为 IL-1β 的炎症因子，这一化学反应会误导中枢神经系统，让身体以为“马上要开始吃大餐了”。 “只看不吃”的行为，不仅无法让人“望梅止渴”，反而因为美食画面可能刺激食欲，让人更渴望炸鸡、汉堡或甜点，尤其到了晚上，疲倦或无聊时，更容易把一时的嘴馋当成真正的饥饿。 如果你经常越看越饿，不妨减少睡前观看美食视频，先分清自己是真的饿了，还是单纯受到画面影响，如果确实需要进食，应避免吃饱后马上躺下。 别让一时的食欲打乱了作息，与其看着别人吃得津津有味，最后忍不住点宵夜，不如放下手机，让身体好好休息，养成更健康的睡前习惯。 （整理自《vibes.8world》）

你对“迟到”的忍耐度有多高？英国一项对2000名成人进行的调查揭示，迟到15分钟还算可接受范围，一旦迟到超过29分钟，就会被视为不尊重对方的失礼行为。 英媒《每日邮报》报道，这份调查显示，26% 受访者认为，要是迟到一小时，对方不如不来。 调查发现，智慧型手机的普及，被指为助长迟到文化的元凶之一；有31%的人指出，如今只要动动手指传一句“抱歉，我快到了”，迟到行为便愈来愈容易被接受。 调查也发现，“再5分钟就到”和“刚出门”是朋友之间最常说的谎言；多达37%受访者有过自己已经到场，却收到对方传讯息称“我刚出发”的经历。 为了让爱迟到的朋友准时赴约，有32%的受访者坦承，他们会故意把集合时间提早。 社交场合的禁忌也不只迟到，调查显示，38%的人认为，聚会时不断滑手机是失礼行为；临时取消约定令37%的人反感。 另外，突然带其他人加入朋友聚会，则让26%的人无法接受；还有23%的人对表面说“去哪都好”却否决每个提议的朋友感到恼怒。 （新闻整理自《星洲日报》）

长辈经常喊身体痛、肠胃不适或疲倦，检查找不到原因，或被固有认为是年纪大所致；事实却未必，医生提醒，这不一定只是老化，反而可能与忧郁症有关。 若长辈突然变得不爱出门、疏于打理家务，甚至对原本喜欢的活动失去兴趣，家人应提高警觉。 台湾台北市立联合医院松德院区心身医学科医生薛元智指出，一般族群忧郁症盛行率约4.7%，老年族群则高达13.3%，超过半数长辈甚至曾出现忧郁症状。 他解释，受传统观念影响，一些长辈不愿表达情绪困扰，压力可能转化为身体不适。血清素、多巴胺等神经传导物质失衡，也可能影响情绪及疼痛耐受度，引发或加重疼痛、心悸和焦虑等症状。 如果长辈原本控制稳定的慢性病突然出现不明疼痛、疲劳或肠胃问题，频繁求医仍找不出原因，就应留意其心理状态。 另一方面，生活习惯上的改变也是警讯，例如突然不愿打扫、洗澡，或不再喜欢散步、种花、逛市场，只想待在家里看电视。 薛元智建议，长辈可通过运动和社交活动改善情绪。世界卫生组织建议，每周累积至少150分钟中等强度运动，例如快走、爬山或打太极拳，也有助预防跌倒。 另外，家人可多鼓励长辈参加社区活动、担任志工或到长照据点与人交流，重新建立生活重心。若出现视力或听力退化，也应及早配戴眼镜或助听器，避免因社交减少而增加忧郁风险。 （新闻整理自《中国报》）

