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对于上有老下有小，既要供车又要供房的中年人来说，失业是件可怕的事情。当我们步入中年时，如何创造个人价值，避免成为未来的失业中年人，这是需要我们认真思考的问题。 这是一个与机器赛跑的时代，技术和商业的持续进化，已经有很多职业及职能被消灭，这个态势无疑还将持续下去。   学会做复合型人才  提升斜杠能力 很多轻资产类的公司，都是很少的人员搭配，但每个人都是通才，都有很强的功能及技能组合，相互间可以进行很深的跨界合作，这才是不可替代。 随着科技的发展，人工智能会逐步取代我们现有的很多工作岗位 比如父辈时期，很多人都认为司机是一个公司必须存在的岗位，但现今，人们已接受Grab车的发展，那你是否还认为自己的岗位是不可代替吗？ 世界经济论坛出过一个报告，估测2016-2020年间，至少有1/3的工种所需要的核心技能，都会失去价值，即掌握专业技能，不足以给你的饭碗上保险。 在未来，只有那些可以解决不同类型、多种复杂问题的“复合型”人才，因为很强的“功能、技能连接的能力”，才会活得如鱼得水。 获得高效能财富链接的能力 华尔街金融圈有一个“社交估值”理论：如何评估一个人的商业价值，只需计算这个人身边最紧密的五个人的平均值。 如果你身边的朋友个个才华横溢，有各自擅长的领域和专业，你与他们形成连接、相互影响，交换信息、共同升级认知，自然会提升你个人的估值。 个人的社交资产很大程度上决定了个人估值，换言之，这也是个人的高效能财富链接的能力。 比如，现在很多年轻人都不会因为看到某产品的广告主动去买，相反，她的朋友有人推荐，或者看到某位KOL推荐就会去购买，这就是社交网络的圈层化。你是否具备这种能力呢？ 现今这个时代，存钱、配置金融资产固然重要；但是长远看来，存本事，更加重要。 华为技术创始人任正非经常跟年轻人讲：“年轻人要存本事不存钱，存人脉不存钱；没有人脉做不成事情，但是，没有本事有人脉也白搭。” 跟上潮流保持警惕   活到老学到老 时代的变化太快了，只要稍不留意，很可能就会在变化的世界里，丢掉了自己，变成一个公司里可有可无的人 这样的人，往往总会担心自己会被企业裁员，最终恶性循环。 在最短的时间内找出公司的业务、发展方向及其优缺点，然后找出自己如何做，能为公司创造最大的利益。 人到中年也始终要保持一颗好奇的心，对未知的领域进行探索；有孩子般好奇的心才能激励自己永远积极向上，永远不落伍，跟上时代的发展。     （报导整理自《莫扎特职场》微博）  

市场上林林总总的瓶装水，有矿泉水也有饮料水的区分，而且瓶装水的瓶盖，也有不同颜色的分别，那么，当中的不同之处是什么呢？一起来了解喝水的学问吧~ 根据《1985年食品法规》，我国政府只是允许两种矿泉水推出市场，包括：饮用水（drinking water）和天然矿泉水（natural mineral water），如果分辨不出，瓶盖上的颜色帮助你打开一切的疑问，认好颜色就一定不会买错。 根据雪州水务管理机构（LUAS）脸书专页的分享，白色瓶盖装的就是饮用水（drinking water）或气泡水（若加入二氧化碳）；至于蓝色或绿色的瓶盖，就是矿泉水。 饮用水或气泡水在饮用水卫生标准下，采用多道工序过滤水源，再加工包装和销售。水源可来自公共供水系统、自来水、地下水或河流。 