随着外带文化盛行，人手一杯饮料早已司空见惯，但食品安全专家警告，外带饮料使用的一次性杯具，其实暗藏健康风险！ 食安专家韦恩在其“韦恩的食农生活”脸书专页发文指出，最新研究发现，全塑胶杯及内层含塑胶涂层的纸杯，在接触热水时，都会释出塑胶微粒。 研究估算，若使用塑胶杯装热饮，如300毫升咖啡，一年内恐摄入超过36万个塑胶微粒，这些塑胶微粒长期囤积在人体的肝脏、肾脏，甚至穿越血脑屏障进入脑部，还会增加罹患失智症的风险。 因此，他建议，应避免将沸腾饮品直接倒入含塑胶衬里的容器，以降低塑胶微粒释出的风险。 不过，最好的办法还是优先选用不锈钢、陶瓷或玻璃等可重复使用的杯具，因为这些材质不会释放塑胶微粒。 另一边厢，台北荣总遗传优生科主任张家铭先前也曾在YouTube频道《初日医学》指出，有研究发现，将水煮沸后再饮用，以及补充植物乳杆菌等益生菌，有助于将塑胶微粒凝聚成大团块，更易排出体外。 （新闻整理自《星洲日报》）  

英国足球传奇大卫柏罕夫妇遭大儿子布鲁克林（Brooklyn Beckham）公开怒控多项罪状，并直言无意和解。 26岁的布鲁克林日前封锁父母社媒账号引起热议，今天他首度打破沉默，在IG限时动态发出长文，指控父母长期操控、造假及伤害他的婚姻与人生。 布鲁克林表示，多年来他选择私下处理家事，但父母及其团队不断向媒体放话，迫使他公开反击。 他直指，父母塑造“完美家庭”形象，却与真实成长经历严重不符，甚至为维护形象向媒体散布谎言，伤害无辜者。他控诉，父母多次试图破坏他与妻子妮寇拉佩兹（Nicola Peltz）的婚姻，当中包括母亲在婚礼前临时取消为新娘制作婚纱，导致妻子被迫紧急另寻礼服。 布鲁克林还爆料，婚礼前数周父母不断施压，要求他签署“放弃名权”文件，涉及其本人、妻子及未来孩子。他拒绝后，父母态度骤变，关系彻底恶化。 他透露，婚礼前夕，家人甚至表示妮寇拉佩兹不是血亲，不算家人，自他为妻子挺身而出后，父母持续私下与公开攻击他，并指使兄弟在社媒对他发难，最终兄弟们于2025年夏天封锁他。他说，婚礼当天的“第一支舞”原为夫妻共舞，却被父亲好友Marc Anthony临时改为母子共舞，布鲁克林指母亲当众做出“极不适当的舞蹈动作”，令他感到极度羞辱。 此外，他指妻子长期不受尊重，母亲还刻意邀请他的前任介入两人生活，他曾携妻返伦敦为父亲庆生，却被冷落一周，最终见面时更被要求妻子不得出席。 布鲁克林痛批家人重视的从来不是亲情，而是“Beckham”品牌与形象。 “在这个家庭，代言与宣传高于一切，所谓的爱取决于你发了多少社媒帖文”。针对外界指他受妻子操控，布鲁克林反驳称：“真正控制我人生大部分时间的，是我的父母。” 他坦言，自离开原生家庭后，多年焦虑首次消失，终于获得平静。 他强调：“我和妻子不想要被形象、媒体或操控塑造的人生。我们只想要属于自己和未来家庭的和平、隐私与幸福。” （整理自《vibes.8world》）

高教部长赞比里透露，政府将从今年起推动“学分银行”（Acedemic Credit Bank）制度，即打破以往须连续修读一至四年才能取得文凭或学位的模式，让学生可根据个人情况分阶段累积学分。 他说，该制度是大马学术资格鉴定机构（MQA）提出的理念，将学生完成学业的时间从固定学习制改为弹性学习制。 这意味着，在职人士也可在不同时间、不同高等学府选修课程，只要修读及格，相关学分便可“存入”学分银行，日后继续累积。 “例如，一名正在工作的学生今年可先在某所大学修读一门课程，通过后将学分保留；来年再修读另一门课程。待所需学分累积完成后，便可获颁文凭或学位。” 他也举例，工艺学院证书课程毕业生可先进入职场，同时逐步修读相关专业课程，待累积足够学分后，再衔接至大马科技大学网络（MTUN）体系，最终取得文凭或学位。 赞比里强调，这项教育新模式已在全球多国实施，体现终身学习与弹性教育的发展趋势。 （新闻整理自《星洲日报》）

