新冠疫情改变了人们的生活，学生居家网课，上班族居家办公，长时间在家，使用不适合的桌椅，或是不当的姿势上课和工作，令到颈椎疼痛及腰酸背痛等病状，逐渐的年轻化。 俗话说“坐有坐相，站有站相”，养成良好行为姿态，不仅在人际交往过程中，让人留下良好的印象，更重要的是能够保持身体健康，避免颈椎或腰椎等问题。 988《早点up_交换角度》请来骨科及创伤外科顾问李润强医生来做客，谈谈有哪一些生活中的坏习惯会影响健康。 坐着不靠背 腰椎压力高三倍  为了保持优雅仪态，常常会看到明星或是女生们腰部挺直，只坐椅子的三分之一，原来这样的坐姿，腰椎压力比站着或走路高三倍！ 李润强医生指出，颈椎和肩膀，腰椎和盆骨，人体的骨和骨之间都是相连的，颈椎和腰椎都有自然的弧度，坐着没有靠背将增加腰椎的压力。 “正确的坐姿应该是靠着椅背，以支撑身体及腰部，身材比较娇小者，如果靠着背时，脚不着地，可以放个小凳子在脚下垫着。“他建议，工作或学习的时候，可以将椅子向前拉，头部、颈项和肩膀往后，背部靠着椅子支撑，避免颈椎向前或俗称”乌龟头“。 ”腰椎盘突出近年很多发生在中年上班族和低头族身上，都是因为坐姿不正确所引起的。“ 不管是挺直坐或瘫坐都不利腰椎健康，在外为了保持仪态挺直坐，在家则完全放松，坐姿很容易呈现一种瘫坐的姿态，脚翘在桌上，身体呈现一个”V“字形，李润强说，这样的坐姿不仅没礼貌，而且屁股没有完全坐在椅子上，腰椎压力相对大。 他也建议，家里沙发软银度要适中，太软的沙发无法支撑身体，坐久了会腰酸背痛。 长时间盘脚而坐 膝盖易磨损老化 李润强说，腰酸背痛，肩膀酸痛或膝盖疼痛，这些身体部位的不舒服其实都是我们不良姿势导致。 ”是我们去惹身体，不是身体惹我们。” 他说，膝盖疼痛最常见于瑜伽教练及佛堂师父身上，两者的共同点是经常盘脚而坐或跪着。盘脚而坐是一个静态动作，哪何来磨损呢？ 李润强解释，膝盖部位主要有三个骨即股骨、髌骨和胫骨，当盘脚而坐时髌骨和股骨会造成挤压，关节软骨拉紧，长时间就会造成破裂，导致膝盖疼痛。 那跑步到底伤膝盖吗？李润强解释，跑步的时候，膝盖的冲击力是体重的三至七倍，视乎鞋子和跑道，有膝盖或腰椎问题者建议行步。 ”跑步绝对是好的运动，但并非每个人都适合，要聆听膝盖的声音。“ 另外，他也提醒，偶尔翘脚没问题， 但不宜长时间翘脚，否则可能导致盆骨倾斜。”腰椎和盆骨是连在一起的，当翘脚的时候会拉到臀部的梨状肌，长时间拉扯腰椎负荷大，坐骨神经线也会受影响。“ 发育中女孩寒背需立刻纠正 李润强提醒家长们，多关注孩子们的站姿，尤其是发育中的女孩，因为乳房开始发育会感觉含羞而寒背，若不及时纠正，将导致驼背。 ”驼背将导致脊椎负荷大，久而久之可能导致腰椎胸椎都有问题。“ 他说，站立时双脚发力不平均是非常普遍的问题，并非什么坏习惯，反而是驼背，需要及时纠正。 标准枕头厚度 耳朵至肩膀 睡眠占了人类三分之一的时间，合适的床具将提升睡眠质量，一个适合的枕头及床褥，支撑力是关键。 李润强说，枕头的厚度应该是耳朵到肩膀的距离，不宜过高或太低，软硬适中，可以支撑头部。至于床褥，则以可以支撑身体为标准，什么材料并不重要，因为躺下时，身体和脊椎是最放松的，床褥必须能够支撑全身。 高跟鞋不宜超过两寸 高跟鞋常常让女人又爱又恨，如果非得穿高跟鞋，那就选择两寸以下。李润强说，穿两寸以下的高跟鞋是安全的，若穿两寸以上的高跟鞋，腰椎弧度增加，膝盖、腰部、背部都会不舒服。 他也提醒，尽量避免穿尖头鞋。 他强调，疼痛都是我们去惹身体，脊椎要保持正常弧度，保持良好坐姿站姿，可避免身体的不适。 （988整理报道|图取自网络）

