政府正计划推出电子身分验证程序（eKYC），强化网络安全机制，保障儿童在社媒平台上获更完善保护。 通讯部长法米说，通讯及多媒体委员会（MCMC）将与多个政府部门及相关机构合作，目前正拟定具体落实方案。 “我们计划近期到新加坡与Meta、Google、X（前称Twitter）及TikTok等主要平台代表会面，商讨最安全、最适合本地环境的eKYC模式。” 法米指出，eKYC机制将有助于防止假账户与网络滥用行为，为未成年用户建立更安全的网络空间。 “相关机制可能会使用官方文件，如大马卡、护照或国家数字身分认证（MyDigital ID）来验证用户身分。” 法米表示，这项措施须严格遵守《个人资料保护法令》，确保用户资料不会外泄，并以保障儿童与家庭网络安全为首要目标。 他指出，政府与警方，特别是商业罪案调查组合作后发现，社交媒体诈骗案件屡见不鲜，主要原因之一是滥用虚假账号。 “这些假账号通常冒充公众人物、名人或医生的身分，在社交媒体上推销产品或投资计划，实际上是诈骗活动。” 他补充，政府去年1月已落实社交媒体平台供应商须申请执照的政策，而《网络安全法令》的实施仍然有效。 “政府将继续确保所有社交媒体平台依法申请执照，加强网络安全防护，尤其是保护儿童与家庭。” （新闻整理自《星洲日报》）

现代人生活节奏紧凑，久坐少动、饮食不均已成为“三高”（高血压、高血糖、高血脂）患者逐年增加的主要原因。 专家指出，健走（快走）是最容易执行、最安全也最有效的预防与改善三高的运动方式。不需昂贵器材，只要每天抽出时间走一走，就能帮助控制血压、稳定血糖、降低胆固醇，同时强化心血管功能，让身体恢复平衡与活力。 规律运动  助力远离三高 规律运动能有效预防心血管疾病、高血压、糖尿病及高血脂，对已有三高症状者也有明显改善效果。一般建议成人每周累积运动150分钟以上，儿童则应达到420分钟。 成人若能每天进行30分钟运动，即使分段完成（如每次15分钟两次或10分钟三次），效果与一次完成相同。 根据美国大型研究，健走比慢跑更能降低血压、血糖及血中胆固醇，有效预防心血管疾病。物理治疗师简文仁说明，理想的健走属于“中度强度运动”——呼吸与心跳比平常快一些、讲话会略微喘、流一点汗，结束后有轻微疲倦或酸痛感，表示运动强度恰到好处。 三高患者运动须注意安全 简文仁提醒，三高患者在运动前应先测量血压与血糖，避免运动中出现血糖或血压飙高、过低的状况，并应避免过度激烈或闭气性运动，如举重、倒立等。 初期运动应先评估自身病情与体能，最好咨询医师以取得“慢性病运动处方”。运动原则应以循序渐进、规律为重，切勿求快或逞强，才能安全稳步提升体能、有效控制三高。 健走前后环境与身体状态要安全 运动环境的安全同样重要。简文仁提醒，应从“大、中、小环境”三方面检视安全性，并留意身体的警讯： 大环境：避免烈日、下雨、寒冷或空气污染时运动。 中环境：选择光线充足、空气流通、无障碍物的场地，并穿着宽松、排汗衣物与止滑鞋。 小环境：确保睡眠充足、体能良好，不在疲劳时勉强运动。 若出现黄旗警讯（如呼吸急促、冒冷汗、胸口紧绷、无力等），应立即放慢速度。 若出现红旗症状（如心悸、喘不过气、头晕目眩），应马上停止运动并就医，尤其是心血管疾病患者。 温馨提醒：每天快走三十分，健康从脚下开始 健走不只是运动，更是一种生活习惯。只要每天持续快走30分钟，无论在公园、住家附近或上下班途中，都能帮助稳定三高指标、增强心脏功能。 记得：关键不是走多快，而是能坚持多久。 从今天开始，让健走成为你与三高保持距离的“健康防线”，让每一步都带你更接近轻盈与活力的自己。           （报导整理自《康健》）      

