卫生部COVIDNOW网站深夜11时59分通报，11月22日新增死亡病例（包括积压病例）飙升，报63死，累计达30,063宗。 根据COVIDNOW的数据，63宗死亡病例中 ，送院前死亡（BID）病例占13宗，使送院前死亡病例累计达6077宗。另外，国内昨日单日实际死亡病例则仍未上载记录。 据卫生部在GitHub公布数据显示，雪兰莪新增死亡是全国最高，报14人死。 其他依序是：沙巴9宗、霹雳7宗、登嘉楼7宗、吉隆坡4宗、吉打4宗、吉兰丹2宗、砂拉越2宗、马六甲1宗、森美兰1宗、彭亨1宗、玻璃市、槟城、纳闽和布城则无新增死亡。 （新闻整理自COVIDNOW网站）

https://youtu.be/XpvlE2EM7YM 随着全国已经开始施打冠病疫苗加强针，卫生部长凯里 呼吁年轻人“帮帮忙”，说服家中的长辈，如父母、公公及婆婆赴约接种，因为施打加强针 可以提高对冠病病毒的防护力，是 加强保护人民的重要措施。 他今天也拿出数据劝请人民，尤其是之前施打 科兴疫苗的人 务必接种加强针。 他说，根据流行病学第35至45周的数据，被送入双溪毛糯医院的 第四和第五级 重症患者，多数人之前都接种 科兴疫苗。 不过，凯里强调，科兴疫苗依然有效，只是 证据显示，它的效力 更快减弱。也正因如此，科兴疫苗接种者 第二剂和 加强针的 间隔时间，会比接种 其他品牌疫苗者 更短。 除了搬出数据，凯里 也拍视 频鼓励民众，登记 接种加强剂 候补名单。 他在视频里说道，符合资格但未获得注射加强剂预约的民众，如40岁以上成人、患有共病症人士和孕妇等，可到住家临近的疫苗接种中心登记。

“我在这里，你能看见我、听到我的声音吗？” 那个懂得拥抱自己、爱自己的你，是否被你遗忘在了心里的某个角落？ 搭上I-Train列车，寻回曾经的自己、重新学会爱自己。 《启程 I-Train》是新纪元大学学院媒体研究系二年级生举办的公益公关实务活动。此活动旨在提醒人们寻回自爱、提高人们对“自爱不是技能，而是本能”的意识。 纵使新冠疫情肆虐也无法阻挡学生们的热忱。他们在社群网络上将不同主题比喻作不同的火车站点，以旅程的方式设置了整个公关活动。 他们有车长、小导游等有趣的角色化身成社群小编，与化身火车乘客的受众们互动。他们每一次的动态更新，如游戏活动、直播访谈等内容，都以火车通告、小导游提醒、各站点特色门店的方式，去呈现给大家，可谓新意十足。 《启程 I-Train》这个公益公关活动从2021年10月4日开始启动，并将持续进行至2022年1月9日。除了活动与游戏外，他们还推出了活动开幕影片、漫画故事、活动主题曲等有趣内容，以多元方式做出精彩呈现，打动乘客们的心，携手一同在旅程中前进。 活动：启程 I-Train 公益公关实务活动 日期 : 2021年10月4日- 2022年1月9日 地点 : 线上 活动链接： Facebook https://www.facebook.com/%E5%90%AF%E7%A8%8B-I-Train-104857521967512/ IG https://www.instagram.com/itrain.prcp2021/%EF%BC%89  

为了推广更多人乘搭公共交通，12月1日起，国家基建公司（Prasarana）推出“大马一家公交套票”（Pas Keluarga Malaysia），15令吉的套票让4人同行，在周六、周日和公共假期无限搭捷运等公交！ 首相依斯迈沙比里今日推介“大马一家公交套票”时说，公交套票4人同行，平均每人只需承担3令吉75仙，便能享有一天无限次搭乘轻快铁（LRT）、捷运（MRT）、单轨火车（Monorel），快捷巴士双威线（BRT-Laluan Sunway）。 首相说，这项计划旨在鼓励人民出门休闲和逛街，与亲人好友共享周末时光，同时也鼓励民众善用公共交通到购物商场或其他公共场所。 沙比里说，在大马一家理念下，公共交通扮演相当重要角色，它可凝聚各族人民，同时也助推动国家经济增长。 出席推介仪式者包括交通部长魏家祥、财政部长东姑扎夫鲁、直辖区部长沙希旦及国家基建公司主席嘉马鲁丁依布拉欣。 （新闻整理自《精彩大马》）

