美国最新通胀数据放缓，美元也持续走缓，今日令吉兑美元走高，一度升破4.60。 国行网站数据显示，令吉兑美元汇率开市报4.6270，稍后截至中午12时，报4.5900。 令吉兑换新元则报3.3472；令吉兑换日元报3.3000；令吉兑换欧元报4.7410；令吉兑换英镑5.4066。 另外，根据彭博社数据显示，令吉兑美元汇率开市报4.6263，相较上周五闭市的4.6200低。 截至上午11时，则报4.5978令吉，最高去到4.5905。    

日前有传媒在网上开直播，期间有台湾记者爆料陈乔恩烟瘾严重，也爱杯中物，真人跟她可爱外表截然不同。 女星陈乔恩“降级”任女配角拍摄中国剧《笑傲江湖》，其仙气更胜任女主角袁姗姗，令袁姗姗成为网民箭靶。 在网民眼中，陈乔恩是女神，可是在台湾狗仔队眼中却是“老烟枪”，因日前台湾记者在直播时爆料：“陈乔恩烟瘾严重，被酒店清洁员工爆料，指她入住的房间满布烟头。” 据自称曾为陈乔恩打扫酒店房的清洁工表示：“她住过的房间，充满浓烈的烟味，地上有不少烟头，且房间相当混乱，难以收拾。” 台湾记者又称，陈乔恩镜头前后判若两人，除大烟瘾外，也爱杯中物，被台媒称呼为“酒国小姐”，     （报导整理自《东方日报》）

巫裔男演员祖胡再米，日前在伊党讲座会发表“指若没法律，早就屠杀非穆斯林”惊人语录发酵后，国盟土团党署理阿末费沙抨击，伊党吉州大臣莫哈末沙努西也立马“切割”，直言 这非伊党立场！ 阿末费沙说，相关的言论是无法令人接受的；吉打大臣沙努西也强调，这不是伊斯兰党立场。 沙努西昨晚出席怡保美露举行的“国盟干净和稳定巡回讲座会”后受询时说，该名男演员不是伊斯兰领袖和党员，所以言论不能代表伊党的立场，他说自己并不认识对方，该言论很敏感，也会被逮捕，而且，他也怀疑有人企图要破坏伊党的竞选。 阿末费沙说，国盟身为一个包含各族联盟，尊重信奉宗教的生活，接受多元化，这是大马人民必须捍卫的。” 巫裔男演员祖胡再米（Zul Huzaimy）日前在伊斯兰党讲座会发出惊人言论说，指若没有法律，他早就屠杀非穆斯林，经过社交媒体流传后，引起华人，并认为他是继本地巫裔歌手兼演员嘉马阿迪拉（Jamal Abdillah）早前呼吁大家不要支持行动党后，另一个失言的艺人。 （新闻整理自《星洲日报》）

亚洲舞王小猪罗志祥蛰伏2年多在高雄巨蛋开唱，甫开场就发生险跌落近2公尺升降台意外，被升降台连撞2次胫骨，却遭网民质疑他“自导自演”假摔，让他又好气又好笑气呼：“一堆人要看死我”，让他激励自己要更加努力。 小猪今早也在自己的脸书上，还原当时摔下去深度约他身高180公分、将近2公尺的视频画面；因为工作人员的失误，出场后升降台突然下降，让他失足趴地，“当下就是手先撑着，脚的胫骨就撞到了，导演有建议我要暂停演出，我就挥手说‘不要’，那时候觉得一定要干完。” 他坦言，脚撞到当下真的超痛，而妈妈在后台也很担心，甚至心疼落泪，为了让妈妈安心，还跳舞给她看。 演唱会结束小猪看了新闻，发现仍有酸民留言，质疑他“假摔”炒新闻，“说舞台是我自己刻意设计故意跌倒，说我想借由很努力来洗白，一堆人要看死我，当我有一天重新站在他们面前，重新站起来，他们心里真的很不是滋味。” 他虽生气网民怎么可以这样想，但不会因此陷入负面情绪，反而激励自己更努力、做得更好。 谈及沉潜2年再出发，他自信地说：“那两年大家以为我的消失，其实我现在的出现是有备而来。”随后感谢歌迷给他的力量，并再度为了风波致歉，“有错就要认，应该承担，是男人就要继续往前走。” （新闻整理自《星洲日报》）