在不少企业里，有一种看似鼓励创新，实际上却是打击积极性的管理方式，即“谁提出建议，谁就负责执行。” 员工本想改善流程，解决问题，主管却一句：“这个建议不错，就交给你负责吧。” 久而久之，员工学会的不是创新，而是自保：“少说少做，装傻最安全。“ 企业里的这种做法看似省事，却容易造成三大问题： 打击积极性： 好点子换来的不是认可，而是更多工作，员工自然越来越不愿建言。 造成人才错配： 能发现问题的人，不一定适合负责项目管理或跨部门执行。 责任与资源失衡：提案者往往没有决策权、人力和预算，却要为最终结果负责。 把提案者直接变成执行者，不是授权，而是甩锅，良好管理必须做到权责匹配。 成熟的管理者，面对员工建议应该做好四件事： 评估价值：值得不值得做？ 明确归属：应该由哪个部门负责？ 配置资源：谁负责、人手和预算从哪里来？ 认可贡献：肯定提案者，再交由专业团队落实 至于员工也要学会划清边界，如果主管说：“既然是你提的，就由你负责。”不要马上答应，可以先确认：”授权范围是什么？需要哪些部门配合？谁负责协调？预算和时间如何安排？“ 提出建议时，也可以明确表示，自己愿意提供思路和资料，但具体执行应由相关专业团队负责。 这样既保持主动，也避免把一个好建议变成自己的“无限责任”。 真正健康的企业文化应该是，提议有人听、权责有边界、执行有资源、成果有人认。 企业最可怕的，不是员工提出太多问题，而是有一天所有人都选择闭嘴，当员工为了自保而不再发声，企业失去的是最宝贵的改善机会。 （整理自《vibes.8world》）

很多人年轻时总想：“等60岁退休了，就有时间，到时候去旅行，好好享受人生。”但我们常常忽略了一件事，退休不等于身体还能保持年轻。 根据相关统计，中国男性的健康预期寿命约为67.2岁，女性约为70.1岁，所谓健康预期寿命，是指一个人在没有重大疾病、行动自如、能够独立生活的情况下，可以享受生活的年限。 如果60岁退休，那么真正拥有充沛体力、清醒头脑、可以自由旅行和享受生活的黄金时期，平均可能只有短短7年。 随着年龄增长，身体的变化往往比我们想象得更快： 膝盖退化：以前轻松走完的路，如今走一段就要休息。 体力和心肺功能下降：长途旅行、爬山、远足不再像年轻时那么轻松。 记忆力和精力减退：想做的事情很多，却常常因为身体状况而不得不放弃。 慢性疾病增加：生活从“到处去看看”，慢慢变成“定时吃药、看医生、做检查”。 很多人终于有了时间，却未必还有足够的体力去使用这些时间。 大家总以为，健康是退休后自然会拥有的“福利”，其实恰恰相反，健康需要我们用前半生一点一滴储蓄。 我们努力赚钱、买保险、准备退休金，却忘了如果没有健康，再多的钱和时间，也未必能换来想要的生活。 真正的财富，不只是银行里的数字，而是你还有没有一双可以走路的腿、一颗能够承受旅途的心，以及一个清醒而有活力的大脑。 所以，别把所有梦想都留给“退休以后”，想去的地方，可以趁身体还允许时去，想做的事情，趁还有体力早点开始。 （整理自《vibes.8world》）

洗碗海绵是许多人用于清洁餐具的日用品，但用过的洗碗海绵中滋生着362种不同的细菌，若不定期更换，可能导致食物中毒、肾脏损伤等严重疾病。 《Hello Doktor》引述一项研究报道，洗碗海绵中滋生着高达362种细菌；人们的不良习惯如：将海绵长时间浸泡在肥皂水中、继续使用已破损或发霉的海绵，或用同一块海绵既清洗生鸡肉和餐具，将让细菌从海绵表面转移到食物或餐盘表面。 “大马公共卫生”早前也发帖文将洗碗海绵形容为“家中最脏的物品之一”，因为它长期潮湿、容易残留食物残渣，且通常置放在水槽附近。 据《经济时报》报道，洗碗海绵中滋生的大肠杆菌可能带来更严重的健康风险，包括肾脏损伤。 降低洗碗海绵细菌污染风险的方法，包括最好使用洗碗刷、彻底冲洗使用过的海绵、使用后将海绵拧干、将海绵置放在快速干燥的地方，以及每一至两周更换一次洗碗海绵。   （新闻整理自《星洲日报》）