这种水在生产的过程中可以添加额外的二氧化碳、氯化物盐、碳酸氫（bikarbonat）、硫酸钙、硫酸钾、硫酸盐、硫酸镁等加工，导致水里原有的物质大大地流失，喝起来口感很淡，没任何味道，所以价格也比较低。 市场常见的逆渗透水（简称RO水，Reverse Osmosis Water）和蒸馏水（Distilled Water）。他说，两者的过滤方式都是要移除水中的污染物、重金属、矿物质和细菌等。RO水是隔除绝大部分矿物质，蒸馏水则不含任何矿物质。 一般而言，饮用水则仅列出水源，天然矿泉水会列明矿物质含量。 谈到矿泉水的部分，主要分2种，有天然矿泉水（natural mineral water）及矿物质水（Mineral Water）。 天然矿泉水采用天然水源或泵取地下水，经由基本过滤再入瓶包装。这种水不添加矿物质或维他命，只需经过基本过滤，去除水中极少的杂质和有害物质即可。由于水中仍保留对人体有益的矿物质和微量元素，所以喝起来比较甘甜滑顺。 至于矿物质水，简单说就是纯净水加少量矿物质，它是自来水经过纯化，然后添加矿物质，经杀菌处理后灌装而成。不过要注意，矿泉水中的矿物质会刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水。 当然，不少人对矿泉水存有不少迷思，比如喝太多RO水是否会影响身体健康？由于RO水不含矿物质，专家说，必须要有平衡饮食模式，除非处于极端生活状态，没有摄取足够食物补充身体所需的矿物质，久而久之就会出现状况。 （文章综合整理自《星洲日报》《就酱Young》）

许多连锁速食店都会不定时推出创新口味吸引民众目光，中国麦当劳就限时限量开卖“香菜圣代”，由于官方宣传图“绿得发慌”，不少网民以为是道黑暗料理，话题瞬间引爆热议！但抢头香尝鲜的网民坦言，没想到吃起来味道十分清爽，香菜与冰淇淋意外很搭！ 中国麦当劳周一（21日）起至25日限时5天推出“香菜圣代”，每杯售价人民币6.6元（约4令吉36仙），官方广告主打风味“酸甜清香、一口上头”，照片上的冰淇淋淋上绿色酱汁，还撒上满满切碎的香菜粉，视觉十分冲击，未推出前早已吸引香菜控朝圣。 当各大门市同步开卖，一人限购一份，香菜狂热者上门抢购打卡。 据《网易新闻》报导，这款香菜冰淇淋上头淋的酱汁其实是“青柠酱”，吃起来酸甜浓郁，香气十足，吃不太出来香菜的味道。 有已品尝过的人表示越吃越上瘾、吃起来意外爽口不违和，但大部分人单看图片仍旧无法接受，更形容冰淇淋酱绿得发光、颜色不对劲。 [caption id="attachment_83112" align="aligncenter" width="1920"] （图／翻摄自正常少女微博） [/caption] 不少微博博主更大推香菜冰淇淋沾薯条的吃法，认为这样让薯条吃起来更加清爽。 留言区的反香菜战队崩溃表示：“不行了看着好痛苦”、“下辈子都不会买”、“产品研发部你到底在想什么”，也有有者推荐麦当劳下次可考虑韭菜或芥末味。 但也有不少网民一吃惊呼：“淡淡的香菜味+酸甜的青柠酱+顺滑的冰淇淋，口感也太奇妙了，没想到香菜和冰淇淋竟然这么配！”、“淡淡的牛奶香和酸甜口感的青柠酱也搭配的恰到好处”、“吃起来意外清新，入口酸酸甜甜，后劲能尝到一丢丢的香菜清新味”、“整体的搭配恰到好处，味道真心不奇怪”等。     （综合整理报导/图取微博/小红书）

