佘诗曼（阿佘）前天47岁生日，她收到115封粉丝手写信，让她感动不已，更在微博连续5小时发了115条帖文逐一回复，让粉丝看了也大为感动！ 去年佘诗曼生日的时候，收到偶像张曼玉亲手写的生日卡，兴奋表示：“我真的开心到整晚睡不着，不断研究她的字体，包装全部都好有taste，作为小Fans收到生日礼物，真是很快乐好sweet，启发到我更加要爱惜fans！” 佘诗曼的粉丝知道偶像喜欢收到有心思的小礼物，于是今年就在她生日当天送上115封手写信以表支持。 阿佘在社交平台答谢粉丝说：“我好幸运，最近一次性收到115封手写信，让我可以从字里行间，感受到你们每一位的兴奋和雀跃，我好享受在阅读每一封信的时候，让我可以从信里的字体、语气、以及选信纸的风格，去猜想写信给我的人性格是怎么样的呢？那个默默支持我多年的人，长成甚么样的呢？这个过程很奇妙~感谢你们给我一个这么特别的生日。” 她感激大家给了自己一个这么特别的生日。“珍惜，愿你们都玫瑰一样美丽，人见人爱！PS. 听说还有没来得及寄出的信，没关系，我们来日方长。” 佘诗曼还连续5小时发了115条帖文亲自回复每一封粉丝的来信，写上鼓励字句，而每条回复都没有重复的，就连每个回复上的爱心贴纸都不一样，非常有心，网民也非常感动。 除了收到粉丝送上的祝福，圈中好友欧阳震华也连续11年发文为她庆生。欧阳震华晒出两人昔日的剧照和合照，发文祝好友：“祝你生日快乐，健康常伴，精彩每一天，早日脱单！”两人的深厚友谊让人羡慕。    

百物涨涨涨不停，全国嘛嘛档也跟着要起价了！ 本地网媒《透视大马》报道，印裔穆斯林和印度餐馆业者指出，由于业者需要面对原材料价格上涨问题，食品涨价已是无可避免。 受访业者说，一些餐馆业者已调高印度煎饼（roti canai）和拉茶价格，而其他业者正在考虑下个月上调价格。所有嘛嘛档食品价格或调高10%至15%。 大马印裔穆斯林餐馆业主协会（Presma）主席嘉瓦哈说，到目前为止，业者会员还没提高食品价格，但协会已听说印度煎饼和其他嘛嘛档食品的价格会上涨。 “就目前而言，我们会努力维持现价，但不知道可以撑多久，若材料继续涨，我们会考虑（涨价）。最高涨幅将达到10%。” 嘉瓦哈指出，今年1月一袋25公斤装面粉价格为49令吉90仙，而5月价格已经飙升至62令吉90仙，人造黄油价格也从85令吉涨到100令吉。 该协会在国内有近1万名会员，自疫情爆发后15%会员已关闭餐馆。 此外，在全国拥有1500名会员的大马印度餐馆业主公会(Primas) 主席苏勒斯也说，他们打算提高涨价，因为物价已大涨，一些餐馆已涨价，其他则应该会在下个月就调。” 他说，印度煎饼目前价格是1令吉60仙，可能涨到2令吉或2令吉20仙，拉茶则从1令吉80仙涨到2令吉或2令吉50仙。 “价格将根据餐馆的位置不同而不同。我们希望所有食物的涨幅能达到15%。目前至少有10%的餐馆已经涨价。” 他说，以前面粉卖41令吉，现在涨到68令吉，食用油6个月前是55令吉，现在一袋17公斤装超过148令吉，业者希望政府能以现金或食油丶面粉和其他食材补贴的形式，提供一些援助。 （新闻整理自《透视大马》）