香港超人气男团MIRROR成员姜涛，昨午与队友吕爵安（Edan)、卢瀚霆（Anson Lo)及柳应廷（Jer）出席品牌活动时出场不久，在拍照时突然晕倒跌下，被身旁的Jer立刻扶起及在工作人员搀扶下离开，其经纪人花姐较后社媒保平安，并指姜涛会好好休息。 MIRROR 4子在在尖沙咀出席品牌活动，姜涛一出场不久，就发生晕倒事件，这也令到现场大批粉丝尖叫不已，不少“姜糖”指姜涛工作强度太高，这已不是姜涛第一次出现这种情况，过往都试过在活动上出现身体不适情况。 事发时，3位成员马上扶他起身，但他状似很辛苦，当时现场视频看到，姜涛在拍大合照时表情相当僵硬且眼神浮动，但他非常专业露出笑容。姜涛在晕倒跌下离场后，相隔8分钟，Jer、AL和Edan现身绕场一周挥手跟粉丝说再见，粉丝为姜涛加油时，Edan亦向传媒表示姜涛没事，3子跟粉丝道别后，逗留约2分钟后离开。 “姜糖”除了在网上留言慰问偶像之余，亦留言希望经理人花姐正视这问题：“胃痛不会晕的，他身体一定不适，休息时间太少，太累了！近期是非多心理压力大，再加上年纪轻轻，撑不住压力太大，花姐身为经理人，有责任、有义务去帮助他，求求你花姐，祗有你可帮助！” 工作繁重的姜涛，其实在出席活动前也在社交平台表示自己凌晨2时许才收工，未知是否太疲倦才会发生此事。 花姐事后在IG限时动态透露姜涛最近情况：“姜涛有少许胃痛，现场环境有点焗，加上闪光灯不断，所以有少许脚软而跣低，现在休息中，没有大碍”。还叫大家不用担心：“老姜答应我，这两日会好好休息”。 （新闻整理自《星岛日报》《星洲日报》）  

中国爆发新一波Delta疫情，福建莆田疫情已蔓延至邻近泉州与厦门，厦门因有医院后勤人员确诊紧急封院，同时也对外“紧急封锁”，公告市民非必要不得擅自离开厦门。 综合外媒报道，福建省爆发新一轮疫情，9月13日新增本土病例59例，均在福建省，其中厦门市确诊32例，超越莆田市的24例。 根据卫健委通报，近期有3万人从莆田出省，各地已开展排查，根据初步所得，9月8日到9月11日，莆田出省去往广东、浙江、江西、江苏四省的人口最多。按城市分，莆田近期去往北京、上海、深圳、广州、温州、南昌等地的人口较多。 厦门市卫健委发布通知，9月13日起，把同安区新民镇湖里工业园以东、同明路以西、集安路以南、集贤路以北的区域列为高风险地区，全市居民非必要不得离厦。 早前，当地媒体报道，疑似感染源38岁林姓男子，是在8月4日从新加坡入境，却隔了38天才确诊，过程中又把病毒传给就读小学的儿女和鞋厂工作的妻子，导致疫情一发不可收拾。 另一方面，日本奈良县斑鸠町一名50多岁男医疗从业员，从今年5月到8月间，利用疫苗接种漏洞，先后打了4剂的辉瑞疫苗，因为要在变种肆虐下“保护自己”。 日本朝日新闻报道，斑鸠町方面表示，这名男子目前身体并未出现不适。斑鸠町健康对策课表示，这名男性5月18日及6月11日使用医疗从业人员接种券，在奈良县外医疗机构完成两剂疫苗接种。 这名男性之后又在7月25日及8月15日，在斑鸠町为64岁以下居民实施集体接种时，使用接种券再接种另外的两剂疫苗。 男子在5月接种疫苗后的通知，一直到8月下旬才送达斑鸠町。负责人随后在输入接种纪录时，才注意到这名男性已接种超过3剂疫苗。 （新闻整理自《多维新闻》《东方日报》）

卫生部COVIDNOW网站深夜11时59分通报，9月14日新增死亡病例（包括积压病例）达463宗，累计达21,587宗。 根据COVIDNOW的数据，463宗死亡病例中，送院前死亡（BID）病例占108宗，使送院前死亡病例累计达4066宗。 数据显示，雪州新增死亡最高，达255宗，吉打第二54宗，第三是柔佛有38人病逝。 霹雳24宗、槟城23宗、丹州增19宗、沙巴16宗、吉隆坡增12宗、砂拉越7宗、彭亨6宗、甲州4宗、登州3宗、森州2宗、玻州、纳闽与布城无死亡病例。 （新闻整理自COVIDNOW网站）

