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吉隆坡中央医院东姑阿都拉曼神经学研究所脑部及神经外科主任指出，马来西亚出血性中风(hemorrhagic stroke)的死亡率正逐年上升，很多患者在及时接受医疗之前就已经丧生。 他之处，出血性中风可分为两种类型：缺血性中风和出血性中风。缺血性中风因血液供应中断而导致症状如面部歪斜，但如果血液供应能在短时间内恢复，患者有望恢复正常。 “相比之下，出血性中风风险更大，可能突然发生，增加大脑内压力，导致意识丧失或生命威胁。” 阿兹米医生解释道，中风会使得脑细胞在短短几分钟内死亡，正常脑细胞在缺乏足够血液、营养和氧气的情况下只能存活5至10分钟。 他也说，根据全国问题导向医疗记录（POMR），出血性中风已经成为导致死亡的主要原因，超过了脑损伤的案例，且这类病例呈上升趋势。 “据先进国家的医院报告，每1000例死亡病例中，有30%至35%是由中风导致的。” 他指出，未受控制的高血压和动脉瘤（即脑血管破裂）是出血性中风的主要诱因。为降低中风风险，应避免吸烟、限制饮酒，并保持健康的饮食习惯。 “中风在一定程度上是可以预防和控制的。但一旦中风发作，应立即就医，及早识别症状，医生将根据具体情况决定最适合的治疗方案。” 他强调，接受治疗的患者中，有70%能够获得良好的康复效果。     （报道整理自《星洲日报》）

出外旅游，预订住宿时，你优先关注的是什么呢？ 数据显示，大马人在预订住宿时，最关注的是酒店泳池！ 根据Agoda网站收集的数据显示，马来西亚人订酒店时，对游泳池的关注，在亚洲国家和地区排行第三，而排在第一的则是印度，第二则是韩国。 邻国新加坡排在第10，新加坡人在订酒店时，并没有太注重酒店泳池设施。 这是该网站统计今年5及6月亚洲人订住宿的喜好，取得的数据。 此外，数据显示，亚洲人订酒店时，也注重是否包含早餐、酒店星级、住客的评估及是否有临时免费退订的便利。 订酒店注重泳池设施的亚洲国家与地区： 1.印度 2.韩国 3.马来西亚 4.泰国 5.菲律宾 6.日本 7.台湾 8.印尼 9.越南 10.新加坡 （整理自《星洲日报》）

你喜欢甜的、苦的还是酸的咖啡呢？或许你可以尝试一下咸咖啡！ 近年来，越南的咸咖啡越来越受欢迎。这种咖啡是在经典的越南黑咖啡中加入炼乳、盐和奶油制成的。初听起来可能有些奇怪，但尝过的人都称，奶油带来的甜味能很好地平衡咖啡的苦涩，而盐则增强了甜味，使口感完美融合。 如今，咸咖啡已经成为越南各地菜单上常见的饮品，甚至包括星巴克的越南分店也在今年5月推出了自家版本的咸咖啡。 越南是仅次于巴西的世界第二大咖啡出口国，咸咖啡只是其众多独特风味咖啡之一。此外，还有鸡蛋咖啡、椰子咖啡、水果奶昔咖啡、优格咖啡等各种特色口味。 根据全球市场研究机构英敏特（Mintel）对美国Z世代消费者的调查显示，有71%的人表示对尝试像越南咖啡这样的亚洲风味咖啡很感兴趣。     （报道整理自《中国报》）

