卫生部COVIDNOW网站深夜11时59分通报，12月13日新增死亡病例（包括积压病例）回升，报29死，累计达30,908宗。 根据COVIDNOW的数据，29宗死亡病例中 ，送院前死亡（BID）病例占8宗，使送院前死亡病例累计达6254宗。另外，国内昨日单日实际死亡病例则仍未上载记录。 据卫生部在GitHub公布数据显示，登州新增死亡是全国最高，报5人死。 其他依序是：森美兰4宗、吉隆坡4宗，吉兰丹3宗、沙巴3宗、砂拉越3宗、雪兰莪3宗，吉打1宗、槟城1宗、彭亨1宗、玻璃市1宗、柔佛、霹雳、马六甲、纳闽与布城没有新增死亡病例。 （新闻整理自COVIDNOW网站）

https://youtu.be/pV_2bOm1dUs 国内房地产发展商和承包商今天呼吁政府介入建筑材料成本上涨的问题，因为假如材料持续涨价推高成本，最终可能导致房价上涨。 7个房地产发展商和承包商联合发文告指出，建筑材料价格上涨，已经导致建筑成本上涨13%至20%，其中一些项目大幅上涨，包括低碳钢铁上涨14%，而砂石从2020年10月开始 也上涨了20%。 他们认为，假如政府不正视和解决这个问题，容易导致项目亏损和现金流紧张。而发展商在别无选择下，只能将额外成本转嫁到更高的房价，最终会为人民带来负担。 根据观察，影响价格上涨的因素包括原材料成本暴增，国内外劳短缺，物流成本增加，原油价格上升趋势以及 能源成本上涨。 （新闻整理自《透视大马》）

前首相敦马哈迪出新书，一席“说华语拿筷子难融入”同化论马上成为网络热议焦点，而在书内被敦马点名的前首相纳吉也不放过这个“抽水”机会，出手回怼，他一贴出2张敦马曾新春活动时手持筷子捞生的照片，即刻引来网民大赞及热烈回响！ 纳吉一上贴文，短短一句酸言：expert skill （专业的技术）及一个鼓掌表情符号，整个贴文就爆了， 发布短短两小时内，就已累计超过3万2万个表情符号，超过5000个转发及逾3000个留言。 根据《透视大马》摘录一些网民的回应，大家都对这个贴文赞叹不已。其中网民Sc Tan说，“好赞的贴文。拿督斯里，您的幽默感太棒了；网民Ho Min Seang则指，“他（马哈迪）的（拿筷子）技术比我好。我应该学习正确使用的方式。”；网民Rick Lee也赞叹马哈迪，“他拿筷子的方式比我好！” 马哈迪周日在新书《捕抓希望：为新马来西亚继续奋斗》推介礼上说，大马华人将他们的种族和祖辈出生地连接在一起，而且不止是说中国方言，也跟着中国采纳华语，以致无法很好地融入社会。 “这里的华人应该说的是广东话、福建话或其他，但是因为你一直看向中国，当中国采纳华语，你也使用华语，你究竟遵守谁的政策？” 他说，大马人对此非常宽容，但也因为这样，导致华裔难以被同化，反观阿拉伯人和印度人来马后，却被同化成马来人，不止说马来语，行为也像马来人。 “要让华社完全被接纳，那么他们也应该像这些来自印度和阿拉伯的人学习，完全融入土著居民的生活。” 除了各政党华裔领袖纷纷不苟同及讨伐敦马外，华社同样也掀起反对声浪，董教总发文告反驳敦马，认为敦马对董总指责偏离事实，更呼吁各族人民不要被这种狭隘的思维煽动。 董教总在联合文告中指出，马哈迪举印尼、泰国早年反华同化政策为例，借此鼓吹其同化主张。但其实，印泰两国早在2000年以后已放弃同化政策，开放学习华文，并允许设立华文学校。 另外，华总会长吴添泉强调，尽管祖籍国是中国，但“大马华人”早已是我国华裔的身份认同，并融入大马社会。 尤其是 出生在我国的“独立后代”而言，大马就是 祖国，这也是身为第二大族群即“大马华人”唯一的身份认可。 （新闻整理自《透视大马》/纳吉脸书）

