小朋友回校上课，家长是不是也因为工作，少了陪伴孩子的时间呢？ 7月2日和3日，带孩子一起观赏感官剧场《地。水。火。风 THE ELEMENTS》吧！感官剧场提供许多有趣的互动，可以帮助启发4到8岁的儿童五种感官，让家长和孩子在剧场內一起“好好玩”。   活动：儿童感官剧场《地。水。火。风 THE ELEMENTS》 日期：2 JULY 11am 3pm 8pm，3 JULY 11am 3pm 地点: 剧艺文化实验剧场 (Batu Caves) 订购热线：011 3708 0827 (Yancy)

土团党最近掀“退党风”，从民兴党跳槽到该党的拿笃国会议员莫哈末汀可达比，经过7个月后也在今天宣布退出土团，做独立议员！ 也是前旅游、艺术及文化部长的莫哈末汀可达，身兼沙巴西加麦州议员。他是在去年10月30日退出民兴党，一个月后即11月26日宣布加入土团，如今才过7个月他又退党。 莫哈末汀召开记者会宣布退党决定，但他并没有辞去国会与州议员职位，他表示自己将以无党籍独立议员身份，支持当前的联邦与沙巴政府。 “我加入新党后受到排挤，我也无法如之前所获承诺般，领导拿笃与西加麦党部。” 随着莫哈末汀退党，土团从原有的32名国会议员，减至29人。在他之前，退党的还有安邦国会议员祖莱达及婆罗洲高原国会议员威利。 （新闻整理自《星洲日报》）

我国“跳水公主” 潘德蕾拉在2022年布达佩斯世界水上运动锦标赛报喜，勇夺女子个人10公尺跳台铜牌！ 29岁的潘德蕾拉在女子个人10公尺跳台决赛是以338.85分摘下铜牌，这也是小潘在2015年喀山赛会后，相隔7年夺下个人赛的奖牌。 这也是小潘的第六枚世锦赛奖牌。她在7次的世锦赛上总共斩获1枚银牌和5枚铜牌。来自砂拉越的小潘是在2009年罗马举行的世锦赛中首次亮相，著名世界比赛中首次亮相，她当时伙拍梁敏仪在双人女子10米台获得铜牌。 同时，小潘也延续自2013年巴塞罗那赛会后起，连续5届世锦赛摸牌佳绩。 中国无悬念包办女子个人10公尺跳台，陈芋汐以417.25分险胜队友全红婵，捍卫世冠头衔，而东京奥运金牌全红婵以416.95分夺银。 （新闻翻译自《星报》《星洲日报》）

柔佛苏丹依布拉欣陛下向柔州政府发话，扬言任何在州阁内的成员无法胜任职务，就会被撤换！ 依布拉欣陛下是在官方脸书上载一个贴文，当中内容是重述陛下曾在6月16日主持第十五届第一季第二次柔佛州议会开幕时其中一段御词，该段御词说，“朕会观察和评估每个州行政议员的工作表现，如果有人无法胜任被指派的职务，朕就撤换他。” 陛下贴文也说他结合不同年龄、教育程度和工作经验的人担任州行政议员，就是希望让他们能更积极地行动，为柔佛州带来卓越的进步。 陛下当时在发表施政御词时也以“想休息一阵子”为由，宣布即日起委任柔佛王储东姑依斯迈为柔佛摄政王。 时隔10天后，陛下又在官方脸书发文，也引来网民的热烈讨论，不少人留言“吾王万岁”以示支持。 （新闻综合自《南洋商报》| 柔苏丹官方脸书）

我国半岛的家庭和非家庭用户电费，在未来6个月不会涨价！ 能源委员会发文告说，由于7月1日至12月31日的成本转嫁机制 (ICPT) 维持不变，换言之，半岛家庭及非家庭电供用户不会面对更高的电费。 这意味着，家庭用户继续享有每千瓦2仙回扣，而非家庭用户则同样需要缴付每千瓦时3.7仙附加费。 文告说，政府在6月24日同意了接下来6个月的电费价格，政府将会承担58亿令吉回扣和附加费用。 政府拨出23亿令吉维持上述ICPT回扣的成本及承担家庭用户的附加费；另拨35亿令吉维持商业及工业（非家庭用户）用户的ICPT附加费。它原本应是每千瓦时11.81仙。 文告指出，燃料及发电价格已增加70亿令吉，这相等于今年1月1日至6月30日ICPT附加费达11.81仙。 文告说，国际市场煤炭价格每吨已涨至265美元，对比国能公司用来计算基础电费的79美元高出很多，而这是目前全球危机及煤炭供应紧缩等因素而致。国内发电用的逾八成能源，是来自煤炭及天然气。 文告吁消费者精明用电，他们未来可把汇率、煤炭及天然气价格预测纳入www.myelectricitybill.my.电费计算表，来估算每月电费。 （新闻整理自《南洋商报》）