现年58岁的黄泽锋近日分享了与同龄太太陈丽丽的高龄生育经历，陈丽丽于去年在高龄产妇状态下诞下次女“小贵妃”黄熙乔，为了保胎，她在肚皮上打了近300针，整个过程让黄泽锋既心疼又敬佩，坦言对太太：“我欠了你。” 黄泽锋透露，这次怀孕比第一次更加艰辛，夫妻俩在医生建议下选择人工受孕。虽然过程充满挑战，但最终母女平安，黄泽锋感到无比欣慰。 事实上，黄泽锋与陈丽丽的求子之路早有挑战。长女“小黄妃”黄熙恩当年由已52岁的高龄产妇陈丽丽诞下，孕期险象环生——不仅出现妊娠毒血症、血压一度飙升，分娩时因麻醉药问题一度失去反应，需紧急转为全身麻醉。幸运的是，母女最终平安，这段经历也让夫妻俩对生育充满敬畏与感激。 黄泽锋表示，再次怀孕的决定源自大女儿提出想要妹妹的心愿。 作为“超龄父母”，夫妻俩曾遭受网络抨击，甚至长女在学校也被同学嘲笑父母年纪大。黄泽锋对此选择坦然面对，并借此教育女儿：“老唔代表教唔到你，老唔代表冇活力。” 他坦言无法理解网民的恶意留言，认为生儿育女是父母的责任，而自己如今努力锻炼身体，并非为了子女养老，而是希望未来能照顾太太。 黄泽锋也感激母亲离世后留下的遗产，让他无后顾之忧。从昔日自信的浪子，到今日充满责任感的父亲，他深刻体会到爱的重要性。 如今，他最大的心愿，就是倾尽全力守护这个得来不易的四口之家。     （报导整理自《东方日报》）

下议院议长佐哈里阿都提醒所有国会议员，必须认真看待国家元首苏丹依布拉欣的训诫，尤其是国会辩论中严禁玩弄或政治化种族、宗教及王室（3R）课题，任何越过陛下划定红线者，将面对严厉处分。 他强调，即便议员享有国会特权，也不允许在辩论中随意利用3R课题或政治化。 “我和副议长们将确保3R课题不会被随意利用，因为这类课题容易引发误解，破坏人民与领导层之间的和谐；如果我采取行动，请不要责怪我，因为陛下已明确指出，不能为了私利或不当目的而操弄3R课题。” 国家元首苏丹依布拉欣周一发表施政御词时，严厉警告必须大规模肃贪，同时有效应对任何触及3R课题的行为。 此外，佐哈里也呼吁国会议员将辩论重心放在国家重大议题上，包括即将落实的第13大马计划，而非纠缠于琐碎的问题，浪费会议时间。 “请提出建设性的意见和建议，以推动国家发展，展现清晰理智的思维，而不是情绪化的争论。” 他指出，国会体制改革将持续推进，以确保会议更有秩序和聚焦，包括增加提问数量，让议员有更多机会反映民众关注的课题。 另外，佐哈里指出，下议院特别议事厅将迁入更大会议厅，让更多来宾和学生旁听议员与政府的地方事务讨论。“这将提升透明度，强化议员与选民的联系。”   （新闻整理自《东方日报》）

你有没有想过，笑一笑，除了心情变好，其实身体也在“偷偷”运动？ 大马公共卫生专页（PHM）在脸书分享，多项生理学研究发现，开怀大笑100次相当于在健身单车上锻炼15分钟，让不少网友直呼“原来笑也能健身”。 该专页解释，当人放声大笑时，心率会自然加快，吸入的氧气量也随之增加，无形中锻炼了心肺功能。 PHM指出，每天大笑10至15分钟，可以燃烧约40卡路里。 “虽然这个数字看起来不高，但如果养成健康的生活方式，长期下来，有助于提升新陈代谢。” 在减压方面，笑更是“天然良药”。该专页指出，大笑能降低皮质醇（cortisol）等压力激素，刺激体内释放内啡肽（Endorphin）。 “内啡肽是人体天然的止痛剂，能帮助我们平静下来，缓解紧绷情绪。” PHM补充，大笑时，横膈膜与腹部肌肉会持续收缩，相当于在做一组迷你的腹肌训练，这也是为什么笑得太用力，胃部会感到不适。 该专业强调，在压力爆表的现代生活里，笑声是积极生活方式的最佳补充。 “看一段搞笑视频、和幽默的朋友聊天，或是和伴侣分享几个冷笑话，都是让自己每天开怀大笑的好方法。”     （新闻整理自《中国报》）

