为了提升公众健康意识并鼓励及早进行健康检查，CityMedic 将于1月24日和25日举办“关怀日”活动，活动时间为上午11时至下午5时，地点在 AEON Mall Bandaraya Melaka。 届时，参与者可免费体验人工智能视网膜眼睛筛查、血压测量、血糖测试等健康检查服务，欢迎大家前来关注自身健康，及早预防疾病。 活动：CityMedic 关怀日 日期：2026年1月24日 & 25日 时间：11AM-5PM 地点：AEON Mall Bandaraya Melaka

喜欢挥春和填色的朋友们注意啦！ 1月25日将在Centro Mall Klang举办一场精彩的比赛，时间从上午10时至下午3时。挥春比赛设有小学组、中学组和公开组，而填色比赛则分为两组。 参赛者请记得自备比赛材料，一起来展示你的创意与才艺吧！   活动：善得天下慈善基金会 挥春和填色比赛 日期：2026年1月25日 时间：10AM – 3PM 地点：Centro Mall Klang 联系号码：017-213 3577

除了健康饮食，良好的作息同样能延长寿命！ 英国一项研究显示，养成两个与睡眠相关的好习惯，可以将死亡风险降低24%，预期寿命有望延长约四年。 《纽约邮报》报道，英国健康人寿保险公司Vitality与伦敦政治经济学院（LSE）合作，分析了全球10.5万名受试者的4700万笔夜间睡眠数据，涵盖睡眠时长、规律性、深度及快速动眼睡眠，同时结合身体特征、慢性病、生活方式及人口因素进行综合研究。 研究发现，成人每晚睡眠7至9小时是最为理想。每晚睡满7小时且入睡时间规律的人，其早逝风险降低24%，住院几率降低7%；相比之下，睡眠不足的人早逝风险高出20%。 长期缺乏睡眠还可能导致荷尔蒙分泌紊乱、发炎反应加剧、血压升高和血糖控制受阻，从而增加心脏病、糖尿病和抑郁症的风险，并损害注意力、情绪与工作效率。 在两大关键睡眠习惯中，规律就寝时间被认为比单纯的睡眠时长更为重要。作息混乱不仅会增加早逝和住院风险，而每晚固定在误差一小时以内的时间就寝，则可使早逝风险降低31%，住院风险减少9%。 研究团队还建议，从日常生活入手改善睡眠。比如： 坚持固定就寝时间，帮助调节生理时钟； 建立睡前放松流程，让大脑接收到休息信号； 睡前一小时关闭手机或平板，减少蓝光刺激，有助于褪黑激素分泌； 使用睡眠追踪设备，帮助了解自身睡眠状况并做出调整 研究指出，每晚提前15分钟入睡，或以阅读代替追剧，长期坚持就能显著改善睡眠质量，对个人健康和社会效益都有正面影响。 报告还显示，良好的睡眠习惯不仅能促进健康，减少因病住院的次数，每人每年最多可节省约287美元（约1164令吉），同时病假天数也可减少最多6天。 伦敦政经学院教授柯斯塔伊冯（Joan Costa-i-Font）认为，这种改善对提升生产力的作用不容忽视，如果个人与组织共同实践，将对员工健康与整体经济产生长远影响。 （新闻整理自《中时新闻网》）

台湾天王周杰伦再解锁新身份！🎾 热爱网球的他宣布，将以球员身份挑战澳洲网球公开赛的全新赛制“1分大满贯”，若夺冠，奖金将全数捐出。 周董日前在社媒宣布参赛消息，并开玩笑说：“因为只有1分，也可能连球都碰不到就出局。” 他还透露若能选择，首选发球，“至少能碰到球”。 “1分大满贯”将在澳网首周举办，赛制采用一分定胜负，输家淘汰、赢者晋级，让业余选手也有机会对战22位职业球员，最终冠军可赢取100万澳币（约273万令吉）。 周董也在IG限时动态提醒粉丝，由于比赛快节奏，不必特意远赴现场，“不到1分钟就可能结束，欢迎当地朋友来加油。” 主办单位也在社群发文欢迎周杰伦加入比赛，“从演唱会座无虚席的华语流行乐天王到‘青蜂侠’的加藤一角，如今将重心转移到成为一位专注的网球选手。     (综合整理报导)