苹果年度的新品发表会，万众瞩目的全新iPhone 13系列、iPad、iPad mini、Apple Watch Series 7等正式登场，最受关注的iPhone 13系列手机，大马售价从最低的RM3399至最高的RM7599，胥视型号及容量而定。 iPhone 13系列 每年苹果在秋季发表的新品，iPhone一定是焦点，今年的iPhone 13 Pro 及 Pro Max，还是Apple展示技术的重心，整个iPhone 13系列使用A15处理器，CPU使用6核心设计，而 GPU则使用全新5核心设计，比起A14的4核心有更出色的性能。 iPhone 13 Pro的电池的iPhone 12 Pro耐用1.5小时，Pro Max电池则比iPhone 12 Pro Max耐用多2.5小时，Pro Max可以播放28小时影片，比iPhone 12 Pro的20小时长了8个小时。 iPhone 13 Pro萤幕比上一代最多提升25%户外光亮度，萤幕更亮丽出色，而Super Retina XDR 显示器今年终于配备 ProMotion更新频率自动适应技术，可每秒更新10至 120 次，而且可自动调整当中的不同格率。 iPhone 13 Pro 及 Pro Max 在摄影上使用相同硬件，拍摄能力相同，iPhone 13 Pro 的超广角镜头经重新设计，配合全自动对焦系统，对焦距离可近至2mm，令最微小细节也可拍出来。最特别是拍微距照片外，还可以拍视频，当中更可使用慢动作和缩时摄影，拍出生态纪录片般效果。 iPhone 13 Pro低光拍摄能力全面提升，广角相机加入了更大光圈，并用上更大感应器，吸光能力提升多达2.2倍，超广角镜吸光能力提升92%，拍摄也更有电影感。 iPhone 13 Pro容量版本分别有128GB 、256GB及512GB，并为为专业用户设1TB版。 iPhone 13 Pro和Pro Max两款新机颜色有金色、银色及石墨色，还加入今年的新色——峰蓝色，，而iPhone 13与iPhone 13 mini共则5种颜色供选择，包括有粉色、蓝色、黑色、白色、红色。 iPhone 13及iPhone 13 mini，各别使用6.1吋及5.4吋萤幕，“浏海”也缩小20%，让萤幕可视空间更大。新的Super Retina XDR萤幕比以往有亮度提升28%。 iPhone 13 处理器换上A15，使用6核设计，2个效能核心加4个节能核心。摄影方面，它的感光原件最高可比以往提升50%吸光度，另外也引进了iPhone 12 Pro 的 Sensor-shift 功能在其 Ultra Wide 感应器上，令拍摄效果更佳。 第9代iPad 新版iPad搭载A13处理器、10.2寸Retina屏、1200万像素自拍镜头。支持第一代Apple Pencil，颜色有太空灰和银色，内置容量有64GB及256GB。 全新iPad mini，搭载A15处理器、用上Liquid Retina显示屏，屏幕尺寸加大至8.3吋、1200万像素主镜头及前置自拍镜头。新版iPad mini的CPU效能比上一代提升40％，GPU则提升80%。 新版iPad mini支持第二代Apple Pencil。颜色有灰色、粉色、紫色、星光色，内置容量64GB及256GB。 Apple Watch Series 7 全新的Apple Watch Series 7边框仅1.7毫米，比前一代更圆润，萤幕更大且亮度提升。续航力能长达18小时，充电速度较前一代提升33%，充8分锺就能使用8个小时。 iPhone 13 Pro与iPhone 13 Pro Max，在我国的预购时间是从10月1日开始，10月8日正式开卖。 iPhone 13 Pro Max售价为： 128GB（RM5299）、256GB（RM5799）、512GB（RM6699）、1TB（RM7599） iPhone 13 Pro售价为： 128GB（RM4899)、256GB（RM5399）、512GB（RM6299）、1TB（RM7199） iPhone 13售价为： 128GB（RM3899）、256GB（RM4399）、512GB（RM5299） iPhone 13 Mini售价为： 128GB（RM3399）、256GB（RM3899）、512GB（RM4799） 第九代iPad售价为： 64GB（RM1499）、256GB（RM2149） iPad mini 售价为： 64GB（RM2299）、256GB（RM2949） Apple Watch Series 7售价为399美元，大马售价未定。 （新闻整理自香港《流动日报》/《东方日报》/Apple官网）

