2020 年 是一个多变且让人惶恐不安的一年， 疫情突如其来，我们开展了新的生活、新的常态。配合此主题，广青舞团 也筹办了一项 名为《云的 •今日式》 线上展演计划。 这项计划从 7 月至 12 月展开。作品将分为六个主题， 包括： 隔离、爱、恐惧、自由、创造力及 2020。每个月 ，本土表演团体和艺术家们将和力完成两集不同主题的演出作品 (包括影视及短片)， 并将免费公开予大众观赏。 希望你多多支持，响应云时代的演出。所筹得的款项将捐给慈善团体。   活动：《云的 •今日式》 线上展演计划 日期： 7月- 12月 地点：网络平台 网址：https://www.facebook.com/Cocoa-Studio-308453566375178/?tn-str=k*F

面对日新月异和新冠疫情后的经商环境，企业 数码化转型 的需求已日趋增加。 隆雪中华总商会，订于8月22日（星期六），上午10时30分 至中午12时 ，举办一项名为“数码化转型 – 中小企业如何善用政府奖掖？”线上讲座。 线上讲座邀请了 来自不同领域的科技系统供应商，为商家解说 该如何使用政府提供的数码化奖掖，以实现企业数码化的第一步。 欢迎有兴趣人士 浏览隆雪中总脸书参与讲座。   活动：“数码化转型 – 中小企业如何善用政府奖掖?” 日期：8月22日（星期六） 时间； 10.30am – 12pm 电话：03-4253 2520 网址：www.facebook.com/KLSCCCI

马来西亚生命线协会将在 8月份 举办一系列线上慈善筹款学堂，主题名为【一分学习，三分陪伴】。 第一场和 婚姻议题有关的案例分析 就在 8月 22日， 下午2时半到 4时半，接下来 每个周末还有 关于职场压力 ，亲子教育等课题。 诚邀你一起参与由4位国际知名心理师，带领的案例分析。 这一趟学习之旅，你将收获良多，而你的善款也将帮助生命线协会的运作！让我们携手创造心灵富足的社会！   活动：【一分学习，三分陪伴】慈善募款学堂 日期：8月22日-9月5日 地点：网络平台 (Facebook 与 Microsoft Team) 电话：03-4266 6195 网址：www.lifeline.org.my

由于新冠肺炎导致捐血人士下降，国家血库一再呼吁民众踊跃捐血以帮助有需要的人。来临的周末，槟城和雪隆一带的朋友，不妨就抽出一点时间，去到以下地点， 献出你的血液吧~ 活动：捐血运动 日期：8月22日-8月23日 时间： 10am- 4pm 地点：Level 1, EKO Cheras Shopping Mall, Cheras, KL 电话：012-388 6528 网址： https://www.facebook.com/klvad5/   活动：《爱心献热血捐血运动》 日期 : 23-8-2020 (星期日) 时间 : 9.00am - 2.00pm 地点 : 北海佛教会大佛堂 电话：012-475 2727 医院 : 双溪大年中央医院，槟城南华医院     活动：《全國德心捐血運動》 日期 : 23-8-2020 (星期日) 时间 : 9.00am - 1.00pm 地点 : 槟城德教会紫云阁礼堂 KEE SOON HALL 电话：604-2267248/604-2262034 网址：https://www.facebook.com/groups/chkblooddonation/

吉打州冠病疫情出现反弹，病例又回升，吉州大臣莫哈末沙努西宣布，在疫情高风险区将实施“限制措施”。 据了解，州内12个县区中，有7个暂时安全的县区，其他5个县 则被列为疫区，也就是：华玲打活、铅县 数个地区（包括：莪占必叻），以及 瓜拉姆拉的“姆达感染群”等地区。 即日起，那些疫区的商业活动营业时间，只限从8am至8pm，只有油站、24小时诊所、批发市场及获得MITI批准延长营业时段的商业。 同时，食肆则禁止堂食，只允许打包外带。 疫区内公共公园及儿童游乐设施全部关闭，至另行通知。 至于是否关闭疫区早夜市，大臣说，则交由地方政府决定。 莫哈末沙努西说，所有政府或私人机构近期内要举办人潮聚集活动，包括：婚宴等，都必须取消。 此外，疫区内清真寺和非穆斯林膜拜场所也必须马上关闭，卫生局会将安排人员去消毒。 （新闻整理自《星洲日报》）

沙巴州选举将在9月26日投票！ 选委会副主席阿兹米沙隆宣布，沙巴州选提名日则落在9月12日，投票日则在9月26日。 换言之，竞选期长达14天。至于提前投票日，落在9月22日。