2022年2月22日是千年一遇的一天，因为这个日子非常特殊，除了2022年本身，就是百年一遇的年份外，2022年2月22日，也是壬寅虎年正月廿二，又是星期二，集合了“8个2”在同一天，所以大批网友也把今天称为“2022最有爱的一天”！ 千年最有爱的日子：2022年2月22日 2022年2月22日正好是农历正月廿二，星期二。这是两千年来最有“爱”的日子，下一个比它“爱”还多的日子要等200年。这一天的22时22分22秒（就是今晚的10时22分22秒）也堪称是“表白吉时”，有表白计划的朋友，赶紧把握住咯！ 此外，根据《八字网》，这样一个特殊日子也算是个吉日，黄历运势和老黄历上的今日所宜： 【宜】订婚、求嗣、祈福、祭祀、解除、订盟、牧养、纳畜、纳采、扫舍、认养、栽种、进人口 【忌】入宅、出行、安葬、作灶、修坟、盖屋、造桥 那么，在历史上的2月22日，到底曾发生过什么大事呢？ 根据DaysMatter的记录，在705年，这一天也是中国历史上唯一的女皇帝——武则天退位的日子。 而在1799年，清朝史上最贪婪的大官——和珅也在这一天，被嘉庆皇帝赐死。 1819年2月22日，西班牙和美国签订《亚当斯-奥尼斯条约》，以500万美元的价格把佛罗里达，卖给了美国。 （资讯综合自《日历网》《八字网》《DaysMatter》）

顾名思义，指肝脏细胞内聚集过多脂肪，一般而言，只要肝脏的含脂肪量超过5%就算脂肪肝。近年来国内饮食西化，热量摄取提高，也使脂肪肝的比率逐年攀升。 其他常见的致病因子包括酒精及糖尿病，长期酗酒的人就容易得到酒精性脂肪肝，而糖尿病患者大部分会有肥胖问题，再加上胰岛素分泌不足，引发全身性代谢失调，使血脂升高，继而容易出现脂肪肝。 脂肪肝症状： 轻度的脂肪肝症状不明显，患者往往难以察觉 少部分的患者可触摸出肝脏肿大，大部分人都是在体检时才发现有脂肪肝的问题 进入中度及重度的脂肪肝就可能出现以下症状： 上腹疼痛 食欲不振 疲劳 腹胀 肝脏附近出现压痛感   脂肪肝依严重程度分为3级： 轻度：肝脏含脂肪量约5～10%，还未有肝脏受损的情形。 中度：肝脏含脂肪量约10～15%，可能合并肝脏发炎，也可能出现瘢痕组织，已有肝硬化风险。 重度：肝脏含脂肪量超过30%，出现严重肝脏纤维化，肝硬化风险极高。 如何治疗脂肪肝？ 脂肪肝治疗没有特效药，需从调整生活型态着手。 均衡的饮食、每周至少150分钟中等强度的运动，都能改善脂肪肝。 只要体重减轻5-10%就能改善体内脂肪肝的程度，并减轻肝脏纤维化的问题。 根据统计，从发现脂肪肝起到完全恢复正常最多需要4～5年。 只要持之以恒，脂肪肝是有机会痊愈的。 改善脂肪肝饮食注意事项： 第1阶段：补充抗氧化食物，除维生素B、C、E外，含花青素、胡萝卜素的蔬菜水果也能多加摄取。 第2阶段：多吃具解毒能力的植物营养素，如萝卜硫素，十字花科的花椰菜、甘蓝菜及白菜含量最丰富。 避免高油、高糖以及高热量的饮食。 酒精是造成脂肪肝的成因，最好少喝甚至戒酒。 脂肪肝会变成肝硬化、肝癌？ 若患者不愿配合调整生活型态，长期下来肝脏的脂肪含量会逐渐升高，过多的脂肪会使肝脏组织纤维化。 据统计，肝纤维化后的10年内，有大约3成的患者会发展成肝硬化 4～27%的肝硬化患者甚至会演变成肝癌。     （报导整理自《康健》）

