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我们都活在网络发达的时代，一通电话一个短讯，你想向对方传达的讯息就在弹指间，写一封信，乃至寄一封家书，是否离你的生活，已经是太遥远？ 拿出信笺，动笔写字，把心里想说的，或者思念的都化成了文字，那是智能手机和电脑文体，永远也到达不了的温度。 如果有人替你垫了邮费，给你免邮，你会愿意为你重要的人，拿起笔来，写封信给对方吗？ 10月9日是“世界邮政日”，配合这一天，大马邮政公司从10月7日开始，通过‘Mel Rakyat’ 活动，发出600万封已免邮的信函给国人，为民众提供“一人一信”免邮送信服务。 这项贴心活动的出发点，其实是在疫情的这两年，邮政公司看到很多民众无法回乡探望亲友家人，与身边重要的人未能团聚，特意通过“一人一信” 为国人免费送信。 邮政公司从10月7日起，会向全国各地的家庭发出这个免邮信函，民众只需写上寄语或内心话后，封起再投邮即可，届时，邮政局会凭着信件上地址，把信送到收信人手上。 大马邮政局总执行长查尔斯布鲁尔说，疫情发生后才让很多人惊觉，原来平常不过的见个面，原来也可以变成如此的困难，过去的20个月，很多人都过得太不容易。 “我们希望鼓励民众提笔，写信给自己的家人、亲人和朋友，告诉他们，他们对您的意义，共同纪念我们的过去，连接我们的未来。" ‘Mel Rakyat’ 活动会至今年的10月31日，同时也庆祝大马邮政局创办200年年庆。 （资料整理自《东方日报》）

我国民众每4人当中，就有1人患有高胆固醇血症而不自知，一般谈及胆固醇，都离不开三酸甘油脂，若体内这类油脂太高，心血管疾病、高血压、糖尿病、急性胰脏炎都容易找上门。 血脂是血液中的脂肪，主要包括胆固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦称三酸甘油酯）。当血液中的胆固醇或三酸甘油脂浓度高于正常值，就称为高血脂症。 高血脂初期不会有任何症状，但如果不控制，多余脂肪囤积在血管内壁上，久而久之可能造成动脉硬化、引发心脏疾病或脑血管病变，是“血液里的隐形杀手”。 要逆转健检报告中的三酸甘油脂红字，其实没有想像中难，多注意生活小细节就办到！   1. 少吃糖，尤其是果糖 果糖、葡萄糖、蔗糖都能转换成三酸甘油脂，肝脏就像交通警察，会决定将糖转变成能量、转化成肝糖储存，或是变成三酸甘油脂。 所以含有果糖的水果、蜂蜜都不要摄取太多，还要小心零食、饮料、果汁，甚至早餐谷片中的隐藏糖分。   2. 少吃精致淀粉，多摄取纤维质 精致淀粉是高升糖食物，将白饭、面换成全谷类，升糖指数较低，纤维质含量也高，此外蔬菜也是很好的纤维质来源。 2002年发表在《营养生物化学期刊（Journal of Nutritional Biochemistry）》的研究显示，糖尿病病人持续摄取米糠纤维后，血液中的三酸甘油脂降低7%～8%。   3. 吃点豆腐，增加大豆蛋白摄取量 大豆蛋白也是降三酸甘油脂的好帮手，一份综合23份研究的分析显示，大豆蛋白可降低7.3%的三酸甘油脂。包括豆腐、豆浆、毛豆都是大豆蛋白的好来源，可适量摄取。   4. 避免摄取坏脂肪，少吃加工食品、炸物和红肉 脂肪不是不能摄取，但是要吃对。要避开的是反式脂肪和饱和脂肪，可能含有反式脂肪的食物包括加工食品和炸物；饱和脂肪高的食物则包括红肉、甜点、全脂牛奶、起司等等。   5. 