面临成人猝死综合症（SADS）的40岁以下大马人，有增加趋势，主因是心脏骤停或中风导致。
本地一家健康中心创办人迪尼斯（S. Denesh）医生，接受《马新社》电视台“你好马来西亚”节目访问时说，心脏骤停或中风后导致面临成人猝死综合症，或与新冠疫情期间实施行动管制令，造成人们运动量大减后再恢复大运动量有关联。
“这可能是由于在冠病行动管制令期间，长期缺乏体力活动，过后突然增加体力活动而对心血管系统造成了冲击。”
“管制令期间，人们缺乏体育活动，当解除管制令后，许多人在运动中过于急躁和激进，导致SADS病例增加。”
他说，当人的身体没经过那么长时间训练，如果突然进行剧烈运动会对身体造成某种冲击。”
“运动量突然大增，会导致心脏一时承受不住，事实上，运动务必循序渐进，一步步恢复至以往运动量。”
此外，他表示，压力水平升高、睡眠不足和心脏病史也是导致SADS发生的因素。
他说，很难判断SADS和心脏骤停的症状，因为它们快速发生，因此应采取预防措施，如调整生活方式和饮食。
“我们也应该学习如何进行心肺复苏术（CPR），因为这可以提高心脏骤停者的存活率；更重要的是，如果患者没有了呼吸，我们要鉴定症状，并立即开始心肺复苏术。”
此外，根据中国皖南医院附属太和医院官网资料显示，年轻人猝死，有6个警号必须要警惕！
年轻人心源性猝死有哪些病因？
总体来说，心源性猝死中90%的病因为急性心肌梗死。但对于40岁以下的年轻人而言，心源性猝死的病因组成会有所不同。其中70%为结构性病变，另有30%通常由恶性心律失常引起，称为“心律失常性猝死综合征”（SADS）。
心源性猝死前有哪些表现？
通常心源性猝死前没有任何征兆。但如果出现以下情况，需引起重视，并立即就诊。
年轻人怎样预防？
生活作息规律：注意劳逸结合，避免熬夜和过度劳累。
注意合理饮食：减少高胆固醇的食物摄入，多食用绿色蔬菜、水果，避免暴饮暴食，积极戒烟戒酒。
合理体育锻炼：有心脑血管疾病或高危因素的人群，应避免高强度的体育锻炼，可进行一些低强度的运动，如徒步、太极拳等。对于肥厚性心肌病，尤其是有流出道梗阻的肥厚性心肌病的，应避免剧烈运动。
保持乐观心态：保持乐观平和的心态，避免各种不良情绪的刺激，特别是要防止暴怒及过重的心理压力。
定期随访体检：高危人群应每年针对心脑血管进行专项体检，日常监测血压、血糖，及时发现心脑血管问题并进行治疗，严格控制病情发展。
随身携带药品：心脑血管病患者要遵医嘱按时服药。此外，冠心病病人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救用药。
如遇到不明原因突然倒地的患者怎么办？
（1）评估现场情况：判断周围环境，确认现场安全，做好自我防护。
（2）判断患者意识: 拍打患者双肩，对耳大声呼叫。
（3）向周围呼救：如患者无回应，自己或让周围人打120，如有自动体外除颤仪（AED），则让周围人取来。
（4）检查患者呼吸和大动脉搏动：摸同侧颈动脉5~10秒，判断有无搏动，同时观察患者胸廓有无起伏以判断是否有自主呼吸。
（5）如患者无呼吸和大动脉搏动，则进行心肺复苏（CPR）。首先是胸外按压：
患者体位：将患者放置于平地或硬板上，仰卧位。
按压部位：将手掌放在患者乳头连线中点或胸骨中下1/3处。
按压方法：一手掌根放在按压部位，另一只手掌贴于其手背上，两手平行贴合，手指交叉互握。按压时双臂绷直，利用上半身体重和肩臂部肌肉力量垂直向下按压。按压和放松的比例为1：1。
按压深度：≥ 5cm。
按压频率：每分钟100-120次。
（6）开放气道并通气：a.清理呼吸道；b.人工呼吸: 口对口用力吹气，每次吹气时间为1秒钟，每30次按压后进行2次呼吸。
（7）AED电除颤：如果有AED，在进行胸外按压和人工呼吸的同时，需要将AED连接到患者身上，按照提示进行电除颤，除颤时切记所有人必须离开患者。此后继续心肺复苏，持续进行胸外按压和人工呼吸。5个循环后再次判断脉搏和呼吸，如未恢复，则继续AED除颤、心肺复苏，直到急救人员到达并接手处理。
(新闻综合整理自《南洋商报》《中国报》）