卫生部COVIDNOW网站通报，截至27日11.59pm，我国新增 #1894例，累计病例至今 #4,556,664宗，再报8人死。 卫生部COVIDNOW网站疫情重点： 📌康复出院：1944人，累计治愈：4,494,711宗 📌本土感染：1888宗 📌境外输入：6宗 📌死亡人数：8死 | 累计：35,754 📌送院前死亡病例：1宗 | 累计：7584 📌活跃病例：28,093 宗 📌加护病房：  34人 📌借助呼吸器：20人 📌新增病例州区中，雪兰莪615宗全国最高，吉隆坡450宗第二，第三槟城169宗。 其他州区依序：森美兰124宗、沙巴123宗、霹雳104宗、柔佛72宗、马六甲56宗、吉打49宗、砂拉越34宗、彭亨30宗、登嘉楼30宗、吉兰丹22宗、玻璃市11宗、布城4宗及纳闽1宗。 📌新增死亡病例州区中，柔佛通报3人死、全国最高。 其他州区依序为：吉打1死、森州1死、霹雳1死、槟城1死、雪州1死、其他则无死亡病例通报。

https://youtu.be/PgfpVFSsBEE 掌管经济事务的首相署部长慕斯达法指出，政府今年预计会承担高达773亿令吉的巨额补贴，以稳定物价，避免我国通膨率飙升至11.4%。 他说，政府可以选择取消补贴， 但为了人民的福祉，将选择继续发放补贴。 “首相依斯迈沙比里上周已宣布，不会调涨水电费，鸡肉价格也不会随著市场浮动，这显示政府关注及承诺维持补贴。” 财政部长东姑扎夫鲁则指出，773亿令吉补贴涵括汽油、柴油及液化石油气（373亿令吉）、食用油（40亿令吉）、其他民生用品（面粉、水电费）97亿令吉，以及其他社会福利援助，包括大马一家援助金（117亿令吉）和其他补贴（146亿令吉）。 他说，第二阶段 的BKM 今天起开始发放，共涉及17亿4000万令吉，这是我国史上 最高的援助金额，有60%的大马成年人口（包括M40）将获得 这份 现金援助。 他说，财政部将继续监督可能影响国内经济局势 的外在因素，以确保人民生活成本受控制。 首相上周也宣布，在发放第2阶段的大马一家援助金（BKM）时，提供额外现金援助，即家庭100令吉及个人50令吉。

巫统巴西沙叻区国会议员达祖丁大爆料反击，称前首相纳吉、巫统署理主席末哈山、副主席莫哈末卡立曾在2020年5月密谋推翻党主席扎希，并剑指扎希应该下台，因为他就是个“党的负资产”！ 达祖丁召开记者会说，扎希应该要下台，因为他是巫统的负资产（liability）事实上，扎希在当上巫统主席后不久，就已被视为不适合领导巫统，因此，在2022年5月，末哈山、纳吉和莫哈末卡立等人聚集在其住家讨论，并商议要制定一份备忘录以要求扎希下台。 达祖丁今午针对被革除巫统最高理事职，召开记者会用爆料来反击，并公布照片为证据。从照片中可见，纳吉和末哈山坐在一起，出席会议者还包括达祖丁、巫统硝山区国会议员纳兹里及巫青团团长阿斯拉夫等人。 他提到，当时有130个区部主席同意此事，包括霹雳州18人和雪州17人。无论如何，达祖丁声称，末哈山随后因受扎希政治秘书施压而撤回签署备忘里。 “我跟他说，作为领袖不能退缩。对我来说，莫哈末哈山也不能用了（Tak boleh pakai）。” 至于纳吉，他说一开始此事由他一人负责，但纳吉讲自己有很多支持者可以协助，之后曾召集支持者到住家开会，但意图从要求扎希下台变成让纳吉成为国阵主席。 最终，要求阿末扎希下台的备忘录不了了之，达祖丁表示，实际上有很多区部领袖都不满意扎希，但却敢怒不敢言，因为扎希能决定谁是候选人。 达祖丁也说，扎希的阵营很不高兴，是因为他什么政府职位都没有，扎希一直都要重夺大权，才可以“解决他的官司”。 “不是为了党，他自己要重夺权力，如果他有了权力，他就可以解决他的官司。” 另一方面，他也说，虽然巫统声称“不要行动党、不要安华”，党内却曾出现支持安华的法定声明。 “我就是个证人，我一开始不要签署，但我被要求这么做；之后他们就一直说‘不要行动党、不要安华’，这全是谎言，他们在对不知情者撒谎，那些不知情的党员很可怜。” （新闻综合整理自《星洲日报》《中国报》）