摄取好脂肪，一周吃2次鱼 如果平常摄取的脂肪能以单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸为主，可以降低血液中的三酸甘油脂浓度。 高油脂鱼类主要含有多元不饱和脂肪酸中的Omega-3，属于人体不能自行合成、必须依赖饮食摄取的必需脂肪酸。美国心脏协会（American Heart Association）建议每周吃2次高油脂鱼类，其他富含Omega-3的食物还包括： —核桃 —菠菜 —亚麻籽 —豆类 —羽衣甘蓝（kale）   6. 三餐规律，避免胰岛素阻抗 一旦出现胰岛素阻抗，不只血糖上升，三酸甘油脂也会升高。多份研究显示饮食不规律可能让人体对胰岛素不敏感，增加胰岛素阻抗的风险，因此不管一天吃几餐，让每一餐都在固定的时间摄取，有望降低三酸甘油脂。   7.养成运动习惯，适当减重 血脂除了三酸甘油脂，还有胆固醇，而胆固醇中的低密度胆固醇（LDL）是坏胆固醇，高密度胆固醇（ HDL）则是好胆固醇。 好胆固醇假使升高，能帮助三酸甘油脂下降，而有氧运动能增加血液中的好胆固醇浓度，如果再搭配适度减重，研究显示降低三酸甘油脂的效果更好。 研究发现，每周慢跑2小时、持续4个月，三酸甘油脂显著下降。 长期保持运动习惯，包括慢跑、游泳、快走,都对降低三酸甘油脂有一定帮助。       （报导整理自《康健》网站）

出国旅游，菜市场是你必逛的景点吗？曾经听说，懂得生活的人，都爱逛菜市场。 菜市场是一座城市的灵魂，最能体现一个城市的性格，近年来，中国不少老旧菜市场经过改造升级，变得既有艺术感又不失烟火气，逛菜市场成为新时尚。 一起来看看这些传统菜市场的市井文化如何与现代潮流文化完美融合。 📌上海乌中市集最近十年，乌中市集经历过两次重大修整，重新改造后，以其独特的气质成为人气打卡市集。 原有“格子间”铺位形制被改为中岛开放式铺位，让动线更灵活，赋予菜场“逛”的感觉；暖黄色灯光与原木风摊位相得益彰，墨绿色门框楼梯则加强了复古感。 最近，乌中市集更变身成为Prada菜市场！此次“换装”Prada，其实是品牌方与菜市场的一次特殊联动，Prada在全球多个城市开启多重实验性主张，试图让“感觉PRADA”广告走入生活空间，乌中市集正是上海的实验落地点，并将持续到 10 月 10 日。 📌北京三源里菜市场这是一间闻名全中国的网红菜市场，“主业是卖菜，副业是承接潮流展览”。 在这里可以买到国际上一切食品的原材料，这是三源里“火”起来的初始原因，随着越来越多的跨界合作，这个菜市场越来越吸引人。 近年来，三源里陆续开展了多次“出圈”的跨界合作，曾经是新书首发地点，也是时尚潮流秀场，今年5月，艺术家邱志杰更将“民以食为天”书写展搬到三源里，以自己书写的内容替换菜市场里所有的文字，实现了艺术的在地化。 📌上海真如高陵集市2019年改造后，摇身一变成了一家独具民国风情的菜市场，设计师用艺术场景营造的方法，让人们可以沉浸式体验“古早”上海风味。 挑高的二层石库门、做旧的里弄牌坊，老式自行车、电话亭、老式牌匾等各式老物件，集市里，蔬菜水果、海鲜肉类一应俱全。 集市一楼为菜场及上海特色小吃馆，保留了很多生鲜蔬菜、日用杂货和缝缝补补的小摊子，上海老字号小吃品牌也全都聚集于此；二楼则是为周边居民提供社区文化、社区食堂及家政等服务的邻里中心。 📌苏州双塔市集位于苏州古城核心区，2019年更新改造后，成为苏州“网红”地标。 