我们都知道，免疫系统是人体防卫军，对入侵人体的细菌、病毒等外来物质产生反应，进而攻打敌人，免疫力太低将无法抵抗外来病原体，很容易会感冒生病，那是否意味着，免疫力越强就越好呢？ 其实，免疫力“刚刚好”才是最好的，太强太弱都会造成身体负担。到底免疫力太强会引发什么风险？为何免疫力太强会成坏事？ 根据健康网站《Health Concept》撰文，指出免疫力有助于身体对抗外来病原体（细菌/病毒），也就是俗称的抵抗力。 但免疫力太强其实不见得一定是好事，以B型肝炎为例，当B肝病毒入侵肝脏时，大人因为免疫力比较强，为了要杀死躲在肝脏细胞里的病毒，会全力动员免疫系统，反而会严重破坏肝细胞，进而可能引起猛爆性肝炎，甚至死亡。 相反，因小孩的免疫力较差，免疫系统无法将病毒完全歼灭，反而不会发作得很厉害，甚而不将病毒杀死，因此这孩子就变成了B肝病毒的带原者。 另外，免疫系统必须会分辨入侵者还是自己人。如果免疫系统敌我不分，就有可能起内哄，不但攻击保全系统（正常免疫细胞），还可能伤及无辜（身体组织或器官），这就是所谓的“自体免疫疾病”。 那，免疫力太强会引起什么病症？ 一、过敏 当人体接触到病菌、粉尘等外来物质时，触发免疫系统过度防卫，就可能出现过敏。常见过敏性疾病包括：过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎、荨麻疹等等。 以常见的打喷嚏为例，当刺激物进入鼻孔时，一个猛烈的「哈啾」反应能把异物赶出去。但过敏患者会因鼻子黏膜出现过敏反应，不断产生发炎物质，造成喷嚏不断。 当然身体对外来的东西本来就会产生反应，例如蚊子叮咬会出现红红的小肿包，但过敏体质的人因免疫系统反应太激列，皮肤就变得又红又肿，且旁边会有类似水泡产生。气喘也是因为呼吸道对外来物反应过度，产生气管收缩等症状。 二、类风湿性关节炎 身体免疫系统过度强大，分泌许多抗体，其中包括类风湿性因子，它会攻击身体的免疫球蛋白IgG形成免疫复合体，而引起发炎。疾病初始会出现局部的关节僵硬疼痛，慢慢侵犯全身关节，导致关节肿胀、变形、甚至损坏，渐渐失去功能而导致残废；除了关节外，皮肤、眼睛、血管、神经、肌肉等组织同受侵袭，是全身性的疾病。 三、红斑狼疮 以生育年龄的女性患者为多，与遗传基因有关，较特别的是，罹患红斑性狼疮的患者容易因为接触到紫外线而活化免疫系统，引起症状，包括皮肤黏膜红肿、起红疹、口腔黏膜破损、关节炎、肾脏症状如蛋白尿、容易感冒、感染、淋巴瘤等，严重者更会侵犯到中枢神经系统、心脏等。 四、强直性脊椎炎 因HLA-B27基因的遗传性，加上感染或受伤等激发因子，导致免疫系统攻击脊椎及其周围的韧带、神经、肌肉等组织，使脊椎钙化失去弹性，以早晨起床后的背痛、脊椎僵硬为表现，经过一天活动后疼痛会有所减缓，一般来说，休息时的疼痛会比活动时来得轻微。除了脊椎外，有时疼痛也会蔓延到腿部、膝盖、髋关节或胸骨间，严重时包括眼睛、心脏或肺脏组织也会受到侵袭。 （资讯转载自《Health Concept 》）

公正党在马六甲州选全军覆没，党主席安华在沉默2天后终于发言指，国家安全理事会（MKN）制定的严格SOP，限制候选人给予政治讲座与选民互动的自由，随着砂拉越州选即将到来，他要求检讨此项SOP。 他指出，各方都是藉著州选期间与选民交流及演说，唯甲州选却被限制，而候选人解释或派发传单。 他促请有关当局考虑改变条规，尤其在即将来临的砂拉越州选举，更不应该有类似限制，以更符合民主精神。 安华今日在国会下议院，参与2022年财政预算案委员会阶段辩论时，如此指出；他也恭贺国阵胜选。 马六甲州选于上周六（20日）落幕，公正党竞选11个议席，全军覆没，未拿下任何席位。州选之后，安华一直未对公正党惨败向外界做出回应，惟行动党的年轻领袖则促请安华退位让贤。   （报导整理自《星洲日报》）  

从即日起，未接获加强针预约的民众，可通过Protect Health网站查询各地区的疫苗接种中心，以自行联络有关中心，登记成为接种加强针候补。 冠病疫苗供应特别委员会（JKJAV）今日在推特上传一段卫生部长凯里的视频，鼓励符合资格接种加强针，却未没收到预约的民众，可浏览Protect Health的网站（protecthealth.com.my），查询临近的疫苗接种中心，联络有关中心，登记在列入候补名单，再等待工作人员通知加强针的预约。 凯里说，目前可接种加强针的是40岁以上人士、合并症患者或孕妇；除了拨电登记成为候补，民众也可通过电邮或上门登记。 民众进入Protect Health官网后，可点击右上方进入查询疫苗接种中心（Find Vaccination Centre (PPV)）页面，选择所处州属和城市，接着按搜寻，网站就会列出该地区的疫苗接种中心资讯，包括私人医院或诊所的地址和电话。 Protect Health指出，为避免混乱，一人只可以在一间疫苗中心登记成为候补。 Protech Health属下的私人医疗机构接种中心现阶段仅提供辉瑞疫苗。       （报导整理自《星洲日报》）    