国际建筑杂志《建筑文摘》（Architectural Digest）评选全球17个最美城市景观，亚洲共有7个城市上榜，我国吉隆坡则位列十三！ 《建筑文摘》说，由美国建筑师西萨佩里设计的吉隆坡著名地标双峰塔，是世界上最高的双塔。建筑镜面摩天大楼采用后现代风格设计，灵感来自伊斯兰建筑，是吉隆坡天际线的标志性建筑。 杂志提到，双峰塔并不是吉隆坡唯一的摩天大楼，这座城市还有241座摩天大楼，其中包括世界第二高楼——默迪卡118。 此外，房地部长倪可敏也在X平台分享上述资讯，并引用著名国际建筑杂志《建筑文摘》发布的图表，他对吉隆坡获得认可深感自豪。并认为可突出这些特征，作为未来城市规划的指导方针。 《建筑文摘》榜单中，纽约曼哈顿的标志性天际线被评为世界上最美丽的天际线，其次是香港闪闪发光的高楼海港，芝加哥则以威利斯大厦和维斯塔大厦等引人注目的超高层建筑位居第三。 澳洲也有2个城市上榜，分别是柏斯和悉尼排在第六和第七。 《建筑文摘》写道，世界上最美城市景观不仅是密集排列的建筑物的集合：它们是整座城市的门面，是地球上许多最具活力的大都市的前门。这些人造天际线往往给游客留下第一印象，并给回国的当地人带来家的感觉。 《建筑文摘》评选的全球17个最美丽天际线榜单如下： 1 美国纽约市曼哈顿 2 香港 3 美国伊利诺伊州芝加哥 4 阿联酋迪拜 5 日本东京 6 澳洲柏斯 7 澳洲悉尼 8 中国上海 9 新加坡 10 泰国曼谷 11 中国天津 12 巴拿马城 13 马来西亚吉隆坡 14 华盛顿州西雅图 15 威斯康星州密尔沃基 16 纽西兰奥克兰 17 加拿大多伦多 （新闻综合整理自《星洲日报》《南洋商报》）

大马人过度工作，没有足够休息时间，在“全球工作生活平衡指数”中，排名吊车尾，排在倒数第二！ 国际人力资源公司Remote根据2023年3月所收集的数据，评估出的“全球工作生活平衡指数”，大马人排在第59名，满分100分，大马只得27.5分。 报告指出，大马人平均每周工作时间为40.8小时，而最低薪资为每小时1.07美元（约5.05令吉），年假平均是19天。 报告说，大马、墨西哥和尼日利亚员工（全职和兼职），每周平均工作时间超过40小时，因此将这3个国家标签为过度工作的国家。 根据调查，排名前5的国家是纽西兰、西班牙、法国、澳洲和丹麦，这些国家工作与生活”最平衡“。 排名较靠前的亚洲国家及地区为台湾（第16名）、新加坡（第19名）和韩国（第32名）。 这项调查共涉及60个国家，涵盖9个因素进行研究，包括法定年假天数、最低法定病假工资、法定产假天数、法定产假工资、最低工资、医疗保健、幸福指数、平均每周工作小时和性别与性取向多样性的包容度。 （整理自《中国报》）

马来西亚人，一直很乐观！ 全球绩效管理咨询公司盖洛普周二发布《2024年全球情绪报告》指出，我国在衡量人们日常积极和消极体验最新测量中，位居全球第二，是消极体验最低的国家之一，换言之，大马人很乐观。 这份在2023年进行调查结果显示，东南亚在正向情绪指数上表现强劲，其中几个国家排名靠前。在正向情绪指数方面，拉丁国家巴拿马和巴拉圭得分最高，为86分；印尼紧随其后，得分为84分。马来西亚、菲律宾和泰国得分均为82分。 盖洛普的正向和反向情绪指数衡量了生活中无形资产、感受和情绪，表明了正向和反向情绪在每个国家普遍程度。调查是基于2023年对142个国家和地区的近14万6000名成年人访问所得。 泰国和菲律宾都报告了很高的正向情绪体验，指数得分为82，这两个国家的反向情绪体验偏低，分别为26分和35分。 在反向情绪指数上，大马排名倒数第二，与蒙古和乌兹别克并列，得分为19分。爱沙尼亚、科索沃和俄罗斯得分最高，为20分。 鉴于孤独和孤立对人们的健康和福祉构成的巨大威胁，盖洛普最近将孤独列入了它向全世界询问的反向情绪清单，并报告说，东南亚各国的孤独感大相径庭，从菲律宾的33%到越南的6%。 （新闻整理自《星洲日报》）