你有便秘的问题吗？一个星期好几天都上不到厕所，在你生活中常常有这个困扰吗？ 虽然，便秘是一件小而常见的情，但慢性便秘除了让你感到不畅通外，导致便秘的原因，可能比你想象中的严重。 康民医院健康博客的文章指出，慢性便秘，不是小事，治疗慢性便秘的最佳方法，就是寻医治疗，找到根本原因对症下药才能得到正确的治疗。 那，什么样的症状才称为便秘？便秘有许多种不同的类型，医学上便秘是指以下综合症： 1）一周内有3天以上没有排便 2）粪便比平时更硬 3）排便时很用力 4）觉得排便不干净 5）无法正常排便 这些症状可能会混合出现，通常某些症状比其他的症状表现得更明显。 什么原因引起便秘问题？根据患者症状，导致便秘的原因可以分成两种类型 第一种类型，患者肠道工作量较少，很多天才排便一次且排便时不觉得困难，这类型便秘由很多种因素引起： ——某些疾病引起的，比如神经系统疾病，甲状腺功能减弱，糖尿病或者其他疾病。 ——某些药物引起的，比如某些抗过敏的药，抗癫痫药，某些降血压的药，某些精神疾病类药物等。 ——纤维食物摄入比较少，但也取决于个人对食物的反应，有些人纤维食物摄入比较少，排便困难， 相反有些人同样的纤维食物摄入量，但却排便正常。 第二种类型，患者排便很困难，排便时需要用力而且大便很坚硬，肠道蠕动异常或者控制排便的括约肌出现异常，例如： ——控制排便的括约肌出现异常 包括骨盆底肌肉功能存在障碍，比较常见于中年妇女，导致患者出现尿急或无法排便症状。 ——直肠脱垂或盆腔器官脱垂。 ——某些疾病引起的括约肌在排便时无法松弛，最终导致无法排便。 有些人在面对便秘问题时，甚至会买泻药来吃，这样做有无危害呢？ 据博客文章指出，有很多种不同类型的泻药，大致分为以下几类： 1）服用后刺激肠壁蠕动、收缩的泻药，例如番泻叶泻药，不宜长期服用，会导致肠道对药物有依赖性需要不断增加药量才有效果，这类泻药仅适用于短时间内服用。 2）添加了纤维素的泻药，能够吸收和保持水分，使粪便变成块状和柔软，由植物纤维制成，比如罗勒种子。 还有其他类别药物，例如有助于润滑肠道的混合药物，使粪便更易于移动。尽管泻药相对安全，但是最好在使用药物之前先咨询医生，长时间连续使用可能会导致弊大于利。 对于肠道排毒，其实还存在很多与事实相违背的说法。 大多数人认为结肠很脏，有残留的废物，因此必须通过肠道排毒或将清水注入肠道来达到清洗肠道的目的。事实上，无论一个人的年纪多大，肠道总是很干净。还有一些人认为这是为了帮助身体清除毒素，事实上肝脏才是清除体内毒素的重要途径，肾也有起到部分作用。 肠道排毒可以帮助患者在当天顺利排便，但不宜长时间持续做，为了防止可能出现并发症，做肠道排毒之前应该先咨询专业医生并在医生的指导下进行肠道排毒。 如何治疗才是正确呢？ 对与肠道功能不良的第一类患者，医生先确定患者是否患有某些疾病，是不是这些疾病导致肠道功能不良。这些疾病解决了，患者的症状就会好转。此外医生可能会开刺激肠道神经药物，使肠道更好地发挥作用。这些都依靠专业医生的知识，以便针对每个患者的病情适当地开药。 对于第二类患者，便秘是由控制排便的括约肌功能障，骨盆底肌肉功能障碍和直肠末端功能障碍引起的。 需要专业的医生治疗例如妇产科医生，妇科医生，结直肠医生, 泌尿科医生等。可以使用注射肉毒杆菌的方法或做矫正手术。有些患者是因为不会排便才导致便秘。医生通过生物反馈训练治疗的方法，教患者使用正确的姿势排便。 （文章转载自康民国际医院健康博客）

