台湾星期三（4月3日）早上7时58分发生7.2级地震，截至中午12时左右，據台灣傳媒報道，地震至少造成5人死亡，有逾50人受傷。
其实，亚洲有多个地区是地震高危区，其中包括台湾、日本，皆位于地震频繁的环太平洋地震带，若在当地旅游遇到地震，如何防灾成了每个人必备的知识。究竟地震发生时该怎么做呢？
地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会，同时需谨记保命3步骤“趴下、掩护、稳住”，而不同情境下也有不同的避难原则。
保命3步骤“趴下、掩护、稳住”
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。
地震发生的时候最重要的就是保护头部、颈部避免受伤，应立即采“趴下、掩护、稳住”的动作，躲在桌下或是墙角，躲在桌子下时可握住桌脚，当桌子随地震移动时，桌下的人也可随着桌子移动，形成防护屏障，避免受伤。
躲在“生命三角”大错特错
近年有网络文章指出，当建筑物倒塌时，会在家具周边留下一些空间，形成“生命三角”，建议地震时要躲在桌旁、沙发旁或墙角。
但专家指出，大地震一旦造成整个天花板塌陷，死亡率很高，根本难预防，即便躲在“生命三角”一样难逃一死，躲在桌子下、床底反而可以避免头部被砸伤。
不同情境下避难原则
当你在客厅、餐厅、书房
如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。
最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。
如果附近有桌子，尽可能躲在桌下（除了玻璃桌面的桌子以外，餐桌、书桌都可以），抓稳桌脚，保护自己。
如果附近没有桌子，应远离玻璃窗、吊灯、吊扇、易倒塌的橱柜或冰箱以及可能移动的钢琴等物品，保持低姿势并以双手保护自己的头部和颈部。
千万不要去阳台和窗下躲避。
地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援;
当你在床上
留在床上，并利用枕头或棉被保护头部，直到地震结束。
当你在厕所
厕所中支柱比较多，相对是比较耐震的地方，不要恐慌。地震强烈摇晃时，要注意墙上悬挂的镜子以及橱柜或置物架上的物品是否会掉落。
如果正好在泡澡，可以放低头部，低于浴缸边缘，并用手保护头部。因为浴室有水或是肥皂，在移动的时候要注意脚底下别踩到而滑倒。
当你在厨房
如果是正在瓦斯炉旁使用炉火，立即随手关闭瓦斯，就地避难，躲在桌子下，直到地震结束。如果不是顺手即可关闭瓦斯，请先就地避难，躲在桌子下，保护自身安全，不要贸然衝去关火，以免受伤。
当你在开车
缓慢停靠在路边，待在车内等待，不要停在天桥下、大楼旁、电线杆旁，否则恐因建物坍塌压到车子，也不要跑出去，避免被一旁建筑物掉落物砸伤或是被后方车辆撞伤。
当你在教室、办公室
利用桌子来保护头、颈部和身体，以免被掉落的电灯、电扇或天花板等物品砸伤。注意别往上看，因为日光灯可能会破掉，如果往上看很容易被破片刺伤。
当你在捷运上
气象局指出，由于车厢可能因减速和地震而不稳，乘客务必紧握支撑物，将身体重心放低，以免跌倒受伤。
当你在商场、书店、展览馆
应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。
当你在影剧院、体育馆
要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
当你在户外
选择开阔地蹲下或趴下，以防摔倒，不要乱跑，要避开人多的地方，避开高大建筑物或构筑物，避开危险物、高耸或悬挂物以及其他危险场所
当你正在野外
要迅速离开河边，水坝或桥梁，以防止地震时河岸坍塌，塘坝垮塌。要避开山边的危险环境,遇到山崩、滑坡要迅速向滚石两侧躲避，切不可顺着滚石方向往山下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下。
准备好“紧急避难包”
紧急避难包应放置家中及工作场所随手可拿到的地方，里面应放置矿泉水、食物、证件影本、急救用品、手电筒、小毛毯、收音机、电池等，应随时更新，至少每半年一次。
温馨贴士
需要特别注意的是地震发生后，许多建筑物因遭受住震冲击，外观虽然还未破坏，但大部分结构已被抖松或震损，处于失稳的临界状态，已然变成危险场所。
因此一旦震动停止，就要迅速撤离到安全地方，警惕余震的袭击，防止更大损失发生。
一定要充满生存下去的信心，才有生存下去的机会，所以面对被压在废墟下，即使受伤，也要坚强地等待救援。
万一被困，一定要想法清理周身的杂物，扩大生存的空间，但一定要在保证安全的前提下进行，避免不必要的东西砸伤自己，利用砖石木棍支撑自己的生存环境。
被困于废墟中，食物、水等都是紧缺的或者没有的，因此一定要保存体力，等待救援人员到来后，才可以大声呼喊，切勿盲目呼喊。
当听到外面有搜救人员时，要立即通过敲打木棍、砖墙、呼喊、手机、打开收音机等方式，向外面发放求救信号，以便搜救人员及早确定你的位置，展开救援工作。
（报导整理自《中央社》《新华网》）