热浪来袭导致我国多地持续高温，炎热的天气总让人想来一杯冰冷的饮料解暑，但公共卫生专家提醒公众，应减少摄取含糖或含咖啡因的饮料，以免脱水。

美国一项最新研究显示，气温每升高1度，美国人就会摄入更多含糖饮料和冰冻甜品。

当温度来到30度时，美国人平均每天会多摄取15克的糖，久而久之，或提高患上糖尿病和肥胖症等疾病的风险。

根据《Kosmo》报道，公共卫生专家警告，咖啡或含糖饮料特别容易利尿、加速身体水分流失，反而会提高中暑风险。

有鉴于此，大马伊斯兰理科大学医药科学学院副教授莫哈末祖海里提醒，公众应减少摄取含糖或含咖啡因的饮料，并避免在烈日下进行剧烈体力活动，以降低中暑及相关健康风险。

他指出，高温环境或引发多种不适症状，包括因体内缺水导致的头痛、因脱水引起的喉咙不适，以及因热疲劳所造成的轻微发烧等。

同时，还会出现如疲劳、头痛、头晕、极度口渴、恶心以及过度出汗等早期症状。

“若未能及时识别这些早期症状，情况可能恶化，甚至可能导致失去意识。”

他提醒，若出现危险症状，应立即寻求紧急医疗协助，以免延误治疗造成严重后果。

（新闻综合整理自《星洲日报》《8视界》）