日本资安公司“Soliton”日前分析出，最容易被骇客破解的信箱、社群软体帐号密码，第一名是连续数字“123456”！ 该公司表示，密码的排列组合如果太过单纯，或是与键盘上的位置对应的话，很容易被破解，呼吁民众应该更改为较复杂的密码，以免个资遭窃。 《日本放送协会》报导，该公司分析了2021年网络上209件骇客窃取个人资料的案件与日本人目前使用的183万组密码，发现其中最常被破解的密码是“123456”，其次则是小写英文“password”，第3名则是“000000”。 第4名的“1qaz2wsx”，虽然看似为乱码，但其实是键盘上的按键顺序；第5名则是“12345678”。 负责这项分析与调查的执行者长谷部泰幸表示，“过于简单的密码只要透过多次的排列组合尝试，便可以被破解，并藉此窃取个人资料或是盗用帐号，因此最好尽可能使用复杂的密码。“ 他也提醒，不要因为嫌麻烦，在每一个网站都使用同一组密码。另外，太久没有用的密码也要记得定期更改。 （整理自《中国报》）

你是职场中的Yes Man吗？只要乖乖听话，根据领导指示执行任务，就能平步青云？其实，这只是“听话”员工的一厢情愿！ 领导下达指令的过程，是一种预期管理。员工要看预期管理的目标，以及对待职业的态度，决定是否应该听领导的话。 听话仅是预期管理的初级水平；超预期管理，才是进阶水准！ 完全听领导的话 是职场最大误区 “听话”的本质是服从，但在职场中，领导需要的并不只是服从。按照领导的要求做好本职工作，是职场人的基本职责。 听话的员工，只是个合格的员工，但并不一定是优秀员工。想要升职加薪，还需要具备其他要素，比如有自己的想法和创新，能够带来不一样的想法和实践等。 认为“听话”就能够实现升职加薪，基本在任何正规公司都毫无可能。 “听话”的人具有较高的执行力，这无可厚非，但却很容易在面临新的问题时，止步不前。 仅仅在领导的预期和规划内完成任务，是很难有新的认知和突破的。这样循环往复，听话的员工只会沦为职场工具人。 在职场，盲目“听话”意味着停滞不前和快速取代，这是职场升级的最大误区。 职场规则 不以听话论胜负 职场规则，从不会以“听话”论胜负。单纯的“听话”，只是一种低效率的勤奋，也是没有创造力的体现！ 如果要完成常规任务，按照流程执行就可以，那么“听话”是没问题的。但没有什么任务是一成不变的，如果能在其中发现疏漏或提出改进意见会更好。 如果是创新型任务，不仅是照办这么简单，领导预期是执行、反馈、矫正并行，并在过程中理顺思路，为未来的路奠定基础。 职场价值的衡量是产出，所谓高价值人才，都是能想到领导所想并及时补充的人，基本具备高效能力。 职场最需要的是“不听话的人” 有人对“听话”的人的描述是：他们内心认为自己根本决定不了任何事情，必须依赖于别人的评价和判断才行。 凡事依赖别人的判断，无条件听话，不仅对发展无益，同样对于企业而言也无益，还可能会成为企业发展中的羁绊。 职场最需要的是那些“不听话的人”，懂得把握分寸，有想法，有主见，在关键时刻可以为领导出谋划策。 真正的好领导，也懂得赏识敢于与自己意见不符的下属，因为大家最终的目的都是为企业好，就算有不同的意见，但可以促进结果转化，也会被领导看作是功劳。 在职场，保持自己的独立思维很重要，盲目听话只会让自己的主见消失殆尽。久而久之，听话就会成为标签，掩盖本来的光芒！ （转载自大谦聊职场微博|图取自网络）

