刷牙人人都会，但不一定人人都对！ 保护牙齿，最日常的就是每天刷牙，然而，你确定你的刷牙方法是正确的吗？你可能不知道，如果刷牙方法不对，不但起不到清洁作用，还会损害我们的牙齿。 牙齿不刷干净，容易出现软垢，长年累月后结石会附着在牙齿表面，从而导致牙龈红肿、出血、发炎、龋齿（蛀牙）等；刷牙方法不规范还容易引发牙龈炎。 哈佛大学学者在这之前，曾进行一项研究显示，牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增加50%。这项研究共对20多年间近15万人进行分析，在调查中，发现有199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。 研究显示，有牙龈疾病史的人，患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%。如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增加了68%。 其实，口腔不洁除了会增加癌症风险外，还有多项研究表明还会增加患脑出血、哮喘、心脏病及肾脏病等风险。 所以说，刷牙虽然是日常，但它绝对不是小事，正确刷牙至关重要！ 以下这些刷牙习惯都是错误的，刷牙这么多年了，你知道吗？ 1.太过用力 刷牙并非用力越大，牙齿就刷得越干净，其实太过用力，反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了。 2.牙刷不及时更换 普通牙刷每隔3个月需更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。 3.用冷水刷牙 冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果较好，太热的水也不适合。 4.横着刷牙 横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质，时间长了容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”的表现就是牙齿根部被磨损而萎缩，使牙齿松动、敏感。所以，正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。 5.饮用红酒后立刻刷牙 红酒一般属于酸性，饮后会让牙釉质变软，因而喝完酒就刷牙会使牙釉质受到损伤，增大牙齿磨损程度。所以，建议饮酒后等一个小时左右再刷牙。 6.刷牙时间太短 刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，另外，如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短，将不能完全发挥其功能作用，所以，建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。 7.用漱口水代替刷牙 牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固，只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑，但只能起到辅助作用，因此漱口水漱口不能代替刷牙。 最佳的刷牙方法是这样的，来看看你是否做对了！ 1.沿上排牙齿内面，从左侧刷到右侧，再依样刷下排牙齿。 2.沿上排牙齿外面，从左侧刷到右侧，再依样刷下排牙齿。 3.刷上下排牙齿的咬合面。 要保持口腔健康，大家应该这么做！ 1.每天至少刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要，还要记住饭后漱口。 2.做到每人牙刷口杯不混用；个人可根据自己所需选用牙膏和牙刷。 3.提倡用水平颤动拂刷法刷牙；定期换牙刷。 4.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。可适当使用漱口水和口香糖。 5.尽量减少吃糖次数，少喝碳酸饮料；晚上睡前刷牙后不能再吃东西。 6.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍；孕妇吸烟或被动吸烟，还可引起胎儿口腔颌面部畸形。 7.提倡每年洗牙一次。洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。 8.每年至少进行一次口腔健康检查。如果口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊。 9.及时修复缺失牙齿。 10.选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗，以防发生交叉感染等。 （文章综合整理自《人民健康网》）