俗语说“病从口入”，从我们吃的食物、用的牙膏等等，都会把好的，或不好的物质吃进肚子，988就和你分享如何从刷牙至饮食，管好自己的嘴巴与健康！     刷牙要刷对！ 我们每一天都会刷牙，但是，你确定，你刷对了吗？牙科医师建议，刷牙时不要用太多牙膏，因为过多的泡泡会让你误以为整个口腔都干净了，结果就随便刷一刷；薄荷味太刺激，也会让你没刷几下就吐掉，刷了等于没刷。 漱口也不用漱太多。医师认为，过分漱口会冲掉口中的氟，减少预防蛀牙的功效。另外，刷牙后的半个小时也尽量不要吃东西，让氟能够在口中发挥其效用。 如果你有口臭困扰，医师就建议在刷牙后用一茶匙的橄榄油漱口1分钟，这样可以防止细菌在口腔内繁殖。     戒掉饮料！来杯无糖抹茶吧！ 营养师指出，无糖抹茶几乎没有热量，但却富含茶胺酸、儿茶素、茶多酚等多种营养成分，也含有可以帮助提神的咖啡因。 抹茶中的营养素，能够达到养颜抗老、降低胆固醇、保护心血管、提升精神、记忆力、缓解压力还有消除口臭的功效！ 不过，要注意的是，喝抹茶时尽量选择无糖，一旦添加了糖或做成甜点，就要注意摄取的热量和添加物。不过，偶尔吃一吃、疗愈一下，也不为过！     6大美食排毒养肝 你知道人体最大的内脏器官是哪一个吗？答案是肝脏！肝脏有很多功能，像是解毒和排毒都需要肝脏的帮忙。但是，现代人的日常生活中接触太多毒素，甚至连我们的身体也会生产许多氧化垃圾，造成毒素累积，无法及时排出。 营养师建议，可以吃6种天然食物帮助养肝和排毒，其中包括包菜、绿色花椰菜、毛豆和洋葱。另外，木耳和燕麦也可以稳定肠道环境，只要有了一个健康的肠道环境，就会减少累积和吸收的毒素。 当然，最好的还是平日吃得健康些，才能有效地减少身体毒素！     救救胃酸倒流 你会不会感到胸口有灼热感呢？这可能是胃酸倒流的症状。 专家表示，当我们饮食不当时就容易引起胃酸倒流，主要的症状是恶心、腹胀、反酸等。你知道 可以怎么缓解胃酸过多的情况吗？不妨吃以下这几种食物： 香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。 姜：在菜肴里适量加点姜，可以帮助预防烧心的情况。 芦荟汁：具有消炎作用，可以缓解食道和胃部炎症。中医师建议，易烧心的人，可以饭前喝半杯 芦荟汁。 无糖口香糖：饭后咀嚼无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就可以被唾液快速冲刷掉，缓解烧心的症状。     耳机好伤耳朵！ 戴耳机已经成为很多人的日常习惯，不管是上下班路上、运动、读书或是工作时，都习惯戴着耳机。不过，没有好好使用耳机，对我们听力的伤害是非常大的。 根据世界卫生组织的数据显示，超过一半的年轻人平日使用耳机的习惯并不安全，同时也预计有高达11亿的年轻人口，因不妥善使用耳机，而增加了听力受损的风险。 听觉是连通大脑的一个重要管道。如果丧失了听觉，大脑动作就会变慢，造成反应迟钝、记忆力降低等症状。 医师建议，平时使用耳机时，音量应该小于60%。

万兽之王狮子的大蓬鬃毛，本来让人看了就怕，然而，中国广州动物园的一头白狮“杭杭” 却留了一头“齐刘海”，超级的“时尚感”立马火爆网络！ “杭杭”的齐刘海还真的是“绝绝子”，不但让它瞬间没了雄霸般的威严，更多的是“埃及妖后”的卡哇伊，有网民看到它后，在微博晒出几张广它齐刘海的照片，写道：“笑死我了……谁给它剪的头发！” 照片经流传后立刻上了热搜，引起中国网民热烈讨论，纷纷笑言“哈哈哈浏海好可爱”、“母狮一脸嫌弃不愿回头看的样子”。 正当网络议论纷纷到底“杭杭”的头发是谁剪的，饲养员出面澄清，齐刘海是它自己“打理的”，因为根本没人敢剪它的毛！ 较后，广州动物园随后转发贴文，开玩笑称狮子“换了个发型”，邀请民众到动物园来看一看它。贴文一出，这只顶着“新发型”的狮子也在网上走红。 不过，杭杭的饲养员表示，他们可不敢给杭杭剪头发，出现齐刘海是因为广州的空气湿度大，毛发耷拉下来所致。 虽然这是一场“美丽的误会”，广州动物园指出，希望民众可以用发现惊喜和美丽的眼睛，感受不同动物的魅力，并呼吁他们一起加入到“保护生物多样性”的队伍。 （新闻整理自《头条新闻》《8视界》）