台湾资深艺人兼金钟视帝龙劭华，傍晚惊传晕倒于高雄八五大楼，救护人员抵达已失去生命迹象，紧急送医抢救无效，享年68岁。 台湾各大媒体在今晚纷纷报道，龙劭华是在傍晚6时许被发现晕倒在高雄85大楼的日租套房，送院后抢救不果在晚上8时09分逝世。 人称龙哥的龙劭华，近日在高雄拍台视8点档《美丽人生》，住在高雄85大楼的日租套房，今晚剧组人员发现联系不上他，打电话一直无人接听，赶往其套房查看，赫然发现龙劭华已昏迷，连忙报案将他送医。 根据《台湾苹果新闻网》报道，警方获报赶抵现场勘查，承办警官指出，龙劭华的套房门锁未遭破坏，现场也无打斗迹象，无外力因素介入。 制作人郝孝祖证实龙邵华已过世，他说：“龙哥经纪人打电话找不到人，就请我们这边的助理去饭店找人，助理按电铃无人回应，就取备用钥匙打开门，就发现他已昏迷不醒。” 现年68岁的龙劭华，为台湾知名男演员，2019年他曾以大爱电视剧《菜头梗的滋味》一举获得第54届金钟奖的最佳戏剧节目男主角奖。 龙劭华当时曾说：“我怕我没戏演，如果我没戏演的话，我就会...我应该会，很早就走，没有目标，然后就觉得没有受重视，然后没有价值感。” （新闻整理自《台湾苹果新闻网》《东森新闻》）

https://youtu.be/5uLtWGCJ1U0 今天的国会重头戏原是委任副议长的动议，巫统和希盟都想要提名各自的人选，唯掌管国会及法律事务的首相署部长旺朱乃迪在国会提呈动议，展延委任一名副议长，一直到下一次10月的国会会议。 国会 以声浪方式表决，通过这项动议。 旺朱乃迪解释，政府希望将副议长人数从原来2名增加到3名，所以决定展延委任副议长的动议。 他说，尽管宪法规定，副议长人选是由国会议员推举，不过政府意愿是希望有一人是来自反对党。所以，政府将在本次议会提出 宪法修正案，并寻求通过。 他说，已经和总检察长讨论这件事，以便这次国会结束前，能够提呈修正案动议。

防长希山慕丁说，现有的181个防疫SOP，将会简化至10个；同时政府正商讨再松绑及开放其他领域，包括重开健身房等，详情将由首相宣布。 希山说，国家复苏计划（PPN）4个阶段共有181项SOP，通过调整后会简化成10个，方便各界，包括民众、商家及执法单位更掌握及依例贯彻。 希山今午联同另外3名部长，即卫长凯里、财长扎夫鲁及多媒体部长安努亚慕沙在国会媒体室召开记者会时，这样指出。卫生总监诺希山也在场。 他说，在整个重新调整过程中，政府会从卫部的科学数据及专家及业者意见后从中调整。 此外，他也披露，政府正考虑及评估数项放宽措施，包括增加非岛屿旅游景点及重开健身中心等。 他说，政府也会研究和考虑数项附加的放宽措施，这包括： 1.除旅游泡泡地区以外的旅游活动； 2.增加旅游泡泡项目下的非岛屿旅游景点： 3.重开健身中心。 希山强调，相关的防疫松绑宣布之前，政府需要先进行病毒传播率评估，毕竟目前疫情并没结束，而变种如Delta非常凶猛，所以即便松绑，民众必须贯彻“3C”守则。 “我们了解人民在经过一年多疫情后感到压力、疲劳和厌倦，这种情况不能再持续，否则会影响心理健康。” （新闻整理自《星洲日报》）

首相依斯迈沙比里说，新冠疫情袭击以来，导致我国60万户M40家庭，变成了B40! 疫情重创了很多家庭的经济状况，包括M40中等收入家庭，这些月入4850至1万零959令吉的家庭，因为疫情来袭已跌落至B40群体。 首相说，根据统计局8月报告，人民家庭总收入已从2019年的7901令吉下降10.3%至2020年的7089令吉，贫穷率增至8.4%，涉及63万9800个家庭，相比2019年为为 5.6%40万5400户。 沙比里说，疫情也令失业率大幅攀升，2020年5月失业率为5.3%，涉82万6100人，相比2019年失业率是3.3%。 他说，疫情已令大马经济萎缩5.6%，政府也已推出多项经济振兴配套来援助人民。 他指出，政府所提供的援助都属于短期，中长期政府将会推展多项增加人民收入和购买力的政策，尤其是辅助B40群体，同时，随着疫苗接种率提高和更多州属晋入复苏第2、3和4阶段，相信经济状况慢慢改善。 （新闻整理自《星洲日报》）

卫生部通报，截至14日12pm，我国新增15,669例，累计病例至今2,011,440宗。 卫生总监诺希山例常疫情汇报重点： 📌康复出院：18,053人，累计治愈：1,764,579宗（87.7%） 📌活跃病例：225,277宗 | 📌加护病房：1266人（954冠病病例 | 312疑似病例），借助呼吸器：689人（432冠病病例 | 257疑似病例） 📌本土感染： 15652宗 📌境外输入：17宗 📌雪兰莪今增2632宗居首，第二砂拉越1983宗、第三柔佛1974宗。 📌截至14日，活跃感染群累计1448个，包括新增29感染群，分布如下： 📌诺希山说，今天15669新增中，283宗属第三、四及五级病患；而15,386人是属第一及二级病患。