联邦法院五司今日一致驳回前首相纳吉在其涉及的SRC国际公司4200万令吉洗钱案的最终上诉中，纳入新证据的申请！ 以联邦法院首席大法官敦东姑麦润为首的五司是在昨日和今日一连两天聆听控辩双方的陈词后，并于今天休庭商讨近3小时后，于中午作出上述裁决。 随著提呈新证据的申请失败，联邦法院将正式审理SRC国际公司资金挪用案的终极上诉申请，这也会是纳吉最后的上诉机会。 无论如何，纳吉的代表律师郑宝德表示，有很好利于纳吉法律观点与意见，因此向法院提出申请，要求展延聆审案件3至5个月。。 主控官希旦峇兰在郑宝德提出上述要求后，说明控方交由法院定夺此事。 目前法院休庭，五司将商讨是否批准辩方展延审讯的申请。 联邦法院此前已择定从8月15日至19日以及23日至26日的为期9天，聆审纳吉申请上诉的案件。 纳吉是在2022年6月7日申请提呈新证据，以证明承审SRC国际公司案的高庭法官纳兹兰与本案有利益冲突，并寻求重审此案。 纳吉在昨日提呈的新证据，包括他在今年5月至7月期间收到的匿名信件，其内容据称含有纳兹兰涉及利益冲突的证明。 资料背景： 高庭是于2020年7月28日裁决，纳吉被控涉及挪用SRC公司4200万令吉资金的3项刑事失信、3项洗黑钱和1项滥权控状，全都罪名成立。 纳吉在他遭判罪成的3项刑事失信控状中，被判监禁10年、滥权罪名被判监禁12年兼罚款2亿1000万令吉，以及3项洗黑钱控状各判监禁10年。 高庭当时准许纳吉的监禁刑罚可同期执行，因此意味纳吉只需服刑12年，法官莫哈末纳兹兰也批准纳吉要求暂缓执行刑罚的申请，以待上诉。 然而，以上诉庭法官阿都卡林为首的三司于2021年12月8日，驳回纳吉为上述高庭裁决和刑罚而申请上诉的案件，维持高庭原判。 三司当时也批准纳吉申请暂缓监禁和罚款刑罚，以向联邦法院提出上诉，同时批准纳吉申请维持高庭允许他保外候审的条件，即200万令吉保释金和2名担保人保外。     （综合整理报导自《星洲日报/中国报》）  

马币兑美元一度降至4.4668令吉，写下2017年1月以来最低纪录！ 国际油价跌势扩大，马币也跟著走低，写下2连跌；截至早上11时19分报4.4650令吉，比较昨日为4.4570令吉。 马币兑新元也微跌，截至早上11时24分，退至3.2421令吉，最低曾降至3.2439令吉，略低于昨日的3.2416令吉。 根据《星洲日报》指出，中国经济展望蒙上阴影，全球成长可能减缓，导致布兰特原油期货周一亚洲盘中再下跌超过1%，延续昨日纽约盘滑落3%跌势。     （报导整理自《星洲日报》）

首相依斯迈沙比里指出，抨击政府施政且形容他是失败首相皆是一种可恶的诋毁。 “上述现象不容忽视，并疾呼公务员捍卫政府免受“有心人士”的冠以污名。” 他指出，捍卫政府并不是捍卫政党，当各位群起捍卫，并不是在耍政治，他吁大家不要把他视为一名政治领袖，而是把他视为政府的首长，各位就是政府一员。 他也说，他推出大马一家的概念，就是因为当今政府是“与你同在”的政府。 “我要与大家同在，把当今政府视为一家人。”       （报导整理自《东方日报》）    

无线TVB视帝王浩信2011年与Yoyo陈自瑶结婚，育有一女王靖乔，两人近年因为“零互动”而屡传婚变，尽管早前传出两人关系有好转，但今日出版的《东周刊》却爆料称两人终于决定离婚，男方已透过律师办手续，结束近11年的婚姻！ 香港《头条日报》引述该周刊内容报道，指王浩信和Yoyo婚姻出问题后，曾找婚姻辅导挽救夫妻关系，最终也未能成功，加上有感女儿已10岁大，已明白父母感情和关系已不能挽回，经商量后决定各走各路，女儿则由两人共同抚养。 此外，TVB娱乐新闻台脸书专页，也报道两人被传婚变的消息。 报道称，两人决定离婚后，有指Yoyo要接受另类疗法抒解负面情绪，而王浩信则寄情工作，除了近月北上发展外，报道中指他有计划开经理人公司，还打算签约曾代表香港参加奥运剑击运动员余缮妡。 王浩信逾陈自瑶这对荧幕夫妻的婚变，一直被媒体所追踪及关注，媒体甚至称两人婚变有迹可寻，尤其王浩信婚后依然不时跟女拍档传绯闻，当中以2016年跟蔡思贝合作拍TVB剧集《踩过界》时传得最盛，缠绕多年，有指Yoyo为此大感不满及心淡。 2021年王浩信在《万千星辉颁奖典礼》凭《踩过界II》夺得视帝，可是他在台上向Yoyo致谢时，陈自瑶却被拍到黑面情景，成为全城热话。 今年Yoyo夺《万千星辉颁奖典礼》女最佳配角致谢时，她当时也只是“谢谢所有家人”，没提及王浩信的名字，之后她在社交平台发长文谈得奖感言，当中也没有提到老公，两人如同陌路人。 （新闻整理自《头条日报》）