随着时代的进步，现代人崇尚生活品质，即便结婚生子，生小孩目标也不会多，但英国却有一位妈妈，从14岁就开始生小孩到停不下来，如今46岁却有22个孩子！ 这位46岁的妇女在过去32年间，狂生了22个小孩，老大如今32岁、最小的今年才1岁，她表示自己本来只想要3个小孩，结果却一直停不下来。 英国《每日邮报》报道，这个庞大家庭就在英国兰开夏郡莫克姆（Morecambe, Lancashire），他们参加了真人秀节目《22 Kids & Counting》而受网络关注。 在近日播出最新一集中，是他们一家人在去年10月齐聚一堂，为家中最年幼的2个小孩举行洗礼。 拉德福家族（The Radford family）妈妈是46岁的Sue、爸爸是51岁的Noel，两人在当天都相当激动，Sue表示两人不会再生孩子了，因此这将是他们举行的最后一次洗礼。 Sue是在14岁那年生下第一个孩子，22个孩子的年龄分布为32岁、27岁、26岁、24岁、22岁、21岁、20岁、19岁、18岁、16岁、15岁、14岁、12岁、11岁、10岁、9岁、6岁、5岁、4岁、3岁、1岁，其中他们的第17个孩子于2014年夭折。 Sue表示自己最开始其实只想要3个孩子，没想到却一直生停不下来，虽然夫妻俩生了22个孩子，不过他们并不依赖福利维生，而是经营自己的馅饼店，现在住在一间拥有10个房间的大别墅中。 拉德福家族的家中还有一个户外电影院，Sue笑称：“我已经准备停止生育，将注意力转向孙子”，直言想要至少70个孙子。 （新闻综合整理自《三立新闻网》）

在商业环境里，无论你是什么行业、任何公司、哪个职位，整体而言都属于三种类型的工作，收入最高的就是能够为公司赚钱的职位！  第一类：职能类 办公室文员，经理助理，客服，行政等属于职能类。这类工作一般薪资最低，因为门槛比较低，可替代性也很强，公司随便就可以找到人来取代你的工作。 第二类：职能类 比如法律，会计，金融，研发等等，这类工作有一定的专业技能的门槛要求，如果你能够在这些职位上做到相对比较优秀，当然是也可以获得比较好的升职加薪。但这类工作也非常依赖公司这个平台，你只能依靠这个公司赚到你想要的钱，属于饿不死的温饱阶段。  第三类：创造类 最典型的销售、带领团队的高管，这些人的工作直接影响公司的盈亏，而且他们也非常清楚这个公司的业务到底是怎么赚钱的，公司的营收是如何被创造出来的。 如果你想要尽可能提高自己的收入，可以想一想，怎么样能够从前两类的工作转换到第三类工作。 若你在一家成长型的公司，你已经有比较好的平台和资源了，需要做的就是把这个平台和资源发挥到最大价值，让自己能够进到这个公司的盈亏环节里，进入到那些能够直接为公司创造收入的职位。  （整理自洛姿姿老师微博）

农历正月初九，俗称“天公生”的玉皇大帝诞辰日，所谓“拜天公大过年”，许多信众会在初八晚上准备供品祭祀，祈求一年内平安顺境，那到底拜天公需要准备什么？又有什么习俗或禁忌呢？ 天公诞必备12种供品 供品1：茶、酒 数量：最少各3杯，最多共12杯 ～祭祀天公必须献茶敬酒，向神明献上敬意，尤其酒更是不可或缺，因酒是古代祭祀最重要的祭品。 供品2：清素六斋 数量：任选其中6种 ～香菇、花生、腐竹、白果、木耳、红枣、冬粉、髮菜、紫菜、金针菜等等，是现今简化版斋品，对至高的天公表达敬意。 供品3：蜜饯 数量：一个 ～蜜饯是用果脯、红枣、龙眼串成后插在架子上，再以纸花草装饰。 ～果脯等的甜味口感代表幸福甜蜜。 供品4：水果 数量：三个或五个 ～无论三果或五果，各种水果所具含义视各別籍贯人士对相关水果的谐音与其寓意而定 ～如三果即香蕉（招）、橙子（吉）、黄梨（旺），以福建方言发音“招吉旺”。 ～五果即香蕉（招）、黄梨（旺）、柑（甘）、橙子（吉）、梨子（来）、以福建方言发音“招旺甘吉来”。 供品5：素饼 数量：6个 ～以各种形状来討取好意头，如桃形则討个长寿意头，花形则是象徵花开富贵之意。 供品6：麵线和红鸡蛋 数量：12捆和12个 ～麵线和红鸡蛋皆是祝寿礼品，农历正月初九是天公的圣诞之日，故用来祝寿。 供品7：鲜花 数量：12朵 ～天公在民间信仰中是天界最高神祗，献花是反映天公的清净庄严。 ～以盘供奉散花为佳，惟用以悼念的白花，不宜用以祭拜天公，其他花色均可。 供品8：天公金 种类：大金、盆金、恭金 数量：不拘 ～天公金是以天公专享的金纸，再按照传统摺纸艺术折成不同形状，如元宝或莲花等 ～乃焚烧供神的珍贵极品，以对神明表达虔诚和敬意，期望新的一年里，能获得天公保佑赐福。 供品9：甘蔗 数量：一对 ～ 祭拜时须將一对高钱（长钱）掛在甘蔗上，而甘蔗必须是上有叶子、下有根鬚，象徵有头有尾。 ～甘蔗带有甜味，用以祈求年头年尾都能甜甜蜜蜜。 ～甘蔗是节节而成，象徵节节高升，做人也有节。 供品10：发糕或米糕 量：一般以12个为主，可减至6个不等。 ～供奉12个象徵一年有12个月，若有闰月可供奉13个。 ～发糕主要是取其“发”字美意，希望在全新一年里财运亨通 ～至於粘稠口感的米糕，则有团团圆圆、百子千孙的祈福寓意。 供品11：五兽 数量：3个或5个 ～五兽是以糖製成的红色食品，即以六面玲瓏塔、龙塔、凤塔及一对瑞狮为一套，三兽则没有一对瑞狮。 ～兽谐音“寿”，取其长寿好彩头。 供品12：三牲或五牲 数量：可以任选其中三种或五种。 ～鸡蛋、鸭蛋和一块烧肉；整只烧猪或一块烧肉、鸡、鸭、鱼或魷鱼、螃蟹。 ～无论三牲或五牲，皆用来向天公献上敬意，也慰劳天公身边的眾神。 注意事项 1.祭拜时间 正月初九的子时（晚间11时至凌晨1时）直到隔天清晨7时前都可进行祭拜 一般上民众认为越早敬供越有诚意。 2.祭拜前沐浴 拜天公之前，须先斋戒沐浴，以示对天宫的尊敬，也可换上新衣（红衣）。 3.供桌位置 若家中有天公炉，一般建议把供桌设于天宫炉下向门外的方向，表示向天供应天公尊驾降临。 若家中无天公炉，则可将供桌摆放在前门口或中庭向天的方向。 4.祭拜方式 由家中的长者先上香（先前有三跪九叩大礼的习俗），再来依序长幼顺序来上香。 祈求完毕就贡献金纸（拜三次），然后掷圣杯后就送神明。 祭拜完后，就可以和亲朋好友一同享用祭拜的食物。 祭拜天公时，建议打开大门，若所在区域较平安，可打开至天亮，这有迎接天公的寓意。 若治安不靖，一般建议祭拜好就立即关门。   5.拜人数要讲究 除了家人，还会邀请亲朋戚友到来，因为福建人深信祭拜时家里越多人，福气就会越多。 唯碍于疫情，因此大家需遵守SOP祭拜就好。 禁忌 1. 不是所有人都可祭拜 家中有人逝世、带孝者、坐月子的产妇、月经期的女性禁拜天公。 2.不可献祭母鸡 拜天公时所献祭的全鸡，必须是阉过的公鸡 白毛鸡和母鸡则不可拿来祭拜。 3.还愿时切忌两手空空 还愿时切忌两手空空，必须使用全猪或全羊，以表诚意。 4.不可晒内衣裤 内衣裤不可晾于外面，尤其女性的内衣裤更是大忌，否则这是对神明不敬。 5.不可口出秽言 尽量说好话，避免说不吉利的字眼，尤其不可口出秽言，以免亵渎天公。   **温馨提醒：民众在祭拜时应依自己的能力及想祈求的好意头作为标准，不盲目跟从习俗，过于迷信。 （报导整理自《U玩食》/《就酱Young》）