曾两夺奥斯卡最佳导演及金球奖最佳导演李安，被网络泄露行踪，原来他来到了新山，还品尝美味的肉骨茶！ 《星洲日报》引述“Bukit Indah大小事”脸书群组报道，李安偕同团队在柔佛新山，并与团队吃肉骨茶，由于网民透露李安是“暗访光顾”，还大赞肉骨茶合口味，因此引发不少猜测，指他此行或与勘景有关，不少网民也留言：“是要开拍新片了吗”。 李安2006年曾来马为《色，戒》取景，并在怡保丶金宝和槟城拍摄。他现身新山的照片传开后，微博上亦疯传“李安新电影疑似启动”的话题，PO主表示，“近日，李安携团队到了马来西亚”。李安人在大马的消息传开后，不少网民兴奋表示，期待李安大导演的新作品。 李安2020年在北京电影节大师班谈话提到新计划是华语片跟英语片各一部，尽管没有其他更多的线索，但中国网上已传出，李安正筹备的华语片电影项目，是白先勇为英年早逝的挚友王国祥写的悼文《树犹如此》。 （新闻整理自《星洲日报》）

泰国警方最近搜查一名中国籍男子的豪宅，竟然这个偌大的豪宅中，搜到了一节“高铁列车车头”，是的，你没看错，就是一个列车车头！ 泰国警方正努力打击犯罪活动，最近把目标对准一名冒用泰国身分证的中国大资本家，而执法人员在男嫌犯豪华程度惊人的家里，发现门口挂有泰国商会的标志，而在他拥有的土地上，建有4座豪宅。 不仅如此，执法人员还发现豪宅里有一节中泰号列车车头、带有警笛的车及外交用的豪车，而经检查下，这些竟然是伪造的。 目前泰国警方正在调查这名男子与商会的关系。警方同时也逮捕2名嫌疑人，其中一人没国籍。 调查发现，这名男子与豪车进口公司和武器贸易公司有所关联，但目前两家公司都已关闭，警方正在调查其与两家公司有什么样的收入关联，因为其手中拥有多笔资产。 此外，调查还发现该男子拥有两个国籍护照，分别是瓦努阿图和中国，属于非正常情况，目前处于进一步调查中。 （新闻整理自世界日报 | 988聚焦东盟）

身体上的出现的一些现象，可能反映着体内正发生了一些变化或病了，因此营养均衡的饮食是健康生活的关键之一，它影响着我们的健康，甚至情绪变化。     宝藏水果酪梨 你喜欢吃Avocado吗？酪梨或是牛油果含有许多维生素和矿物质，是最营养的水果之一。 虽然它含有高脂肪，但却能降低胆固醇，因为牛油果中的脂肪含有大量的亚麻油酸，这种“不饱和脂肪”有油脂的功效，但又不会有饱和油脂的负担。 同时，牛油果的碳水化合物含量很低，属于低 GI（低升糖指数）食物，让血糖不容易波动，非常适合糖尿病患者吃，同时也可以透过高脂肪，来让人觉得有饱足感，所以很多人也称它为“减肥圣品”。同时还含有丰富的Omega-3、维生素E、丰富纤维质等益生菌，能让肠道成为更适合好菌生存的空间、增强免疫系统、调整过敏体质。 牛油果一颗大约 400~600克左右，专家建议，想要补足营养素，其实一天吃半颗就够了。     易怒是缺乏特定维生素 你会特别容易生气吗？有可能是身体缺乏了 特定的营养素！ 首先，维生素B1被称为精神性维生素，对神经组织和精神状态会有一定的影响。研究发现，当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。接着，维生素B3可以减轻焦虑并舒缓忧郁的症状，帮助人体放松与助眠，大量使用时是极好的抗精神病药物。 再来，维生素B6也参与了色氨酸、糖分和雌激素的代谢，对于女性的作用特别明显，每天摄取适量的维生素B6，可以有效舒缓女性经期前情绪起伏大的状况。至于维生素B12是唯一含有钴的维生素，可以维护神经系统的健康。 维持神经系统正常运作 ，跟许多微量营养素是息息相关的，所以如果你突然感到负面情绪爆棚，可能可以检视一下最近的饮食，也许是身体在提醒你，是时候补充营养了。     经痛和生活饮食有关？ 一些女生在生理期的时候特别容易经痛。但你知道吗？这可能跟你的饮食有关。 一项关于饮食与经痛的研究发现，动物油脂、油、糖、盐分等发炎含量高的食物，会增加经痛的风险。而2018年的另一项研究也发现，吃比较多高度加工食物的人，在经期间经痛的症状会更严重，尤其是爱喝汽水，爱吃油炸食物和加工肉类的女生，会比爱吃蔬菜水果的女生，更容易经痛。 其实，经痛发生的原理是前列腺素的浓度过高，前列腺素会导致血管和平滑肌收缩，然后再引起子宫强烈收缩，而引发疼痛，而饮食中的Omega-6 脂肪酸，在人体中会代谢成【花生四烯酸】，会进一步合成发炎物质前列腺素。这也意味着，我们少吃会引起发炎的食物，像是精制糖、油炸食物、加工肉品等，并且多吃抗发炎食物，就可能可以减少经痛的发生。     3步骤轻松【便】意！ 饮食不正常加上长期久坐，已经让便秘成为现代文明病。《新闻最好康》教你几个法宝，让你的肠道不再卡卡。 首先，就是吃对水果。公认最有效的解便秘水果是奇异果、火龙果、木瓜和苹果，它们不只有膳食纤维，可以提供肠道好菌能量来源；还有酵素或果胶成分可以促进肠胃道蠕动，保持肠道健康。 另外，肠道也需要油脂润滑，才能保持顺畅，所以日常饮食一定要用好油取代坏油，像植物油、鱼油等好油才是身体需要的营养。真正应该减少的是，油炸食物、动物中的饱和脂肪，和加工食品中的反式脂肪。 当然，多喝水也非常重要，因为肠道的粪便需要足够的水分才能保持柔软，尤其是你吃了大量纤维，又没有搭配足够水分，可能让先卡在肠道，让便秘更严重。所以没事，记得要多喝水。     气色不好怎么办？ 有时候当我们感觉疲劳时，气色也容易看起来很差。但气色不好其实不只有一种状态，可能隐藏很多健康信息。 首先，如果你常常感觉精神不济，可能是身体缺乏维生素B群。B群是帮助营养素，转换成燃料的重要酵素，摄取不足容易导致精神涣散，对神经、肌肉、和皮肤的功能运作也会有影响。 如果你长期看起来脸色苍白，可能缺少铁，因为铁质主要协助红血球携带氧气，辅助体内能量代谢，也会协助调节免疫功能，所以脸色发白，就要注意铁的摄取。 专家也不断提醒，要注意日常饮食中的营养摄取量是否足够，因为绝大部分人，根本没有每天吃进三种蔬菜加两种水果。假如饮食不均衡又身处高压环境，不只容易疲劳，肌肤状况也会大打折扣。     资料来源：988新闻最好康 图片取自Pinterest