天团五月天成员冠佑育有两个女儿，其中16岁大女儿“小玫瑰”近日担任模特儿，在IG上公开多张侧拍辣照，老爸冠佑看到照片后竟忍不住崩溃留言，让网友们全笑翻！ 自从被爸爸冠佑曝光后，网友都赞“小玫瑰”拥有精致的五官与高䠷的身材，随后她也开通个人IG，与网友们分享私下生活，吸引超过8000人追踪，渐渐开始受到众人瞩目。 根据宝岛，近日有传“小玫瑰”担任起礼服设计师林莉的模特儿，陆续在社媒晒出两张侧拍照。 照片中，只见“小玫瑰”穿着一件咖啡色的西装外套搭配白色文胸上衣与牛仔裤，另一张则直接坐在地上的正面照片，却以由上往下的角度拍摄，展现性感女人味。 老爸冠佑相隔两天后才看到照片，就在下方留言表示“第二张是什么”，令网友忍不住回应：“岳父出现了”、“这是什么味道，原来是老爸醋劲大发的味道”、，引发网友热烈讨论。 冠佑育有两个女儿，分别为16岁“小玫瑰”和13岁“小蔷薇”。他从2019年就开始很在意女儿们的同学和学长之类的，庆祝“小蔷薇”生日时，也特别以Hashtag标记“不要太早谈恋爱”和“学长退散”。 冠佑更曾在演唱会上联合全场歌迷来个震撼教育，连主唱阿信也参一脚说要送《墓仔埔也敢去》要人家谨记在心。   （报导整理自《8视界》）

新加坡一项调查发现，41％的当地员工宁愿失业也不愿在工作中感到不愉快；若工作无法让他们享受人生，超过一半人会选择辞职！ 这个来自人力资源公司任仕达的调查，向1000名18岁到67岁的新加坡雇员进行民调，结果发现过去两年，人们对 “工作的意义” 有了不一样的诠释。 每4名员工中，超过3人说他们重视远程办公，另外，每5名员工当中，就有4人说工作时间灵活度对他们很重要。 假如不能在他们想要的时段工作，41％人就不会接受这份工作；不过，也有44％员工认为，如果工作对社会有贡献，他们不介意薪水比较低。 美世早前的一项全球调查也发现，高薪并不是留住新一代员工主要因素，因为他们更想要的是人性化的工作环境，保持工作和生活之间的平衡。 （新闻整理自988聚焦东盟）

天王周杰伦新歌《粉色海洋》MV 昨晚上线，5岁爱儿Romeo惊喜入镜当男主角，Romeo除了卖萌，也遗传了老爸爱耍帅的基因，连耍帅的姿势都做得相当到位，萌度破表！ 《粉》歌曲早已发行，当时Romeo就以可爱稚气的童音录了一段O.S.，“小妞要上我的车吗？我很帅喔，准备好了吗？去兜风了吗？”，童言童语融化人心，也令歌迷喜出望外。没想到Romeo也献出了MV处男作，入镜当男主角。 MV远赴西澳拍摄，主要场景位于西澳的赫特泻湖（Hutt Lagoon），此外也到了罗特尼斯岛（Rottnest Island）取景。   在MV中，全程戴着墨镜的Romeo时而淘气漫步、时而率性奔跑，在沙滩上单手旋转帽子，扭腰摆臀，还有那弹乌克丽丽的可爱姿态，每个画面都萌度破表，一点也不生涩！ 目前只学钢琴的他，抱乌克丽丽轻拨琴弦，难掩自信帅气，颇有乃父之风！ 周杰伦也和儿子在MV里弹着乌克丽丽，徜徉在梦幻的粉色自然美景，让这支MV充满浓浓的浪漫幸福感。除了卖萌，Romeo也遗传了老爸爱耍帅的基因，耍帅的姿势都做得相当到位。 唱片公司的工作人员好奇周杰伦未来会不会让Romeo循他的路线当歌手？周杰伦说：“小朋友还小，以后还是看他自己的兴趣。这支MV让他入镜，是想说小孩子成长得很快，想记录一下他可爱的样子！” 有趣的是，“周杰伦MV终于不是一个人了”除了登上热搜，还有人指Romeo发型有点撞陈奕迅。 不少网民看了MV之后，除了猛赞Romeo可爱，也不禁感动，留言表示“从小听周杰伦，今天看到他和儿子一起拍MV，有种说不出的感动”。       （综合整理自《星洲日报》/《8视界》）  