双塔市集拥有很多苏州文化元素：铺位标示等是用书法字形重新编排的苏州码子；小吃区的招牌则选用了苏州桃花坞年画的桃红柳绿为底色，搭配苏州方言的小食名称；市集以苏州评弹为背景，并以体现江南农家情调的陈设，带来满满的姑苏韵味。 在市集里，可以买到最新鲜的食材，还可以吃到苏州味道最正宗的小食，咖啡店、小酒馆、表演舞台及室外的可移动休闲区域（书店及市集）。市集成了一个兼具多种社区生活服务与生活美学的多功能复合空间。 📌西安老菜场市井文化创意街区西安老菜场市井文化创意街区的前身，是西安建国门菜市场。如今在保持菜市场的市井风貌的前提下，完成“微更新”与“轻改造”。 老菜场将街区划分为四大板块，形成了以院落为单元的系统。而诸如水井、屋顶、天台等的一些旧设备，被打造为打卡地标，通过加入新鲜设计元素，唤起年轻人的兴趣。 开敞式台阶及无边界空中文化广场，则为老旧建筑创造了一个开放自在的社交环境，新旧文化在这个区域内能够肆意地交流和融合。 老菜场保留了原有的综合市场功能，并加入了更多新兴业态，最终形成了集合美食、民宿、咖啡、杂货、阅读、展览、酒吧等元素的市井文化创意街区。 （整理自《网易》）

在职场，每个人都各司其职，有属于自己的岗位，但常言道一个萝卜一个坑，职位不同工作性质不同，重要性也自然不同。 在职场上，谁都想被看重，让自己发光发热，希望自己被上司及同事所认可和重用，让自己成为公司“最离不开”的员工，但如果你想知道自己在公司的份量及重要性，不妨请个假，你就知道了，你的上司、同事和公司对于你请假的态度会直接告诉你的份量有多重。 1.请假时上司的态度。 上司对于重要员工的请假都是深思熟虑的，因为你对公司很重要，或者说你在所在的岗位无可替代，你的请假会对公司的进度产生影响，所以上司对你的请假，多会选择委婉的拒绝，或者讨价还价，尽量避免你长时间请假，因为你对公司来说很重要。 如果上司在你请假时，毫不犹豫直接就批了，你千万不要高兴得太早，除非你的请假理由相当充分，否则只能证明，你的离去对公司没有什么影响，或者说你的工作岗位，可以很快找到替代你的人，上司认为你可有可无。 2.请假时，有没有工作电话 请假时，有没有工作电话会直接反应你在所在岗位的重要性和你所在岗位在公司的重要性。 当你请假时，有工作电话，证明公司中很多文件和信息都是由你掌握，公司其他人都需要同你的确认，才能保证工作的进行，也证明你所在的岗位对于公司很重要，是确保公司运行的一部分，你对于公司来说很有价值，无可替代。 但如果在你请假期间，一个电话都没有，那就证明你所在的岗位对公司并不重要，或者说你所在的岗位有可以替代你的人，这都可以证明你在公司是个可有可无的员工，没有什么价值。 3.请假回来后工作量和同事的态度 在你请假期间，你的工作大多没有人能完成，自然会造成工作量累计，在你请假回来后，要完成的工作量较平时会有增加。同事因为你的请假，会积累很多工作问题，会很期待你的请假归来，看到你也会很开心，积极的与你沟通。 相反，对于公司来说可有可无的人和岗位，那么在你请假期间，你的工作量不会有大量的堆积，或者你并非无可替代，你的岗位工作有人可以替代你完成。你请假期间，对于公司来说没有影响，同事看到你也不会有热情表现，他们甚至都没特别注意你不在，因为你的离去对他们来说不重要。 每个公司都有不同岗位分配，想知道你在公司有多重要，有多大的价值，请个假时上司挽留你，不想准你的假，你请假期间工作电话不断，归来后工作量堆积，同事看到你，如同看到救星，那么，恭喜你，你对公司来说很重要，是无可替代的。 反之，领导对于的请假根本无暇理会，直接批假，请假期间也没什么工作电话，请假回来后工作量照旧，同事看到你也跟平时没有差别，那么你就要当心了，对于公司来说你就是个可有可无的人，没有什么价值和地位。 在职场中，一定要做一个无可替代的人才最保险，这样你的职场生涯才能一帆风顺，你才算拥有一个铁饭碗。 （文章转载自《搜狐》职场）