公正党署理之争，在拉菲兹得票遥遥领先，大幅度落后的赛夫丁，在官方成绩未公布下先承认败选，并祝贺拉菲兹及其他中选的领袖！ 截至昨晚8时30分，13州和直辖区已公布成绩，拉菲兹在11个州属领先，多数票逾1万8000张，大幅度抛离赛夫丁，当选公正党署理主席基本毫无悬念。这意味着，公正党将进入主席拿督斯里安华搭配拉菲兹领导的时代。 公正党党选的官方成绩会在全国代表大会才公布，在昨晚各州陆续开票下，拉菲兹在傍晚时分已开始以大比分拉远了与赛夫丁的距离，赛夫丁较后在脸书承认败选，并祝贺对手及其他中选领袖。 赛夫丁说，其态度向来简单明了，就是尊重党员抉择，实践民主制度来决定何者当选，但永不破坏彼此友谊，以保持党内团结，确保继续壮大公正党。 赛夫丁也是公正党现任总秘书。他撰文说，其职务仍聚焦在筹备今年6月全国代表大会，以确保按照遵循1966年社团法令的规定有序进行。 他说，约有3000名代表将会去投选20名中央理事，在完成这个过程后，全国主席安华将会有一个完整领导团队，而他也完成了职务。 赛夫丁指出，下一个任务就是新领导层将会带领党迎战第15届全国大选。 截至昨晚8时许的非官方成绩显示，拉菲兹总得票6万7936张，赛夫丁得票4万8953张，多数票为1万8983张。 已公佈成绩的分别是吉打、槟城、霹雳、雪兰莪、联邦直辖区、森美兰、马六甲、柔佛、彭亨、吉兰丹、沙巴、玻璃市和登嘉楼。 （新闻综合自《东方日报》《星洲日报》）

卫生部COVIDNOW网站通报，截至29日11.59pm，我国新增 #1155例，累计病例至今 #4,503,734宗，再有5死。 卫生部COVIDNOW网站疫情重点： 📌康复出院：1975人，累计治愈：4,443,676宗 📌本土感染：1152宗 📌境外输入：3宗 📌死亡人数：5死 | 累计：35,665 📌送院前死亡病例：1宗 | 累计：7554 📌活跃病例：24,393宗 📌加护病房：  34人 📌借助呼吸器：18人 📌新增病例州区中，雪兰莪520宗全国最高，第二是吉隆坡185宗，第三槟城90宗。 其他州区依序：霹雳81宗、柔佛47宗、森美兰42宗、沙巴39宗、吉打34宗、马六甲34宗、布城29宗、砂拉越27宗、彭亨13宗、吉兰丹5宗、玻璃市4宗、登嘉楼4宗、纳闽1宗。 📌新增死亡病例州区中，砂拉越通报2死，全国最高。 其他州区依序是：霹雳1宗、玻璃市1宗、雪兰莪1宗，剩余州区无死亡通报。

热爱健身运动的郑秀文，今年8月将迎来50岁生日，年过半百，她以感恩的心去迎接每个岁月，更表示不用50岁硬要活成18、22岁。 她在脸书晒出一张自拍照，身穿运动装的她只化淡妆，看起来非常精神。 她写道：“年轻时并不会明白年龄的意义是什么，现在懂了。它是成长。它是经历。它是老去。此乃必然的定律。“ 她说，大家都一定会徐徐老去，不需要害怕，重要的是，年龄并不会妨碍你在任何阶段当中，成为一个最好的自己。 ”你不用五十岁硬要活成十八，二十二，但你可在每个岁数里，好好地活出自己。“ 她分享，运动和适当饮食是善待和滋养自己身体的方式，保持一些童心也很重要！ ”如果下次有人用你的年龄去嘲讽你，贬低你，取笑你，不相干，只因他们仍未认清生命的本质。“ （整理自郑秀文脸书）