很多人以为运动之后就不应该进食，怕辛苦运动燃烧掉的卡路里会因此补回来，所以再饿也都只喝水。其实，把握运动后的黄金时间进食，不仅能补充身体所需蛋白质，还能减脂呢！不过，不是吃快餐或油腻的食物，而是要吃得健康，以下为你整理一份饮食禁忌，让你避开这些地雷，聪明摄取一份营养均衡的轻食，让身体快速恢复，健身或减脂效果更棒！ 1.拒绝诱人的咸味小点心 运动后感到饥饿，很多人会想要来点小点心，像是饼干、巧克力，但除了热量高，钢摄取过多对身体也百害而无一益，若想要补充运动后的能量，减轻饥饿感，你可以吃一根香蕉，除了能有饱足感，还能促进身体代谢。 2. 碳水化合物别吃错 虽然运动后吃点碳水化合物，可以帮助补充运动时消耗掉的肝醣，但不包括花生酱三明治、果冻、蛋糕、巧克力等甜滋滋的饮料食品。若运动后吃这些食物就会破坏活络的新陈代谢，应该摄取的是天然的蒸地瓜、南瓜等。 3. 未经烹煮的生菜 新鲜蔬菜对身体的帮助是好的，但运动后只吃生菜是无法补及额外流失的肝醣与蛋白质，你可以摄取优质蛋白质如水煮蛋、蛋白等，帮助修补肌，或是选择一些水果像是苹果或番石榴。 切记，运动后补充身体所需的水分也很重要，正常情况下，补充2-3杯水是应该的。运动之后，你的身体消耗很大，如果没有及时补充所需的能力就很难恢复，之前的努力就白费了。

卫生部通报，截至17日12pm，我国新增 #12例，累计病例至今 #9212宗，没有死亡病例，维持 #125死。 📌卫生总监诺希山例常疫情汇报宣布： 📌康复出院：17人，累计治愈：8876 (96.35%) 📌正在治疗：211人，加护病房：8人，借助呼吸器：2人 📌境外输入：2宗；本土感染：10宗（公民：10人，非公民：-人） 📌今日10宗本土感染中，有7宗来自打活感染群（吉打-5人/槟城-3人），2人来自Sala沙拉感染群，另外一人来自雪州，是在双溪毛糯医院检测时确诊。 📌今天新增2宗境外输入病例，皆为非公民。他们分别从叙利亚（1）及菲律宾（1）入境。 📌诺希山说，打活感染群截至17日12pm，共1135人检测，分别是吉打(918检测，39确诊，655阴性，224等待结果）、槟城（208人检疫，7确诊，175阴性，26等待结果）、霹雳（9人检测，无人确诊，8阴性，1人等待结果），当局目前仍在追踪其他接触者。 📌至于沙拉感染群截至17日12pm，共273人检测，分别是吉打(269检测，6确诊，214阴性，49等待结果）、槟城（4人检疫，无人确诊，4阴性）。

令人关注的2020年附加供应（重新分配拨款）法案，今午在国会下议院以记名方式表决下，最终以111赞成对106不赞成票通过二读！ 根据《星洲日报》报道，今午的投票有3名希盟议员及2名国盟议员缺席投票，他们分别是沙巴3名国会议员：包括看守首长兼仙本那区国会议员沙菲益阿达、看守副首长兼斗湖区国会议员刘静芝及斗亚兰区国会议员马迪乌斯登，至于国盟，除了正在请病假的首相署部长麦西慕外，巫统话望生区国会议员东姑拉沙里也不在议会厅内，所以没投票。 这项法案是国盟政府上台后，成立新政府部门及进行部门整合后，须重新分配部门拨款而提出的财政法案；而希盟阵线对此法案不表苟同，一些议员表示他们将会全力反对这个法案。 （新闻整理自《星洲日报》）

沙巴前首长慕沙阿曼及32名州议员挑战州议会解散有效性司法复核，8月21日将有答案！ 高庭司法专员今日在聆听诉方代表律师、联邦总检察署及州律政署代表的陈词后，议决把裁决展延至89月21日（星期五）宣判。 高庭原本是定在今天，针对慕沙阿曼为首的33州议员挑战沙州元首敦朱哈解散州议会有效性做出裁决。 法庭的这项决定，是否会影响选委会定在今天（17）下午4pm进行的沙州选特别会议，暂不得而知。 （新闻整理自《东方日报》）