2024年全球年度航空奖年榜单出炉，卡塔尔航空获评为全球最佳航空公司，新航屈居第二，阿联酋航空排第三！ 被誉为航空界奥斯卡的SKYTRAX全球最佳航空公司评选，今年迈入第25年。颁奖单位是根据去年9月到今年3月收集到的2142万张乘客投票，选出今年的航空业得奖者。 Skytrax排名是根据来自100个国家约350间航空公司2100多万名旅客进行投票，而今年是票数最接近的一次，再度夺冠的卡塔尔航空，也是成立25年以来，第8次被评为全球最佳航空。 新航也荣获本年度全球最佳机舱服务人员奖和全球最佳头等舱奖，也是亚洲最佳航空公司。 全球最佳航空奖第四为全日空、第五国泰航空、第六是日航、土耳其航空排名第七，第八是长荣、第九是法航、第十是瑞士国际航空。 至于我国，马航排名第39，比去年进步8名；而亚航名列30，较去年进步1名；同时，亚航更连续15年膺最佳廉航。 此外，新航集团旗下的廉价航空公司酷航，则获选为全球最佳远程廉价航空公司。另外，新航加盟的星空联盟 Star Alliance再度获选为全球最佳航空联盟。

与时间赛跑，又要与对手竞争，打工人面对的职场压力越来越大，而你知不知道，哪一个国家的打工人，面对的职场压力与愤怒是最高呢？ 根据早前出炉的《2024年全球职场状况报告》，在东南亚国家方面，职场压力以及愤怒最大的都是缅甸，31%受访者表示大部分时间感到愤怒。 职场愤怒排在第二的是寮国（28%）、第三是菲律宾（25%），我国排在第四（16%），邻国新加坡（15%），最低的东南亚国家是越南（10%）。 《全球工作场所状况》是由全球绩效管理咨询公司盖洛普（Gallup）所发布，主要是提供对全球工作场所趋势和状况的深入分析，涵盖工作满意度、员工参与度、生产力以及各国组织面临的挑战等各个方面。 根据调查报告，职场压力方面，缅甸为东南亚之冠，48%受访者表示“昨天”大部分时间都感到压力，第二是菲律宾（46%。，而新加坡和柬埔寨（皆为38%）并列第三。 大马人在职场愤怒，从末位算起排第三低，而职场压力则是排第二低，调查结果显示，21%受访者“昨天”大部分时间感压力；职场压力最低的东南亚国家是印尼（16%）。 整体而言，全球的职场压力感受度为41%，比2023年44%有所下降。其中，中东和北非国家的职场压力为全球各区域最高（达52%），当中以黎巴嫩和土耳其为首，皆达68%。 美国和加拿大以49%为全球职场压力第二高区域，东南亚国家则是第二低（25%），最低是后苏联欧亚大陆国家（19%）。 （新闻整理自《星洲日报》）

打工族总会有想要辞职的念头，有时候也许只是一个念头，或是意气用事。 辞职时隔复杂的决定，要如何确定自己真的“去意已决”，真心想要离开公司，而非一时冲动？ 若出现以下情况，证明你的辞职决定并非意气用事。 1.职业发展停滞不前 在公司看不到任何职业发展的机会，也没有得到技能提升的机会，公司没有为你提供一条清晰的职业发展路径，让你感觉日复一日，你在现有的岗位上已经达到瓶颈 2.工作环境和公司文化 觉得目前的工作环境充满了负能量、压力太大、同事之间也缺乏合作，甚至有职场霸凌的现象，离开可能是一个更好的选择，如果公司的文化或价值观与你的个人价值观严重不符，长远而言，将使你的工作满意度下降 3.工作满意度和动力 发现自己工作的热情逐渐消退，每天上班只会让你感到厌倦和乏味，或许是个信号，更严重是，自己的情绪和健康都因而受到影响，陷入焦虑、抑郁的状态，这时必须正视问题 4.薪水福利无提升 薪资偏低，无加薪前景，公司福利差，已经影响到你的工作生活平衡，这是一个需要考虑辞职的因素 5.公司前景和稳定性 如果公司前景堪忧，包括业绩下滑、频繁裁员，公司高层管理混乱、决策不透明、朝令夕改，或许应该考虑是否继续留任 6.追求个人目标 辞职应以自我需求为最后决定，例如，个人生活发生变化，公司无法为你提供灵活的工作安排；或自己另有追求，这些都是合理的离职理由。 （整理自《8视界》）