今年中国春节9天连休，形成“史上最长春节假期”，进而带动出境游需求，吉隆坡跻身热门目的地之一！ 据中国媒体报道，在线旅游平台同程旅行数据显示，春节出境游预订已进入高峰期，签证、机票、酒店及跟团游等搜索和预订热度，已经超越2025年同期。 东南亚成为中国游客“海外过年”首选，新加坡、吉隆坡、胡志明市和峇厘岛均跻身春节国际机票热门前十。 假期延长也推动长线出境游升温，西班牙、意大利、纽西兰、澳洲、埃及等目的地热度同比增长63%至155%。 中国今年春节假期为2月15日至23日，共9天，学者指出，这次“最长春节假期”可视为一次重要的政策尝试，若效果理想，或为未来假期制度优化提供参考。 有报道指出，谈及“史上最长春节假期”是否可能成为未来假期安排的常态时，中国人民大学长江经济带研究院高级研究员、休闲经济研究中心主任王琪延指出，这是一个过渡形态，但此次春节假期延长也可视为一次重要的政策尝试。 若该调整模式取得良好成效，其经验或将为未来其他节假日的优化调整，提供一定的借鉴参考。 （整理自《东方日报》）

巫统总秘书阿斯拉夫强调，巫统在团结政府中，从未为迎合行动党而牺牲核心原则，更未动摇捍卫马来社群与伊斯兰教的立场。 他说，没有任何实例能证明巫统向行动党妥协，并挑战批评者提出证据，证明巫统曾允许伊斯兰教、马来语或土著权益受到侵蚀。 他在接受《马来西亚前锋报》访问时表示，巫统成功阻止地方政府选举的建议，也反对城市翻新法案，促使法案延后并重新拟定，显示巫统仍是政府内捍卫马来人与伊斯兰利益的重要力量。 “巫统还否决房屋及地方政府部长倪可敏提出将全国新村列为世界文化遗产的建议，我们认为该提案可能影响马来人利益，因此相关事项未曾提呈内阁。” 他补充，涉及土著利益的国家政策从未遭挑战，包括宗教学校及技职教育与培训（TVET）。 他说，巫统部长在内阁积极审查政策，评估其对伊斯兰教及土著社群的影响，而且巫统目前仍掌管多个关键部门与机构，如乡村及区域发展部、国防部、高教部、MARA、Felda及FELCRA。 阿斯拉夫也重申巫统立场，将支持团结政府至第16届全国大选，以维护国家稳定；之后，巫统或国阵与任何政党合作皆不受限制。 （整理自《东方日报》）

天后蔡依林《Pleasure》世界巡演引发争议，传出2026年北京鸟巢演唱会遭民众检举的消息，有网民在网络上留言称演唱会“怪诞诡异，看着不舒服”、“不要欧美文化不要光明会”，甚至将机械蛇解读为“献祭仪式”，向多地文旅部门提交举报信，质疑演出内容。 相关截图显示，举报内容主要针对舞台设计与演出风格，部分网民将演唱会中的机械蛇、舞台视觉过度解读为“献祭仪式”或“怪诞美学”，而传统杂技表演则被污名化为“阴间美学”；甚至牵扯宗教与所谓“欧美文化入侵”。 娱乐博主也截图部分网民批评，内容包括质疑演唱会“怪诞诡异，看着不舒服”、“不要来西安太恐怖了”，“不要去看，粉丝祭天，法力无边”、“不要欧美文化不要光明会”、“光明会来龙脉了”。 类似言论在网络发酵，有人呼吁抵制演唱会，并传出数百封举报信流向多地文旅部门。 蔡依林中国巡演主办方“永稻星娱乐”对此已发表严正声明澄清，指出舞台设计灵感来自15世纪名画《人间乐园》，机械蛇象征“欲望与重生”，强调演出内容不存在任何宗教暗示，并完全符合文旅部门审批标准，必要时将对造谣行为采取法律行动。 目前，蔡依林中国巡演行程仍持续推进，已公布将于深圳开唱，并陆续前往厦门、长沙、重庆、青岛等城市。主办方也呼吁公众回归理性讨论，避免不实揣测影响演出进行及观众体验。   （报导整理自《星洲日报》）