有时候，我们可能需要一个空间来分享和倾诉自己的故事，那就不要错过Projek Dengar Rakan Muda这项活动！ 11月1日起，每个月的第一个星期六的上午10时至下午2时，在吉隆坡 The Square, Publika Shopping Gallery进行。     活动：Projek Dengar Rakan Muda 日期：11月1日开始 时间：10AM – 2PM 地点：吉隆坡 The Square, Publika Shopping Gallery

让我们一起用行动，为孩子们的未来加油！ 11月22日（星期六）早上7时，圣心小学将举办一场 “圣火传真情，心跑献爱心”义跑活动，用汗水传递温暖、用行动支持教育。     活动：“圣火传真情，心跑献爱心”义跑活动 日期：11月22日（六） 时间：7.30 AM 地点：圣心小学 联系号码：04-8668504

巴生兰花园华小将在11月23日早上8时至下午3时，将举办《⼩⼩企业家嘉年华2.0暨筹募家协活动基⾦义卖会》！ 现场活动非常丰富，除了有食物摊位，还设立了游乐场和迷你动物园，欢迎大家带着家人朋友一起参与。     活动：小小企业家嘉年华2.0暨筹募家协活动基金义卖会 日期：11月23日（日） 时间：8AM – 3PM 地点：巴生兰花园华小 联系号码：017-2556298

新城爱心Run·缤纷Fun飞扬义跑活动来了！ 11月8日（星期六）早上7时在SJKC Bandar Kajang 2举办，当天的活动包括幸运抽奖、与大型卡比巴拉公仔打卡合影，现场也有各类展摊和义卖活动等着你。   活动：新城爱心Run·缤纷Fun飞扬 义跑活动 日期：11月8日（六） 时间：7AM 地点：SJKC Bandar Kajang 2 联系号码：019-3561833

《仙女男孩 The Fairy Boy》将在 11月7日至9日，在白沙罗表演艺术中心（DPAC）上演！ 这是剧团继2021年《底层》后，推出的第二部改编剧作，改编自西班牙获奖小说，以动人心魄的细腻笔触探讨家庭关系、失落与爱的力量。   活动：舞台剧 仙女男孩 The Fairy Boy 日期：11月7日 至11月9日（五、六、日） 时间：3PM – 8PM 地点：Black Box, 白沙罗表演艺术中心（DPAC） 联系号码：018-235 4832

我们最喜欢听音乐会了！每次听到那一段段优美的旋律，整个人的心都被音乐填满。 11月8日和9日晚上8时和下午4时，SAMAcademy Music School将有一场单簧管重奏音乐会，时间分别是。欢迎大家一起来感受音乐的层次与温度，同时发现单簧管重奏的魅力！   活动：单簧管重奏音乐会 2025 日期：11月8日至11月9日（六、日） 时间：8PM & 4PM 地点：SAMAcademy Music School 联系号码：010 2678 028

毕业生请注意！2025年留学中国博览会将在11月8日（星期六）在吉隆坡中华独立中学光前堂举行。 到时，来自中国20所重点大学的招生代表将带来最新的招生资讯、奖学金计划与留学政策。活动免费入场，时间是早上9时至下午1时30分。   活动：2025年留学中国博览会 日期：11月8日（六） 时间：9AM – 1.30PM 地点：吉隆坡中华独立中学光前堂 联系号码：+603-9171 1196 网址：http://www.liuhua.org.my

皮肤发炎、发痒、红肿到底该怎么办呢？ 11月1日（星期六）晚上7时半30分至9时30分将会有一场皮肤健康讲座。皮肤专科医生将亲临现场，和你讲解皮肤的常见问题，并现场答疑解惑。   活动：皮肤健康讲座 日期：11月1日 (六) 时间：7:30PM – 9:30PM 地点：修德善堂麻坡分堂 联系号码：06-9535308