很多人都对车牌很有要求，除了漂亮和号码吉祥的车牌，一些与个资有关甚至是能代表自己的车牌，新车主就会“下标买”，反之，陆路交通局也会特别对一些“特殊序号”车牌进行竞标，让车主来买！ 雪州在跑完了“BQ"序号的车牌后，正式要对“BR”序号开标了，而雪州陆交局昨天就在脸书通报，6月29日周三开始，就会开“BRA”车牌的竞标，而“BRA” 这组字母，正好是“女性胸罩”的英文，和巴西Brazil的缩写， 既有趣又充满遐想，通告一出，马上成为网热议的焦点。 根据雪州陆交局的贴文，“BRA”车牌会在周三开放竞标，7月3日晚10时结束竞标，结果会在7月4日公布。 很多充满创意的网民个个脑洞大开，到贴文的留言区留言，不少留言超搞笑有趣又让人会心一笑，逗得其他网民纷纷点赞及留言回应，有人问：“BRA的型号是多少”，也有人提供创意点子，要买什么号码来衬托“BRA”才能有画龙点睛的效果。 有网民说：“BRA91=Berapi”，也有人建议：“BRA211=Brazil”，有人说：“BRA8115-BRABUS”，更有人建议：“BRA1355-BRALESS”，也有人建议从事女性内衣生意的女老板，一定要竞标这个车牌，因为这能代表自己的行业等，逗得不少网民笑呵呵。 当然，也有网民以新加坡作为例子，认为类似敏感的字母组应该要取消，新加坡之前就直接越过了“SEX” 车牌，因此，雪陆交局也应该略过“BRA”车牌。 （新闻整理自雪州陆交局官方脸书）

三文鱼营养价值丰富，是颇受欢迎的食材之一，那到底吃三文鱼对身体有什么益处？怎样烹调又才是最健康？ 三文鱼5大益处 1.有益心脏 富含人体必需的脂肪酸——长链omega-3脂肪酸 人体内不能自行合成omega-3，只能从食物中获取，一份100克的三文鱼含有2.2-2.3克长链omega-3脂肪酸。 富含omega-3脂肪酸的鱼类，对心血管有益，可降低心脏病死亡或缺血性中风的风险。 每周至少吃2份三文鱼可以满足人体对omega-3脂肪酸的需求。   2.保护骨骼 富优质蛋白质，蛋白质对人体起重要作用， 例如受伤后加快身体复元、保护骨骼健康、减肥时仍保持住肌肉质量等。 3.减肥及保持体重 富含omega-3脂肪酸，可减少腹部脂肪和肝脏脂肪堆积 优质蛋白质有助调节人体内荷尔蒙水平，帮助控制食欲，让人觉得饱胀 也会促进新陈代谢，有助于控制体重。 但omega-3脂肪酸始终也是属于脂肪的一种，摄取过量也会致肥 建议适量进食深海鱼，避免鱼骨、头、腩和皮较高脂的部位。 4.对抗炎症 研究就发现，三文鱼中的omega-3脂肪酸可经过人体转化为帮助预防慢性炎症的化合物 另一研究显示，三文鱼中的活性多肽，可能起着支持关节软骨组织健康的作用 其中有一种叫做降血钙的活性多肽尤其重要，因人体的甲状腺也会合成这一种多肽，能帮助调节骨头及其周围其他组织中的胶原蛋白和矿物质的量的平衡。 活性多肽会与Omega-3共同作用，起到更好的抗炎作用 三文鱼中超高的维生素D和硒也起着重要的抗炎作用   5.增强记忆 DHA作为Omega-3的一种，也是对人体非常重要的不饱和脂肪酸。 日常食用富含Omega-3的食物，对提高认知能力和降低脑疾病的发生有所帮助。 三文鱼中富含的维生素D也是重要的补脑营养元素。 烟三文鱼最适合减肥人士？ 烟三文鱼是各种烹调方法之中，卡路里属最低，但100克烟三文鱼的钠质含量有1266毫克，已占成人每日钠质上限2000毫克的一半。 长期进食高钠质的食物会引致血压高 加上喝水不足，变相带来水肿问题及体重增加 而且加工腌制食物多添加了硝酸盐以及亚硝酸盐(Nitrate)作为防腐剂，以保持肉色粉嫩，这些物质进食后有机会转化为致癌物质(亚硝氨)，增加患癌风险 建议选购时要注意标签是否有已添加硝酸盐作防腐剂。   熟食三文鱼会营养流失？ 1.熟食 在烹饪三文鱼过程中，其中的营养成分会有一定的流失，但是大部分的营养物质仍然保留在鱼肉当中 熟吃三文鱼在口感上有一定的改变，但对本身的营养价值影响不大，所以三文鱼熟吃还是有营养。 2.生吃 未经加工的三文鱼刺身保留最多的营养成分，但三文鱼刺身中含有寄生虫的风险亦是最高 真空和冷藏的环境有利于李斯特菌和肉毒杆菌的繁殖 因此要预防感染寄生虫，专家还是建议不吃鱼生 建议烹调方式： 用少油略煎，刚熟便可，既可减少对蛋白质和不饱和脂肪的破坏 适当的加热亦有利于蛋白质的消化吸收 建议想控制体重的人士每餐油份应控制在1茶匙至2茶匙油内。     （报导摘自《Health Concept》）