上厕所是每天必做的一件重大事件，上大号的时候，从以前的看报纸变成了现在的刷手机，但其实要提醒你，如厕最好不要有任何“私心杂念”，更别玩手机！ 每次你在厕所刷手机后，如厕完毕后，你擦过手机吗？ 根据医生提醒，上厕所玩手机易使厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等附着在手机上，并通过接触粘到手上传播疾病。 一般来说，成年人每天要上6-8次厕所，一年约2500次，一生大约有3年时间是在厕所度过，而女性时间则会更长，如果加上上厕所刷手机，时间就会更长。 因此，医生建议人们不要把手机带入厕所，特别是公厕，此外，不少人吃饭时也会玩手机，这就进一步提高病从口入的风险。医生不忘提醒人们应定期擦拭手机，同时不要忘了经常洗手。 同时，玩手机造成如厕时间超时，也将对身体产生不好影响，一蹲半小时，很容易导致下肢血管受长时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒。 有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。 此外，在如厕过程中，大部分人还会忽视一个重要步骤：就是冲厕所时，盖上马桶盖，因为，它可以防止一部分便便颗粒，在冲水瞬间跑出来。 冲水时不盖马桶盖，可能导致马桶内细菌在空气中长时间停留。病菌可能粘在毛巾、牙刷上，并通过这些物品进入你的口腔。 当按下马桶上冲水按钮后，马桶水箱中的水流沿马桶壁冲下，将排泄物冲至下水道。水流动时会产生气流，且水流越快，气流越快，而这些气流会将一些粪便颗粒和尿液液滴带到空气中。这些细小的排泄物颗粒，会以“气溶胶”的形式，停留在空中。 有研究人员利用紫外线显示的荧光颜料，利用高速摄影机将马桶冲水时产生气溶胶的过程记录了下来。实验结果令人吃惊，马桶在在冲水时，肉眼可见的水滴可以喷溅到约60厘米之外的地面，而更多肉眼无法识别的微小水滴，也会被喷射而出，最远甚至可以飞到1.8米之外。可以说，冲马桶的时候不盖买桶盖，间接等于和自己的便便来了一起亲密接触。 另外，卫生巾等用品不建议放在厕所，容易受潮变质，使细菌侵入繁殖，即使不拆封也有污染风险。 那要如何养成“排便顺畅”的好习惯呢？ 1、排便时间不要超过10分钟 每次如厕尽量控制在5至10分钟，若无法10分钟内解决，那就不要过于强求。很多人会在上厕所时玩手机、看报纸，这样容易分散大脑的注意力，让便意很快消散。 2、养成良好的饮食习惯 多吃蔬果、燕麦等富含膳食纤维的食物，可以帮助肠道蠕动，预防便秘。此外，多喝水也很重要，每天摄入足够的水分，有效促进肠胃运动。 3、排便姿势很重要 正确的排便姿势能帮助你更顺畅地排便。研究表明，蹲姿比坐姿更有利于排便，因为当你下蹲时，肛肠角可以达到100至110度，腹部压力也更大，有助于排便。因此，如果条件允许，可以在家尝试使用蹲式马桶或在坐式马桶上使用小凳子来模拟蹲姿。 资讯综合来源：《网易新闻》《央视新闻》、《生命时报》《星洲日报》）