马华、行动党、民政党及公正党，纷纷炮轰前首相敦马哈迪发表的“筷子论”。 各政党领袖及代表今日发文告，促请马哈迪停止煽动手段，别为了稳住乡区马来基本盘而蓄意破坏种族和谐，挑起种族紧张情绪。 马哈迪昨天在新书《抓住希望：为新马来西亚继续奋斗》推介礼上指，华人用筷子吃饭是中国而不是马来西亚的身分，并指华裔难被同化，无法良好融入大马社会。 马华副总会长陈德钦强调，用筷子是华人文化习俗权利，马哈迪无权过问更无权批评。 他说，马哈迪几十年来都不曾改变极端的单元思维，是多元社会的敌人。 “大马华人无论是用手吃饭，或用筷子吃饭，或用刀叉吃饭，也无法改变马来西亚人这个身分，这是我们引以为傲的身分。” 民主行动党秘书长林冠英说，马哈迪关注同化而非融合是错置重点。 “用筷子吃饭不代表我们就不是马来西亚人。出生在这里的华裔马来西亚人效忠于大马，也为我们身为大马人而感到骄傲，即使有机会，他们也没想要回到一个已经日益富裕和繁荣的中国。” 民政党署理主席胡栋强说，华裔有自己如何过生活的自由，不由得任何人来同化。 “大马的可贵之处就是多元，各别民族都保留了各别的民俗习惯，马哈迪要同化华裔，是妙想天开。” 公正党武吉汶文区州议员吴俊益，我国华人从幼儿园到中五就学习国语，从来没有不承认马来文，也努力和马来人沟通。 “华人精通各种语文，我国也向来以多元种族及多元文化为傲，为何如今却拿来抨击华人？” 他说，马哈迪在政治上失去关注和支持，就重新炒作种族情绪，他的每句说辞都有政治目。 （新闻整理自《南洋商报》|《中国报》）

殿堂级歌手林子祥（阿Lam）早前参加中国歌唱真人秀《我们的歌3》大晒唱功，令他在中国人气再度爆升，太太叶倩文亲自写了致谢信，感谢《我》的主持人林海及节目组的所有工作人员，让老公脱胎换骨！ 叶蒨文在文中透露曾经很担心老公需要时间和努力适应节目节奏和强度，但原来是自己白担心一场，因为老公遇上有无尽耐心和善意的人。 “非常感谢你们给了阿Lam这个机会，让他在生命中的这个时间，踏上这段千载难逢的‘旅程’。他回家的时候，我打开家门，欢迎一位焕然一新的人回到我们的生活中。“ ”他的精神更加丰富；和4个半月前走出家门时相比，他的音乐令生活有了新的延伸和更深刻的意义。” 她在文中也提到阿Lam回到家就抱住她，还哭著说很想念这个“旅程”中遇到的每一位，觉得大家都好善良和互相尊重。 叶蒨文在文末特别感谢节目组将阿Lam的拍档胡夏，在浩瀚宇宙中带到老公身边，觉得两个男人组成的“牛奶小胡子”，是相隔40多年重遇的双胞胎，也是阿Lam的福气，胡夏很神奇的出现，所有一切对阿Lam而言是在内心深处的经历，令老公可以心怀感激的度过他余生中的每一天。 （新闻整理自《星洲日报》）

卫生部通报，截至13日12pm，我国新增 #3,504例，累计病例至今 # 2,695,143宗。  卫生总监诺希山例常疫情汇报重点： 📌康复出院： 4,401 人，累计治愈：2,606,309宗（96.7%） 📌加护病房： 408人（325冠病病例 | 83疑似病例），借助呼吸器：206人（137冠病病例 | 69疑似病例） 📌本土感染： 3480 宗 📌境外输入：24宗 📌截至10日，活跃感染群累计246个，包括新增6感染群。 📌诺希山说，今天3504新增中，76宗属第三、四及五级病患；而3428 人是属第一及二级病患。