鸡蛋买回家到底能不能洗？洗净后再藏放较卫生的想法，到底对不对？ 专家提醒，蛋壳表面有一层天然保护膜，清洗或浸泡可能破坏屏障，让细菌更容易进入蛋内，增加污染及变质风险。 中国辽宁沈阳日前传出一家三口吃炒鸡蛋后出现中毒症状，调查发现涉事鸡蛋可能已经变质，而且此前曾经过水洗，再次引起鸡蛋是否应该清洗后才冷藏的讨论。 据中媒《大河报》报道，湖北省农业科学院研究员、国家水禽产业技术体系蛋品加工岗位科学家孙静指出，蛋壳表面有许多肉眼看不到的小孔，母鸡产蛋后会自然形成保护膜，既能阻挡细菌、霉菌等微生物，也能减少水分流失，帮助维持新鲜度。 一旦用水清洗或浸泡，保护膜可能受损，外界细菌包括沙门氏菌就更容易进入蛋内。即使之后放进冰箱，也无法完全排除污染或交叉感染风险。 因此，鸡蛋如果已经洗过，不宜长时间存放，最好尽快彻底煮熟；暂时无法烹调，就应尽快冷藏，避免长时间放在室温。 蛋壳只有少量灰尘或污迹，可用干布或干纸巾轻轻擦拭；如果沾有大量粪便、血液等明显污物，可能代表新鲜程度有疑虑，购买时应尽量避开。 专家提醒，鸡蛋保存的方式包括： 第一，不要把鸡蛋冷冻，以免蛋壳破裂，也影响蛋液品质； 第二，保存前不要先用水清洗，避免破坏保护膜； 第三，不要把鸡蛋和其他食物随意混放，减少蛋壳污垢或细菌污染其他食材的风险； 第四，保存时可让鸡蛋大头朝上，让蛋内气室维持在上方，有助延长保存时间。 （新闻整理自《东方日报》）