外媒近日公布“亚洲十大公共交通最好的国家和地区排行榜”，我国凭借吉隆坡持续扩张的捷运、轻快铁与单轨列车系统，跻身第八名，成为东南亚四个上榜国家之一 ！ 尼日利亚《先锋报》报道，许多亚洲国家都大力投资建设现代化，经济实惠且高度整合的交通网络， 为居民和游客的日常通勤带来方便。 报道强调，“亚洲十大公共交通最好的国家和地区”是指高效的公共交通系统对经济生产力，环境可持续性和生活质量至关重要， 这些国家为地区公共交通树立了标杆。 十大交通最好的国家和地区排行榜： 1）日本： 榜首的日本以新干线子弹列车为核心，其铁路以网络速度快、安全性高且准点率闻名。东京、大阪等城市的地铁和公交系统高效衔接，让数百万人每天顺利通勤，最大程度减少延误。 2）韩国： 首尔地铁网络覆盖广泛、技术先进且经济实惠，并实时更新信息、多语言支持和智能卡支付系统，让城市通勤轻松便捷。 3️）新加坡： 捷运系统覆盖狮城大部分地区，公交网络四通八达；严格管理和定期升级让交通拥堵最小化，大大提升乘客满意度。   4️）中国： 拥有全球最大的高速铁路网络，同时北京、上海、深圳等大城市的地铁系统仍在快速扩展，电子票务、价格实惠和覆盖广泛，让公交成为百万人的首选。 5️）香港： 地铁系统以准点、干净、便捷闻名；与公交车、渡轮和电车无缝衔接，民众无需私家车即可轻松出行。   6️）台湾： 高铁连接西部主要城市，台北和高雄地铁系统稳定可靠，票价亲民且清晰指示牌，对居民和游客都友好。   7️）阿联酋： 尤其是迪拜和阿布扎比，地铁设施全现代化、智能化票务系统完善，迪拜拥有全球最长的无人驾驶地铁网络之一。 8️）马来西亚： 吉隆坡的综合轨道交通系统，包括捷运、轻快铁和单轨列车持续扩展，为城市通勤者提供价格实惠且日益可靠的出行选择。尽管系统仍在完善中，但进步显著，跻身前十。   9） 泰国： 曼谷的轻快铁和捷运缓解了城市交通拥堵，系统高效且不断扩展，为首都居民提供可靠的公共交通替代方案。   10）印尼： 雅加达捷运和快速公交系统改善了城市交通出行方式，持续投资扩建提升了系统可靠性和覆盖范围。 （新闻整理自《星洲日报》）