很多人都很怕打针，而因为新冠疫情的关系，大家都必须要接种疫苗，打疫苗就自然会想起针筒注射时而紧张及恐惧起来。 随着“疫苗胶布”的诞生，打针接种疫苗的恐惧感可以消除了，美国北卡罗来纳大学与史丹福大学，合作发明了用3D打印而成的“疫苗胶布”，只要贴上，就能无痛的完成疫苗接种。 新的“疫苗胶布”是采用3D打印技术制作，它只有手指头的大小。胶布上是无数微米大小刺针，这些刺针有足够长度刺穿皮肤，并释放疫苗进入人体。 相关的技术早在上世纪90年代提出，但碍于制造成本及难度，至3D打印技术日渐成熟的今天，才取得突破。 相关的论文目前已刊载到美国《国家科学院学报》月刊上。研究团队现在研究制作新冠疫苗专用胶布，供未来使用。 研究指出，经这方法注射的疫苗，可较传统直接注射入肌肉的疫苗引起10倍的疫苗反应，这也意味着，只要更少剂量，就能达到免疫效果，同时说明为何一个手指头的大小的疫苗胶布就足够。 用这种方式注射疫苗的最大优点，是免去传统打针的痛楚和紧张，只要贴上胶布就完成无痛接种，而且胶布更省位置，方便储存及运输，同时施打方式容易，无需经专业训练也能完成，更能广泛推广至世界各地，特别是物流运输困难的贫穷国家。 （文章整理自《香港O1》）

人到中年容易发胖，很多人都会说是新陈代谢慢了，才会导致中年发福，但事实未必是如此！ “年纪越大，代谢越来越差，喝水都会胖”、“我这是中年发福啦！”，好像随着年纪增长，肚子慢慢增大也是正常的，因为，过去人们总认为人代谢速率会随着年纪增长而慢慢下降，但恐怕现在要打破这样的观念了！ 台湾健康网站《HEHO健康》报道，权威期刊《Science》发表一篇重磅级研究，发现其实人体基础代谢率及每日能量消耗，从20岁到60岁几乎是不变的，直到60岁以后才会每年以0.7%速度下降，这个新发现，也推翻了过去所认为进入中年以后代谢就变越慢的认知。 报道说，《Science》这项研究召集了6421位，年龄从8天大到95岁受试者，大手笔使用昂贵的黄金准则“双标水测量法”量测每日能量消耗，台大家医科医师何忠佑医师分析研究得到以下3个结论： 并不会年纪越大代谢越慢：人体基础代谢率以及每日能量消耗，从20岁到60岁几乎是不变的，推翻了过去所认为的年纪越大，代谢越慢这个认知。 60岁以后新陈代谢开始明显下降：把非脂肪组织量以及身体体积这些因素加以校正后，人的新陈代谢速率，会在婴儿时期快速增加，直到1岁达到高峰，之后会以每年3%速度往下降，直到 20 岁之后停止下降，之后一路稳定到 60 岁之后才又开始以每年 0.7 %速度下降。 非脂肪组织量越多，人的每日能量消耗越高。 这项研究已推翻人们一直以来的认知，该怎么样减重才是最有效？ 何忠佑说，“可以先从每天总能量消耗先了解，从人体每天的能量消耗由哪些项目组成，只要吃得比消耗掉的少，就能够成功瘦下来。” 平常日常生活中主要靠四大项目来进行热量消耗： 基础代谢：约占日常生活中的70%，指的是人体维持正常生理机能所需消耗的热量。2005 年的研究指出影响基础代谢最主要的因素包含非「脂肪组织量、脂肪量、年龄」，年龄虽然只有２％，但过去的研究仍认为年龄会影响基础代谢率。 