轻快铁格拉纳再也干线停运7天，导致民众不满国家基建公司愤而要求政府采取行动，对此，看守财长东姑扎夫鲁说，如今政府属临时政府，因此无法在此刻进行任何的整顿或行动。 东姑扎夫鲁说，在看守政府状态下，不能像去年处理轻快铁相撞事故般，开除基建公司前非执行主席达祖丁一样来重整该公司领导层。 他是在八丁燕带拜票后回应媒体时说，在格拉那再也线轻快铁故障停驶事件，政府基于上述原因，认为现在不是重整领导层适当时间。 （新闻整理自《中国报》）

我国各州多地水灾不断，有6个州属高达2485灾黎面对水灾之苦，但截至今晨，灾情已有所减缓。 国家灾难管理机构说，截至今日清晨4时，受水灾影响州属已陆续恢复，只有丹州灾黎人数升高，目前有1706人。 当局说，全国目前有6个州属受水灾影响，灾黎人数达2485人，目前仍有29个临时疏散中心运作，丹州1706名灾黎来自559个家庭，目前安置在8个临时疏散中心。 雪州及槟城灾情也有所减缓，雪州灾黎人数从昨天的411人，降至186人，槟城也从昨天的220人，降至37人。 其他州属的灾黎人数分别是柔佛（266人）、霹雳（249人）和马六甲（41人）。 （新闻整理自《中国报》）

原任交通部长魏家祥宣布，格拉那再也的轻轨列车服务将从明日早上6点恢复服务，也比之前所宣布的日期提早了两天。 他在脸书发文说，有关单位与Rapid Rail有限公司的技术专员汇报了所有已完成的检测工作，包括从昨晚至今早加倍测试涉及鹅唛至布特拉高原站（全程路线）的38组轻轨列车，以确保格拉拿再也的轻轨列车服务是安全且已准备好全面恢复服务。 他说，铁路执法部门 (RED)和铁路计划部门 (REL)以及陆路公共交通机构也参与了昨晚的测试。测试结果显示安全关键系统是稳定的。 他补充，陆路公共交通机构也证实了自动驾驶控制系统 (ATC)的稳定性，并宣布格拉拿再也轻轨列车服务可以安全地全面重启。 ”刚刚我也乘搭了一趟正进行测试的列车，我对已进行的广泛测试感到满意。“ 魏家祥说，Rapid Rail及原始设备制造商的技术团队将继续进行监督，以确保该系统能够持续地顺利操作。 ”我也指示国家基建公司继续在热点车站提供接驳巴士服务，作为防范措施。“ 他重申，已指示国家基建公司管理层加速自动驾驶控制（ATC）系统的更换过程，以防止类似事件再次发生。 ”对于受影响的乘客，有关单位将给予7天的车票补偿。“ （整理自魏家祥脸书）