在伊朗全国性反政府示威持续之际，美国总统特朗普宣布，将立即对所有与伊朗进行贸易的国家征收25%关税，并强调有关决定为“最终且不可更改”，以此加大对德黑兰的压力。 特朗普在自家社媒平台“Truth Social”上表示，自即日起，凡与伊朗进行贸易的国家，其与美国之间的所有商业往来都将被课以25%关税。 经济数据库Trading Economics的数据显示，伊朗的主要贸易伙伴是中国、土耳其、阿联酋和伊拉克。 分析认为，这项关税措施宣布之际，正值特朗普考虑是否就伊朗示威局势采取进一步行动，包括军事选项。 在特朗普发文前数小时，白宫发言人李威特向媒体表示，特朗普向来将所有选项摆在桌面上，而空袭也是三军统帅可考虑的选项之一。 《时代杂志》稍早报道指，伊朗安全部队在镇压示威过程中，造成的死亡人数可能已达数千人。尽管伊朗当局封锁网络，但社交媒体流传的画面显示，街头出现重型武器扫射场面，医院人满为患，太平间亦堆放大量遗体。 另一方面，伊朗外交部长阿拉奇在一场向外国使节转播的记者会上表示，伊朗不寻求战争，但已做好全面准备；同时强调，伊朗愿意谈判，但前提是谈判必须公平，并建立在平等与相互尊重的基础上。     （报导整理自《东方日报》《星洲日报》）

配合2026年新学年开学，国内部分学校已陆续收到教育部发出的《儿童保护政策》承诺书，并分发给家长及相关人士签署，作为防范校园霸凌、强化儿童保护机制的重要举措。 根据《星洲日报》取得的一份承诺书内容显示，任何签署者若提供虚假资料，或违反承诺书中所列条款，将可在现行法律下被采取相应行动。 教育部长法丽娜强调，《儿童保护政策》是教育部新推出的重点措施之一，所以相关人员都必须签署承诺书，共同承担保护孩子的责任。 她指出，校园霸凌问题始终是当局高度关注的课题，政府在这方面“绝不妥协”。 法丽娜也透露，教育部正在完成《学校安全手册》的最后阶段内容，届时将与家长及社会各界分享，进一步探讨并落实保护儿童的共同责任。 据了解，《儿童保护政策》承诺书共分为四个部分，第一部分是签署者的个人资料，第二部分为核心内容，明确列出11项承诺责任，内容如下： 本人郑重承诺： 一、保护所有学生，确保学生免于任何形式的虐待、忽视、剥削及不当行为； 二、不从事任何可能危害学生安全的行为，包括身体、情绪、言语、性方面或网络上的伤害； 三、若发现危险情况、接获相关资讯或听到有关学生安全的投诉，将立即采取行动，不会保持沉默； 四、使用正式通报管道进行举报，并对案件资料予以保密； 五、与学生及校内人员保持良好互动，不使用暴力、威胁或贬低他人的语言； 六、尊重专业界限，不进行不必要的肢体接触、不建立特殊私人关系、不赠送可疑礼物，也不与学生进行秘密沟通； 七、保护学生隐私及个人资料，在未经正式许可下，不向他人传播学生的照片、视频、声音或个人信息； 八、不滥用职权或地位，以谋取个人利益或占学生便宜； 九、诚实负责、尽职尽责，凡事以学生福祉为优先考量； 十、遵守所有与学生保护相关的法规与条例； 十一、愿意参加培训或课程，以持续提升保护学生的专业知识与能力。 第三部分为确认与签署声明，清楚注明若提供虚假资料或违反条款，可依据现行法律采取行动；第四部分则由学校进行审核与确认。 据了解，目前吉隆坡部分学校已正式收到承诺书，其余州属虽已有所耳闻，但尚未收到。 另一方面，教育部今年也将推动“朋友守护朋友”（kawan jaga kawan）的互助概念，透过学生之间的相互关怀，共同应对校园霸凌问题。 教育部秘书长阿米努丁指出，当局将与多个部门合作，持续推行校园反霸凌意识活动。 他说，已获国家元首苏丹依布拉欣陛下御准通过的2026年反霸凌法令，将为校园霸凌课题提供更严格的规范与法律基础。 “学生的安全与福祉始终是教育部的首要任务。学校必须成为学生的第二个家，让他们能在安全、愉快的环境中学习与成长。” 根据数据，2026年新学年，柔佛州共有61万5120名中小学生返校上课，其中包括5万5406名一年级新生。 （新闻整理自《星洲日报》《东方日报》）