非运动性产热：约占日常生活中的 15 %，特指“除了运动外”的所有活动消耗的热量，包含做家事、通勤、走路、洗澡、起立蹲下等等各种活动。 运动性产热：约占日常生活中的10 %指特地去运动时所消耗掉的热量，根据每人的运动量不同而有差异。 食物产热效应：约占日常生活中的 5 %，人体在将食物消化成可吸收的小分子并加以吸收，整个过程所消耗的能量，原型食物由于未经加工，相较于加工食品需要较多能量加以消化。 另外，蛋白质的产热效应约占整体热量的30%，假设摄取100大卡蛋白质，约需要消耗30大卡来消化吸收，糖类约占5-10% ; 脂肪最少约0-3%左右。 何忠佑说，我们不需再执着于基础代谢的下降，而是把重心放在提高另外三个可控制的热量消耗。 这包括： 非运动性产热：如减少久坐、爬楼梯取代搭电梯、走路或骑脚踏车通勤、帮忙做家事等。 运动性产热：根据体态目标、个人喜好选择运动，可以是有氧、重训、球类等，将运动变成生活的一部份 。 食物产热效应：选择原型食物，少吃高度加工食品，并摄取足够蛋白质。 （文章转载自《Heho健康》）

iPhone 13系列24日在中国正式发售，不少网友在收到手机后，迫不及待分享了开箱视频，竟发现手机系统有Bug，苹果也已经发声明承认此事。 苹果官方声明称，目前已确认的是备份恢复出现Bug。部分iPhone 13从备份中恢复到iPhone/iPad后，可能会导致小组件重置到默认状态。Apple Music也有可能受到影响，比如无法访问目录、设置，或者使用同步库。 可能出现问题的设备，包括了iPhone 13系列、iPad （9th generation）和iPad mini （6th generation）。 另外，有媒体报道，iPhone 13出现的问题还有微距模式开关Bug。iPhone 13系列一旦打开微距摄影模式后，会遇到无法关闭的情况。 也有购买者在社交平台上反映，iPhone 13系列还出现了Apple Watch解锁后无法通信的情况，一些用户根据客服建议重置网络后仍未解决问题，只能将Apple Watch还原，再重新进行配对。 对于不少果粉而言，苹果新款手机出现Bug已是见怪不怪；针对此次的备份恢复Bug，苹果官方也表示，在系统更新后就能解决。 （新闻整理自《新浪财经》）  

英国德文郡的巴巴多姆小镇（Babbacombe），今年获得Tripadvisor评选为2021年度游客选择奖，也曾多次被评为当地最佳旅游地，到底这小镇有什么魅力，让这座小镇零差评，甚至获得全球最爱呢？ 其实，巴巴多姆小镇是一座人造景观小镇，面积很小，占地1万6187平方公尺，这里没有一个人类居民，常住人口1万3178人全都是微缩小人。 在人类设计师的帮助下，这个小镇不断与时俱进，一面是英国中世纪到维多利亚时代的生活方式，一面又是21世纪的当代小镇。应有尽有，特色十足。 说起这小镇的历史，就必须回到1963年，英国一名叫汤姆罗宾斯和兄弟们一齐建立巴巴多姆小镇。他们原本想当建筑师，但因为二战没能实现愿望，学业也终止了，于是便把精力投入到微缩小镇的制造中去。 兄弟3人向当地议会申请到一块位于旧汉普顿庄园附近的土地，有泉水有溪流，完全符合他们的要求。 初期，巴巴多姆小镇只有今天的一半大，人口也只有200多人。三兄弟俩运用自己的建筑知识，设计了40多个不同的景观：山峦湖泊、船只、公园、学校、运动场、风车、教堂等。 所有景观以1/12的比例制作，几乎囊括当时现代生活的一切。 