前首相敦马哈迪自嘲，经常选错副手，从公正党主席安华、前首相敦阿都拉到纳吉，都没有好结果。 “现在回想起来，我做过很多选择，结果都是错误的，证明我不擅长评估别人。“ “也许我对他们期望太高了。他们确实表现出很强的领导潜力，但获得权力后，他们就完全改变了。” 马哈迪在新书《捕捉希望：持续为新马来西亚斗争》中说，当年违背党的意愿选择了安华，把他培养成继任者，他成为副首相。 ”如果我当时下台，他就会成为首相，但他做了一些我无法接受的事情。” “2003年，当时的副首相阿都拉接替了我，虽然他曾经支持反对我的东姑拉沙里，但我仍然接受他，他成为首相后，违背了他对我做过的许多承诺。” 他也曾经相信纳吉是一个很好的领导候选人，因此协助纳吉成为阿都拉的副首相。 “当纳吉从阿都拉手中接任时，我非常高兴，但只是短暂的。” （新闻整理自《星洲日报》|《中国报》）

前首相纳吉的前通讯顾问罗曼博斯指出，纳吉身边的人常报喜不报忧，因此他不知道公众对政府的不满情绪，进而导致国阵在第14届大选中惨败。 罗曼博斯揭露，纳吉只接获正面的报导和信息，身边的人隐瞒了人民的真实情绪。 “他经常没有得到准确的信息和情报。特别事务部、政治部和一些巫统领袖没有提供真相。纳吉身边环绕著应声虫，他们忠诚但隐瞒了实际情况，这阻碍了他。” 罗曼博斯在即将出版的新书《最终清算：一名内部人士对国阵政府垮台的看法》揭露，自己试图向纳吉描述更准确的面貌，但真实的负面评估经常受到质疑。 此外，他说，许多人也利用了纳吉和蔼个性，而作出违背他的意愿的事 “他们知道纳吉不会解雇他们，导致纳吉经常陷入困境，清理别人的烂摊子。” “纳吉一直是个绅士，他不相信卑鄙的策略，他经常不认同任何对他政治对手的攻击，宁愿用事实和数据来反驳指控，而不是损害一个人的声誉。” “但是有官员擅自攻击那些针对纳吉的反对党成员，纳吉并不知道这些官员的行为，他们使用他的名义。” 他表示，这些行为经常带来反效果，纳吉发现后都会斥责他们，但他从未因此解雇这些。 “这也导致其中几位官员继续他们的议程，因为他们意识到可以继续利用他们的老板，因为老板太好人了都不会解雇他们。他们经常利用纳吉的慷慨和宽宏大量的性格来谋取私利。” （新闻整理自《东方日报》）

中国真人秀节目《追光吧！哥哥》续作《追光吧！》已播出，备受网民关注的参加者之一的张卫健，在最新播出一集，再次扮演相隔20年后的经典角色孙悟空，马上掀起一波回忆杀，成功引起网民热议及连上多个热搜！ 现年56岁的张卫健，再扮起这个20年前演过的经典角色竟然零违和感，岁月仿佛没有在他的脸上留下什么痕迹，在台上的他风采依然，当他念起他的经典对白以及唱该剧的主题曲时，即时勾起了大家的集体回忆。 许多网民更用他在这部剧中的经典口头禅之一的“型到跌渣”，纷纷留言大赞他“帅到掉渣”，而“张卫健再扮孙悟空”更登上了多个热搜榜。 对此这次重演孙悟空，张卫健也在微博上转发影片后感慨发文，说到自己再次戴上孙悟空的头套，和韩宇一起表演有挑战也有收获：“我跳得很尽兴，希望大家都可以延续孙悟空精神，更希望所有人和我一样，不会被任何事限制我们的“活力”。” (新闻整理自《8视界》《搜狐娱乐》)