上班族们，你以为最难熬的是老板催你加班、开会开到天昏地暗吗？其实，最让人头痛的，是那种明明每天都在努力工作，却觉得精力被一点点榨干、热情慢慢消失的感觉——职业倦怠。这不仅让你每天上班像在打仗，还可能悄悄影响你的身心健康。
台湾《社群实验室》通过《OpView社群口碑资料库》分析近三个月打工族的讨论数据，揭示出职业倦怠的八大原因，让我们看看，为什么那么多人都在抱怨“上班太累，动力不够”。
结果显示，工作量超负荷稳居榜首，成为最让打工族崩溃的原因。大量上班族无奈表示：“这根本就是我的真实人生写照！”不少人感叹，以前是“能者多劳”，现在是“能者过劳”。
长期的加班与超负荷工作，不仅让身体疲惫不堪，也让对工作的热情逐渐消耗殆尽。
紧随其后的是工作压力过大。公司绩效、主管要求以及客户需求层层叠加，让许多人每天都在思考是否该按下“辞职”按钮。
有打工族直言：“忙到喘不过气，只希望领完年终奖金就闪人。”
虽然压力可能引发身心问题，但现实也让许多人选择先忍耐，毕竟好工作不易找。
第三名则是工作内容单调重复。没有挑战、没有成长、也没有成就感，让上班族感到生命在公司一点点被消耗。
有的人坦言，完成手头工作后没有新任务，只能假装忙碌打发时间，“重复的工作让人成长停滞，连成就感都跟着休假。”
其他包括：
4. 无法理解工作的意义
当工作目标模糊、任务毫无价值感时，即使努力也难以获得满足感。许多打工族表示，自己每天忙碌却不清楚工作的意义，让人产生空洞感和失落感。
5. 与主管或同事不合
人际关系紧张是职业倦怠的重要原因之一。上班族抱怨主管难以沟通、同事互相排挤，使原本繁重的工作压力倍增，甚至让每天上班变成心理负担。
6. 不满工作环境
办公环境、公司文化或资源缺乏，都可能加速倦怠感。有人指出，长时间在嘈杂、缺乏支持的环境工作，会让精神紧绷、情绪低落，影响整体工作表现。
7. 报酬不足
付出与回报不成正比也是常见抱怨。有上班族直言，即使工作再努力，如果薪资、奖金或福利无法体现价值，就会逐渐失去动力。
8. 前景不明
缺乏晋升机会或职业发展方向不清晰，让许多人对未来感到焦虑。即便每天拼命工作，也难以看到长远回报，倦怠感自然加剧。
许多上班族提醒，职业倦怠不是矫情，而是身体与心灵的警告信号。“如果每天上班都像拖着半条命，咖啡也救不了，那就是职业倦怠在敲门。”
应对倦怠的方法包括适时休息、设定工作界线、寻求协助，甚至重新思考职涯方向。
打工族强调：“工作只是生活的一部分，不是人生的全部。找到适合自己的节奏，才能走得更长远。”
（报导整理自《星洲日报》）