过去58年来，巴巴多姆仿佛一个真实的小镇，持续发展，不仅土地面积增加一倍，人口翻六倍，建筑风景从当年的40多座，增长至426座。 巴巴多姆小镇的设计师非常与时俱进，还会蹭其他景点的“热点”，如美国自由女神像、英国巨石阵、巴斯的皇家新月楼以及《权力游戏》等。 虽然巴巴多姆小镇看上去更适合孩子，尤其旅游网站也常推荐此小镇给父母。但根据统计数据，成年人同样是巴巴多姆的忠实粉丝。旅客构成中，家庭占55%，成年人占游客的45%。 虽然是微缩小镇，每一件物品都精细易损，但为吸引游客，巴巴多姆小镇也是花招频出，比如该小镇非常欢迎游客携带宠物前来，而对于附近村落的动物，更是来者不拒。 所以游客常常会看到一只巨猫躺在马路上，或是超级大猫大狗踩踏草坪，及俯视众生的大鸭，宛如童话世界。 （报导整理自《中国报》/《香港01》/图翻摄自babbacombemodelvillage IG）

许多新鲜人进入职场后，发现与想像中的职场生活大相庭径，无论做得多好，升职加薪却没份，颇感挫败。 在职场上，有很多老师不会教、老板也不会明讲的“职场潜规则”，且来看看中国职场励志作家陆琪的《潜伏办公室：被忽略的23条职场潜规则》！   1：理想很重要，但比理想更重要的是利益。 绝大部分人都有理想，但若真的把理想付诸现实，却往往会死的很惨。因为职场是一个交换利益的地方，老板靠你赚钱，你用劳力换钱，一切活动的基础都是利益。 只看重理想，而不明白利益重要性，这是绝大部分人被打击的原因。   2：表面是公义，心里是生意，这才是职场的本质。 有些人表面大义凛然，永远是有道理的那一方，可做起事情来却从不吃亏；而更多的人表面占不了便宜，实际也是吃亏的那个。同样都混在职场，为何相差这么多？ 因为一些人的名字叫“伪善”，表面是公义，心里却是生意，看清楚职场的本质是利益。 我们不崇尚伪善，但这不妨碍伪善的存在。 与其被伪善的人害死，不如先伪善起来，至少能立于不败之地。 3：待人以诚，但诚是有目标和尺度的。 老实人在职场总归是吃亏，就算你要待人以诚，必须有自己的尺度。 而对人诚心，是应该有目的的，否则就是职场“烂好人”，最后吃亏最多，口碑最差的依旧是你。 4：工作不会害你，只有人才会害你。 我们做的是工作，但相处的却是人，所有工作害人的事件，背后都有策划和主谋。 须记住，在职场里，工作本身是死的，不会害人，只有人才会害你。 5：做事要藏拙，做人要露怯。 职场里生存，不是看你能做到多好，而是看你能活多久。 做人要暴露缺点让人不防备，做事要处处小心不被抓把柄。 6：上司夸你越多，你拿的好处就越少。 上司夸奖你并不是好事情，因为他们拿最廉价的口头赞扬，取代了实质性的利益，把实际好处藏在自己的口袋里。 每次被夸，就少了晋升和提升的机会，千万别被上司的花言巧语给骗了。 7：规划要长远，拿钱要及时 职场生涯须有远见，因为规划的不是正在做的工作，而是人生。 但在钱的问题上，必须要短视，能拿到手的尽量拿到手，只有落袋为安的才是你的钱。   8：得罪人是有成本的。 职场中的大忌，是被一时的情绪所控制得罪他人。任何职场高手都是不露声色，深不见底。 在职场上，得罪人是有成本，你自以为不用怕别人，可以随便得罪，但却已经支付出成本。 9：在好上司手下做能臣，在坏上司手下做奸臣 能够分清上司好坏，明白上司的需求，在好上司之下做能臣，在坏上司之下做奸臣，才是职场的最高境界。 10：别人对你越坏，你要对人越好 “好人好报，坏人坏报”是一个愿望，却从来不会成真。 