卫生部通报，截至22日12pm，我国新增 #4,885例，累计病例至今 # 2,591,486宗。    卫生总监诺希山例常疫情汇报重点： 📌康复出院：5628人，累计治愈：2,493,437 宗（96.2%） 📌活跃病例：67986宗 📌加护病房： 549人（437冠病病例 | 112疑似病例），借助呼吸器：274人（184冠病病例 | 90疑似病例） 📌本土感染： 4,867宗 📌境外输入：18宗 📌截至22日，活跃感染群累计233个，包括新增7感染群。 📌诺希山说，今天4885新增中，91宗属第三、四及五级病患；而4794人是属第一及二级病患。   （备注：死亡数据及活跃病例将依据COVIDNOW网站发布数据再更新）

民主行动党依斯干达公主城国会议员林吉祥表示，马六甲州选举为希盟带来许多教训，但不应该把所有的责任都归咎于希盟领袖安华。 林吉祥今日发文告指出，马六甲州选举似乎预示著巫统政治霸权回归，但从3个联盟在总票数中各自获得的份额来看，事实并非如此。 “国阵获得38.39%或12万2741张选票，希望联盟赢得35.65%或11万3968票，国盟获得24.47%或7万8220票。” 政治分析家碧利洁（Bridget Welsh）驳斥了对马六甲州选举的两种解释。首先是巫统已经恢复了过往的霸权，而事实并非如此。 “尽管它在马六甲大选中只获得38.39%的选票，这票数却使它增加5个席位，从13个增加到18个。” “其次，马华和国大党在政治上卷土重来，分别赢得2个席位和1个席位。事实上，与第14届全国大选相比，马华略有失利，得票率从10%降到8%，而国大党则维持1%的选票。” 他表示，我们处于新的政治形势，任何政党都无法行使政治霸权，但联盟政治思维仍有待培养，人们的政治思维仍然停留在单一政党的政治霸权。 他也说，所有政治领袖都需要改变政治思维，如果将所有的责任和过错怪罪安华，只会适得其反。 他强调，联盟心态只能在希盟下建立，而不是国阵以霸权为基础的联盟，希盟也应该一致接受以主席理事会决策的规则。 另一方面，行动党秘书长林冠英表示，若此次马六甲州选举的投票率能达到2018年大选时的高投票率，相信希盟将赢得更多席位，甚至可能赢得州政权。 他说，希盟败选的席位，对手只是以100多票至1000多票的多数票胜出，因此，若更多选民前往投票，或许希盟将赢得更多席位。 林冠英今日中午在槟城法庭外，接受媒体询及对甲州选举成绩的看法时，如此指出。 他说，投票率低、希盟竞选机制的不足，及禁止公开演说，是造成希盟在甲州选举败北的重要因素。 林冠英也说，由于选区划分不公平，国阵得票率为38%，却赢得75%议席，而希盟得票率为35%。     （报导整理自《东方日报》/《南洋商报》）      

劳累了一整天，若能享有全身按摩，无疑是为劳累的身体再次充电。如果家中有一部按摩椅，便能让疲累的身躯获得深度放松。只是一架按摩椅怎么够呢？夜晚的时间那么短，有时需要在家加班，有时也想要消遣追剧，能随处移动的按摩椅才符合打工人的需求。 OSIM智能DIY按摩椅子，让你随处可放松，只需要使用App连接，就能自己DIY智能按摩椅获得同步放松。而打造智能按摩椅，仅需2件按摩器。 上半部有uJolly2 Smart，有别传统按摩椅庞大的体积，uJolly2 Smart整体造型简单，只有按摩椅背和坐垫；功能相当丰富，可支持颈、肩、腰、臀四个部位的深度按摩。拥有招牌的V手按摩，并在肩颈、背和腰这三个位置进行优化，往后靠也能获得支撑。 顶部的头枕是可拆卸的，方便清洗；并按照不同需求，微调安装的角度。绒面的表面触感柔软且有弹性，手感非常细腻，躺下既能获得放松。除了用App操作，也配有遥控器可独立使用。 下半部搭配足部按摩器，uSqueez 2 Smart可根据使用者大腿、小腿、脚踝的尺寸执行差异化算法，为腿部带来包裹感，同时对穴位大力揉捏，令紧绷的肌肉获得放松。揉捏翼共有五个档位可调节，双脚可以自由选择摆放位置。 内置六种预设模式，完全覆盖大腿、小腿和足部，无论是睡前放松或是彻底按摩都能自由选择；并且也是能选择独立使用或是搭配其他按摩器。 只要使用App,便能把以上两个按摩器变为智能按摩椅，同步操作全身按摩！一般按摩椅子很难随便移动，而智能DIY按摩椅，可以让你随意更换按摩地点，同时可以选择要分开使用还是同步按摩。 有些小户型的家庭可能会因为按摩椅的体积而却步，有了OSIM智能DIY按摩椅子便不需担心空间问题，并且在各个角落都能使用！选择OSIM智能DIY按摩椅子，自由选择按摩地点、任意挑选半身或全身按摩，一切的程序与设置皆可智能遥控。