公正党党选中央领导层要职和区部成绩陆续出炉，截至下午3时，署理主席候选人拉菲兹领先对手赛夫丁近8000票！ 拉菲兹以2万4678张票，赢下公正党的大票仓之一雪兰莪。 公正党选举网站显示，赛夫丁在雪州的总票数为2万679张票，拉菲兹以3999张多数票领先赛夫丁。 前班登国会议员拉菲兹在党选中以175张多数票，成功坐镇班登区部主席一职。 另外，在森州8个区部中，拉菲兹只在亚沙区以5票微差落后给赛夫丁，其他7个区部都大幅领先，共获得5522票；赛夫丁共计获得2559票，落后拉菲兹2963票。 马六甲方面，拉菲兹领先赛夫丁963票。 阿米鲁丁蝉联鹅唛区部主席 雪州大臣阿米鲁丁成功蝉联鹅唛区部主席一职，以643张多数票成功蝉联鹅唛区部主席。 公正党选举网站显示，阿米鲁丁获得1858张选票，法哈斯的总得票数为1215。 此外，在中央理事职位选票中，阿米鲁丁亦以1626张票远超法哈斯的1166张票。 公正党党选委员会主席扎丽哈指出，党选官方成绩将于6月25日至26日，为期2日的公正党代表大会上宣布。 她今日发文告说，2022年公正党党选已全面结束，此前涉及需重新投票的5州13个区部亦已投票结束。 她表示，公正党将从今日开始，会在该党选举网站公布非正式成绩。 “待宣布的成绩仍取决于党选委员会在近期所收到的投诉和反对意见的决定，委员会仍在调查小组进行相关调查。” （整理自《东方日报》|《中国报》）

大马肥胖研究协会（MASO）指出，过去2年疫情期间，大部分国人过量饮食和缺乏运动，国内每2人就有1人体重超标。 该会副主席哈兹兹指出，研究发现国人在行动管制令期间改变饮食作息，在家的时间更长，也透过外卖订购更多食物。 “在这段期间，国人也减少运动及活动，且提高久坐不动和卧躺的习惯，这导致体重和肥胖问题。” 根据《每日新闻》报道，他说，疫情初期，大马落实全面封锁，衍生居家工作和网课文化，导致许多人缺乏运动，且开始因不良健康生活而体弱多病。 他说，其他影响国人健康和生活压力的因素，包括担忧染疫、工作不稳定和收入受影响。 “这些因素都导致人们暴饮暴食，有者缺乏摄取特定营养，此外，情绪转变及担惊受怕，也影响睡眠品质，间接影响体重。” 根据2019年全国健康与疾病发病率（NHMS）调查，50.1%国人体重超标，19.7%国人面对肥胖症问题。 “我们预测过去2年疫情及行动管制令期间，肥胖症问题会提高，但唯有等待4年一次的NHMS最新调查，在2023年出炉才能作准。” （整理自《中国报》）

57岁的郭晋安入行36年，日前，他晒出一张珍贵合照，问大家：“认到哪几个” 照片中的男生包括郭晋安、温兆伦、罗嘉良和刘锡明，女生就有李婉华、梁艺龄、黎美娴及邓萃雯。 照片显示是摄于1991年，31年后的今天，除了郭晋安仍在TVB拍摄剧集，其他人都已转战其他地方发展。 梁艺龄与黎美娴已淡出娱乐圈，李婉华则移居加拿大，并主持电台节目，不时访问圈中人。 郭晋安之后受访时，透露大家已经没有再联络，而当时是TVB最当红的小生花旦一起去泰国，他说：“当年泰国的泰王生日，邀请所有TVB小生花旦表演，差不多最红的都过去了！” 他表示自己没有收藏这张照片，所以看见时都觉得很难得。 （整理自《东方日报》）