清晨一醒来，不少人第一件事就是冲一杯咖啡“开机”，再顺手吞下营养补充品，看似健康又高效。不过，医生提醒，这个看似无害的习惯，可能正在让你吃下去的营养“白费力气”。 研究显示，咖啡有助于提升大脑运作、减轻发炎反应、改善心血管健康，并促进新陈代谢，但它并非毫无缺点。咖啡因及其所含成分，可能干扰人体对多种营养素的吸收，不仅降低效果，甚至带来副作用。 Throne Science科技长卡兰拉詹指出，受影响最明显的是铁的吸收。咖啡中含有大量多酚，尤其是绿原酸，会与消化道内的非血红素铁结合，使人体更难吸收铁质。 他强调，这一点对缺铁者、经期女性、孕妇及素食者尤为关键，并建议在服用铁剂后至少等待一至两小时，才饮用咖啡。 除了铁，咖啡也会抑制锌的吸收。富含锌的食物包括牡蛎、红肉、贝类、腰果、杏仁、南瓜籽、豆类、谷物、乳制品和鸡蛋。 同时，咖啡还会加速钙的流失，每喝一杯咖啡，人体大约会流失5毫克的钙。 拉詹也指出，咖啡具有利尿作用，可能导致镁流失。若将柠檬酸镁或硫酸镁与咖啡同时摄取，可能引发腹泻或胃部痉挛，因为镁与咖啡因都具有轻泻效果。 至于维他命B群，他表示，B群属于水溶性维生素，确实会随尿液排出体外，但流失量不大，只要饮食均衡，一般无需过度担忧。       （报导整理自《中国报》）

政府自今日起发放2026年首期关爱援助金（STR），每名受惠者可领取100至最高500令吉；本次援助涉及总拨款11亿令吉，预计惠及370万户家庭以及130万名单身乐龄人士。 政府在去年提呈2026年财政预算案时，在合理化燃油补贴后，决定提高“关爱基本援助金”（SARA）及STR的整体规模，总额增至150亿令吉。 其中，家庭组别全年可获得的最高援助金额达4600令吉。 首相安华当时指出，月收入低于2500令吉、并育有5名子女的家庭，可分别获得2200令吉的STR援助及2400令吉的SARA援助。 他也表示，2026年全国约900万名STR受惠者将继续享有SARA援助，每月最高可获100令吉，即全年1200令吉；而登记在“eKasih”系统的100万名STR受惠者，则可领取每月200令吉、全年共2400令吉的援助。 至于单身人士，全年援助金额为600令吉，相当于每月50令吉。       （报导整理自《星洲日报》）

https://youtu.be/iXEsTr0w8-Q 内陆税收局发布最新指南，明确规定在社交媒体或数字平台上的网红都必须申报所有收入，而这个收入包括因为产品评测或推广而获得的免费商品、礼品或其他形式的报酬。 当局解释，网红是指凭借权威、知识、地位或与用户之间的关系，在社交媒体或数字领域具备影响他人消费与行为能力的个人。随着数字经济蓬勃发展，网红已逐渐成为可带来可观收入的新兴职业群体，理应被正式纳入税务监管体系。 根据指南，网红的活动范围广泛，包括制作音频、视频或文字内容、参与线上节目或活动、进行产品推广，以及因社交媒体参与而获得报酬、礼品或其他利益。 在收入来源方面，内陆税收局指出，网红所得包括平台直接支付的报酬、担任产品代言人所获费用、商品销售收益、账号或ID交易收入、角色特许权使用费，以及其他形式的相关收益。

日本首相高市早苗宣布，将于本周五（1月23日）解散众议院，并随即举行全国大选。 她宣布，大选程序将于1月27日发布选举公告，全国投票日定于2月8日。 高市表示，此举是为争取民意支持其扩大财政支出及新安全战略的政策，以加快防务建设步伐。 《路透社》及《法新社》报道，这次大选将改选国会众议院全部465个席位，也是高市自去年10月成为日本首位女首相以来的首次选举检验。 她在记者会上也说：“高市早苗适合担任首相吗？我想让人民来决定。” 分析认为，提前解散国会可让高市趁支持率仍高时巩固其在自民党内的地位，并稳固联合政府在国会的多数席位。 此外，这场选举也将测试选民是否愿意在持续上涨的生活成本背景下，支持更高的财政支出。 日本放送协会（NHK）上周公布民调显示，45%受访者最关心物价上涨，其次是外交与国家安全，占16%。 根据日本宪法规定，众议院选举后30天内须召开国会，并举行首相指名选举。本届众议院原任期至2028年10月届满。 （新闻整理自《联合早报》）