防备坏人的方法，并不是处处小心，而是别人对你坏，你要对人好。   11：老板对你讲的道理，永远都是对他有利的。 劳资双方的利益是对立的，老板的利益就代表着你会失去什么，听老板的话越多，你失去的也越多。 不是永远不听老板的，而是要独立思考，知道哪一句对自己有利，哪句对自己有害。   12：上司不会适应你，只有你去适应上司。 失败者最喜欢推卸责任，把自己失败的原因归咎于环境，归咎于上司和同事，觉得全世界都不适应自己。 想要在职场上生存，就只有适应上司，想要反着来，除非爬到上司头上去。   13：埋头苦干包打天下，只会碰一鼻子的灰。 埋头干活是职场中最简单的事情，只要是个人就能这么干，毫无技术含量。 想要成为职场的成功者，你除了埋头干活之外，必须要做点别的事情，否则，就只能碰一鼻子的灰。   14：身处一个复杂的环境不是你的错，但怨天尤人却是你的错 失败者为自己寻找原因，通常有三个步骤，分别是“怨天”、“尤人”、“自怜”。将所有责任推卸给别人后，失败者就可以浑身轻松的继续失败下去了。 把责任都归咎在自己身上，反思总结出办法，这才是小人物职场求存的出路。 15：职场上没有平白无故的好人。 职场的残酷在于不做滥好人，也不能相信职场中有平白无故的好人。 任何天上掉下来的馅饼，都是有毒的，所有免费的午餐，都是陷阱。虽然不能百分百确信，但十中八九，已经足够了。 16：越是好人升的越慢。 阿谀奉承的人对着上司拍马屁，为上司干私活多过公事，所以他们通常是上司优先推荐的对象，因此在职场上总是升的最快。   17：顺境要给自己留后路，逆境反而要冲锋向上。 职场潜伏者是平时说话谨慎，顺境给自己留后路；关键时候泼辣敢干，什么都不怕。 虽然只是前后顺序的之差，却能让结果有天壤之别。 18：你喜欢谁并不重要，重要的是谁对你有用。 职场不是一个可以自主选择喜好的地方，因为职场给你薪水，买断了你工作的时间。 在这个时间内，你只能站在工作和利益的角度上来分析，自己应该怎么做，不应爱怎么做。   19：上司说要给你的不一定会给你，要给你的不说也会给你。 上司说了要给你的，往往兑现不了，越是多次承诺拍胸脯保证，越是不可能到手。 因为上司“说过的”，对他们而言，就等于是“做过了”；这种“说”，往往代表着“不兑现。” 20：公司利益并不代表你的利益。 公司利益就是老板的私人利益，做为一个小职员则有自己爹职场利益，这两种利益往往是相对立。 譬如，老板为了公司利益，最好员工能免费通宵加班；可对你而言，这就是侵犯了你的职场利益。   21：上司的理想永远和你无关，所以要有自己的计划。 上司通常会用理想绑定的方式来控制下属，把他个人的理想，转换成集体理想，让所有个人为同一个目标奋斗。 但真正的共同目标是大家分享共同利益，如果公司赚钱后唯一获利的就是老板，项目成功后唯一升职的就是上司，那么作为小员工的你，是为什么在拼命呢？ 上司的理想到底是不是你的理想，必须要站在自己的立场上独立思考。   22：在职场上，没有谁是完全靠真本事吃饭。 职场里的每个人都是复杂的，所有人身上，都有不同的属性。 千万别被表面虚华的东西迷惑，如果把一切都当成对方真本事，那就被忽悠了。 23、没有不合理的职场，只有不合理的心态。 想要在职场成功，靠的不只是技术，更重要的是心态。 失败者不能适应职场，所以把责任推卸给外部；成功者抓住每一次机会，努力的适应职场，让自己游刃有余。 没有一个迎合世界，努力改变的心态，就永远只能在自我的世界里坚持自我。 这样的人可以是很好的艺术家、很好的作家，却不可能成为职场的成功者；何去何从，自我选择。     （文章综合整理自中国职场励志作家陆琪博客  /  新浪教育网） 图cr:Business photo created by pressfoto - www.freepik.com