F1赛场拼的不只是马力与速度，颜值同样很有看头！随着世界一级方程式赛车（F1）重返雪邦国际赛道，除了引擎轰鸣、赛车飞驰，一众高颜值车手也成为场外焦点，41岁的汉密尔顿、20岁的安托内利，以及一众年轻新星同场亮相，堪称“F1型男大集合”。 汉密尔顿　41岁魅力依旧 现年41岁的英国车手汉密尔顿今年转投法拉利，虽然已经是围场资历最深的一批车手之一，但速度和话题度依然在线。 截至雪邦站前，汉密尔顿以199分暂列车手积分榜第3位，仅次于梅赛德斯两名车手乔治·拉塞尔和基米·安托内利。来到雪邦后，他依然是现场最受瞩目的车手之一。 安托内利　20岁领跑积分榜 如果说汉密尔顿代表经验，那么20岁的意大利小将安托内利就是这一代新星的代表。 效力梅赛德斯的安托内利目前以302分高居车手积分榜榜首，领先队友拉塞尔66分。来到雪邦后，他状态依然火热，今日自由练习3更以1分36秒302跑出全场最快圈速，为排位赛做好准备。 年仅20岁便成为冠军争夺焦点，安托内利无疑是本届雪邦站最受关注的新生代车手之一。 贝尔曼　21岁“小鲜肉”实力派 同样年仅21岁的英国车手奥利弗·贝尔曼，也是近年来备受关注的新生代车手。 效力哈斯的贝尔曼目前暂列车手积分榜第13位，虽然积分与顶尖车手仍有距离，但他的年轻与潜力，让他成为F1围场备受关注的新面孔之一。 博托莱托　巴西新星帅气登场 来自巴西的21岁车手加布里埃尔·博托莱托，同样属于F1新生代焦点。 现效力奥迪的他曾连续夺得2023年F3及2024年F2冠军，之后晋升F1。2026赛季是奥迪以厂队身份参赛的首个赛季，博托莱托也成为这支新厂队的重要年轻力量。 来到雪邦后，他今日排位赛也成功闯入Q2，并最终取得第10位发车位置，成为奥迪车手中表现突出的年轻面孔。 George Russell　英伦型男实力派 现年28岁的英国车手George William Russell（乔治·罗素）同样是F1围场的人气车手之一。身高约1米85的他拥有醒目的外形，私下风格斯文，站上赛道后却是另一副模样。 Russell自2019年踏入F1以来便效力Williams，2022年转投Mercedes，如今已成为车队的重要主力。2026赛季他的表现同样抢眼，目前以236分暂列车手积分榜第2位，仅落后队友安托内利66分。 这次来到雪邦，Russell不仅是争冠积分榜上的焦点之一，也凭着高颜值和英伦气质，成为车迷镜头下的另一大“型男”。 奥康　离开哈斯前的最后雪邦站 30岁的法国车手埃斯特班·奥康则属于另一种魅力——经验派型男。 奥康于2025年加入哈斯，不过日前已宣布将在2026赛季结束后离开车队。他目前暂列车手积分榜第16位，并强调离开哈斯并不代表结束F1生涯。 还有这些熟面孔　颜值与实力都在线 除了上述几位，雪邦围场当然少不了兰多·诺里斯、马克斯·维斯塔潘等高人气车手。 本届雪邦站不仅是赛车迷的速度盛宴，也让一众F1车手成为镜头追逐的另一道风景线——赛道上拼圈速，赛道外则各有各的魅力。     （部分资料整理自《中国报》）

职场最怕的不是没有标准作业程序（SOP），而是SOP没写到，事情一发生，所有人就不知道下一步该做什么。 客户突然改需求、系统突然出问题、负责人刚好不在……遇到规则盲区，与其互相等指示，不如先记住这5个应急键：暂停、求救、止血、回应、储存。 1. 暂停键：别把风险传给下一个人 规则没写，不代表风险不存在。 拿不准的事情先标清楚，有风险的动作先暂停，别让下一位同事接手一个更大的坑。 2. 求救键：别只丢一句“怎么办？” 遇到超出自己权限的问题，别只发一句：“老板，现在怎么办？”然后等回复。 能查的先查，能整理的先整理，再带着问题和建议找负责人拍板。 如果负责人没回复、客户又在催，就主动找其他有决策权限的人，求救不是甩锅，而是把问题带着方案一起交上去。 3. 止血键：别只处理眼前的问题 问题出现后，处理眼前问题只是第一步，还要看看问题有没有继续影响其他人。 比如报价报错了，不只是改掉文件，还要确认有没有发给客户；邮件发错了，不只是撤回，还要看看附件有没有被下载、其他人有没有收到。 你以为问题已经解决，对方可能还在承受它的影响。 4. 回应键：先解决问题，再处理情绪 出了问题，客户、同事或主管追问时，应该先讲清楚三件事：发生了什么、现在怎么处理、接下来怎么避免。 如果对方态度不好，可以另外处理沟通方式，但合理的追问，不能一律当成找麻烦。 先把事情说清楚，再谈情绪。 5. 储存键：把踩过的坑变成新规则 真正有效的复盘，不是写一份很长的检讨，而是把这次卡住的地方补进SOP。 不用把SOP写得像一本字典，关键时刻，有人知道下一步该做什么，就已经足够。 SOP的价值，不是保证事情永远不会出错，而是出错的时候，团队不会全员当机。 真正成熟的团队，不是从来不踩坑，而是每踩过一个坑，下一次都少一点混乱。 （整理自《vibes.8world》）