濒海战斗舰（LCS）国防合约丑闻，前大马皇家海军首长兼莫实得海军造船厂（BNS）前董事经理阿末南里涉嫌失信2108万4151令吉今早面控，惟他否认3控状，以50万保外候审。 78岁的阿末南里曾1996年中受委为大马皇家海军首长，并在1998年退休。他一共面对3项失信控状，他皆否认有罪。 首项控状指被告于2010年7月26日至2011年3月25日，在吉隆坡莫实得大厦的BNS公司，身为BNS董事经理，以该职权获委托管理BNS公司资金，却涉嫌失信，未经公司董事会批准，批准将1354万1140令吉付款至Setaria Holding Limited公司在新加坡渣打银行的户口。 第二项控状指被告于2011年4月19日至2011年5月4日，在吉隆坡莫实得大厦的BNS公司，身为BNS董事经理，以该职权获委托管理BNS公司资金，却涉嫌失信，未经公司董事会批准，批准将136万零716令吉付款至JSD Corporation Pte.Ltd公司在新加坡华侨银行的户口。 第三项控状指被告于2010年10月28日至2010年11月22日，在吉隆坡莫实得大厦的BNS公司，身为BNS董事经理，以该职权获委托管理BNS公司资金，却涉嫌失信，未经公司董事会批准，批准将618万2295令吉付款至Sousmarin Armada Ltd公司在新加坡渣打银行的户口。 被告违反刑事法典第409项条文，一旦罪成，将面对至少2年或最高20年监禁、鞭笞及罚款。 此案将于11月24日进行案件管理。 （新闻整理自《星洲日报》）

香港影帝古天乐耗资4.5亿港元制作的香港首部科幻动作片《明日战记》在中国率先上映，结果票房惨淡仅收逾3亿人民币，令情绪低落的古仔跑宣传时不禁落泪，对此，香港网民及部分艺人也发声力撑古仔，呼吁港人支持该电影！ 拍摄科幻片是古天乐多年的梦想，他希望借《明日战记》踏出香港科幻片的第一步。为了这部电影他可说是花尽心血，制作及拍摄耗时10年，电影上映后更马不停蹄出席大小活动，甚至直播带货。惟电影竟不敌早一星期上画的中国国产剧《独行月球》。 根据香港《AM730》网站报道，连日来香港网民发起撑古天乐行动，表示会购票支持他，认为古仔过去不遗余力推动香港电影，今次亦是创香港先河，让大家得知香港也有能力做出国际水平科幻片。 除了网民，不少名人在专页开po表示会入场支持，其中当地财经专栏作家“浑水”自言没看过优先场，但眼见香港有一个傻佬愿意掉出4.5亿元拍科幻片，已经值得香港人支持。 身在台湾的杜汶泽也在脸书发言：“当古天乐需要别人支持的时候，你可能会觉得愿意帮忙的人只想拍马屁，你会这样想，那只是因为你不清楚姓古的这个人，曾经救过多少人……” 香港时评员郑立也在杜汶泽贴文下留言：“大家入场支持可能只损失一张戏票，但失去一个愿意投资冒险的人，就损失巨大。” 《明日战记》以2055年的未来世界作背景，讲述一颗陨石坠落在B16区，这颗陨石竟然生长出一棵区型的外星植物“潘朵拉”，令地球陷入前所未有的重大危机，空气以及水源都受到污染，曾经繁华B16区因而顿成废虚。幸存人类为了生存，必须与将要“潘朵拉”决一死战，更要面对“天幕计划”的谜团。 两位主角古天乐与刘青云在电影《明日战记》中作战时穿上的装甲，由参与过荷里活电影的本地概念设计师操刀，单是头盔已由200个组件组成。二人于酷热天气时拍摄，光是穿上装甲已难捱，更要表现出无限战意发挥演技，过程实在难以想像。 （新闻整理自《am730》《雅虎香港》）