凯旋门“消失”了！ 耸立于法国巴黎十七区戴高乐广场中央的凯旋门（Arc de triomphe de l’Étoile），向来是巴黎最具指标性的建筑之一，这个为庆祝拿破仑战争胜利而于1836年竣工的地标纪念碑，如今被25,000平方米的银色布包裹起来，隐去精美繁复的浮雕，留下最纯粹的轮廓，在阳光照耀下闪闪发光着！ 这项名为《 L’Arc de Triomphe, Wrapped》的项目将自9月18日到10月3日运行16 天，旨在致敬已故保加利亚艺术家 Christo Vladimirov Javacheff 与其妻子 Jeanne Claude。 被视为地景艺术先驱的地景夫妻档艺术家 Christo Vladimirov Javacheff 和 Jeanne Claude ，两人以“Christo and Jeanne-Claude”之名共同创作。 两人自上世纪陆续创造许多让人惊叹的地景艺术，其中“包裹”是两人最为人熟悉的创作手法，包括巴黎塞纳河上的新桥、澳洲 Little Bay 的海岸线、德国国会大厦等都曾被他们“包”起来过。 两人也曾在美国科罗拉岛的山谷里，拉起一张长达381米高111米橙色的幕布 ，与两侧的山脉形成强烈的视觉冲突。 两人藉由将柔软的织物覆盖在壮阔地景上，让坚硬的自然景观及建筑物给人轻盈感受，藉由改变人们熟悉的景物，他们希望能影响人们的感知、进而重新省思人类与自然的关系。 这次“包裹”凯旋门的策划早在1961年已萌芽，当他们于1985年包裹巴黎新桥后，一直希望能再回到巴黎实践名为《L’Arc de Triomphe, Wrapped》 的计划，他们甚至早已把设计草图画好。 不过，Jeanne Claude 及 Christo Vladimirov Javacheff 分别于2009年及今年五月底离世。据悉，Christo 去世之前，要求在他离世后能完成凯旋门项目。 如今在庞毕度艺术中心及巴黎市的协助下，这个梦想终于得以实现。 《 L’Arc de Triomphe, Wrapped》的16天期间，巴黎吸引了来自全世界的目光。这项艺术项目由法国总统马克龙亲自揭幕，近日人在法国的周杰伦也前来打卡合照。 开放当天，在大批观众的围观下，等待登上凯旋门的队伍需要排45分钟以上。观众可以观赏、接近、触摸，且不用门票，而凯旋门周末也将禁止车辆通行，以便行人能更近距离欣赏艺术作品。 整个包裹过程看似简单，准备工作却复杂，首先要测量凯旋门的真实尺寸，确保结构和防风不出问题；为保护凯旋门建筑，施工团队还在浮雕外搭建一层“保护外壳”。 整个“包裹”的视觉效果是考虑重点，需反复推敲表面织物呈现褶皱，连红绳的粗细都是精挑细选后，才决定是中号。 最终，由140人的团队完成了最终的安装，其中还有不少专业的登山运动员。 虽然 Christo Vladimirov Javacheff 和 Jeanne Claude未能亲眼看到项目的完工，但他们的创作精神与理念，相信将长久留存在人们心中。   （报导综合整理自《TheFemin》、《澎湃新闻》/图翻牌摄自christojeanneclaude官方网站）