凭古装剧《逐玉》爆红的中国男星张凌赫，近日在综艺节目《我们的宿舍》中罕见公开自己的健康状况，坦言长期高强度工作已令身体亮起红灯，不仅长期饱受失眠困扰，还出现咖啡因依赖、过敏及膝盖旧伤等问题，直言：“只要把工作停下来，我就会焦虑。” 张凌赫透露，自己曾尝试放慢工作节奏，让自己好好休息，但发现只要没有工作，便会陷入焦虑情绪，甚至因为无所事事而感到烦躁不安。因此，他现在学会的是“适度休息”，而不是让自己长时间停下来。 除了心理压力外，他也坦承，长期以来一直深受失眠困扰，尤其工作前一晚，常因压力过大而辗转难眠。他更自曝，在工作最繁忙的时候，曾连续7天累计睡眠时间不足20小时，惊人的作息让现场来宾都相当震惊。 为了维持精神与专注力，张凌赫养成每天空腹饮用高浓度美式咖啡的习惯，每杯会加入3至4份浓缩咖啡，一天甚至喝上1至2杯，最终喝到出现心悸症状。尽管医生多次建议他戒掉咖啡，但他坦言，对自己而言并非易事，只能循序渐进慢慢减少摄取量。 除了失眠和咖啡因依赖，张凌赫也透露自己长期受过敏及膝盖旧伤困扰，坦言高强度工作早已让身体不断发出警讯。节目播出后，不少粉丝纷纷留言，希望他在拼事业之余，也能多照顾身体、好好休息。

吉隆坡警方7月17日至20日联合16个政府部门，在吉隆坡独立广场举办为期4天的“团结独立”大型社区活动，料吸引100万人次到访，活动琳琅满目，更有现场直播世界杯决赛来压轴！ 吉隆坡总警长法迪尔主持“团结独立”计划推介礼时表示，一连4天的活动，除了重头戏——现场直播2026年世界杯决赛外，也涵盖各种活动，包括5公里欢乐跑、欢乐骑行、泰拳比赛、卡通人物见面会、卡通人物见面会、儿童活动、电子竞技、匹克球、警员步操、社企责任活动及宗教讲座等，适合各年龄层民众参与。 其中，7月18日举行的“团结独立”5公里欢乐跑即日起开放报名，有兴趣参赛的民众可扫描活动海报上的二维码，线上报名参赛。 他说，这项以“多元团结，福祉永续”为主题的活动，结合福利、团结、艺术、文化、教育、宗教、家庭、娱乐及社区建设等元素，希望促进不同族群及文化背景民众交流，进一步加强社区凝聚力与团结精神。 活动期间，警方、武装部队、卫生部、消拯局、技职教育机构、敦拉萨国际大学、大马邮政、国民登记局及国家反毒机构等，也将在现场设立展览及宣传摊位。 法迪尔提醒，活动举行期间，独立广场一带部分道路将分阶段封闭，道路使用者受促提前规划行程，并配合警方现场指挥，确保交通顺畅。 民众若欲了解更多活动详情，可致电隆警热线03-2115 9999、敦李孝式交通调查及执法组热线03-2071 9999，或向邻近警局查询。 （新闻综合整理自《星洲日报《中国报》》）

日前一名男子被拍到疑似在帝帝皇沙捷运站站手扶梯上当众小便，引发网民热议，大马卫生组织提醒，尿失禁可治疗，无需羞于启齿。 Rapid KL证实，这起时间于6月30日晚上7时44分发生，当局在接获通报后，已立即清洁受影响区域。 Rapid KL也呼吁公众，善用车站厕所，勿作出影响公共卫生及环境的行为，共同维护公共交通环境的整洁、安全与舒适。 此事在网上引起广泛讨论后，大马卫生组织也在脸书发文提醒，若出现无法控制漏尿、尿急、尿频、夜尿或排尿后滴尿等情况，应尽早就医。 大马卫生组织说，尿失禁并非只是老年人才会面对的问题，这是可以治疗的健康状况。 卫生组织指出，尿失禁可能因盆底肌肉无力、尿道感染、膀胱过度活动症、男性前列腺肥大，以及中风、糖尿病等神经系统疾病引起。 “慢性便秘、肥胖、摄取过多咖啡因及服用某些药物，也可能加重症状。” 卫生组织强调，尿失禁无需羞于启齿，越早诊断及接受治疗，越有机会改善症状，提升生活品质。 （整理自《星洲日报》）

国防部长卡立诺丁表示，马来西亚计划在未来两年内启动火箭生产，并在此基础上进一步发展导弹研发能力，以提升本地国防工业实力。 他说，这项目标将透过本地企业与国际公司的策略合作实现，政府也欢迎并全力支持西星国防工业有限公司（Weststar Defence Industries Sdn Bhd）与澳洲火箭科技国际（Rocket Technologies International Pty Ltd，RTI）携手发展航太科技。 “这项合作符合我国推动本地火箭及导弹研发与生产能力的发展方向。” 卡立诺丁周二发表声明指出，Weststar Defence的投资将助力马来西亚加入RTI全球供应链，为本地企业创造更多发展机会，并进一步融入国际国防产业生态。 他表示，这不仅是一项可为我国国防工业带来长期回报的策略性投资，也有助于强化国家国防能力，为未来世代奠定更稳固的国防基础。 “这项合作也契合《国家国防工业政策》（DIPN）的愿景，进一步提升本地国防工业竞争力，并强化国家自主国防能力。” 卡立诺丁也感谢澳洲政府支持RTI与Weststar的合作计划，以及批准相关技术转移安排。 卡立诺丁日前展开为期3天的澳洲正式工作访问，并见证Weststar Defence与RTI签署策略合作协议。       （报导整理自《东方日报》）

蔡思贝离开TVB后去向备受关注，近日盛传曾志伟与周星驰都向她招手，瞬间成为娱乐圈炙手可热的抢手艺人。 曾志伟今年卸任TVB节目内容营运总经理后，成立新制作公司，除筹拍由陆剑青执导、袁咏仪与成毅主演的悬疑剧《狩谎》外，也积极招揽实力演员加盟，其中包括蔡思贝、苟芸慧、朱智贤、刘温馨及张彦康等。 据悉，曾志伟十分看好蔡思贝，希望将她纳入旗下。 此外，蔡思贝早前参演周星驰执导电影《功夫女足》，表现获欣赏，盛传周星驰有意签她为旗下艺人。 今年3月离开效力13年的TVB后，蔡思贝陆续收到多家公司邀请，她早前出席活动时透露，正洽谈多部电影及舞台剧，也有意成立个人公司。 她坦言，未来希望专注电影发展，也期待再与周星驰合作。 目前，蔡思贝仍未决定加盟哪一方，最终会否成为周星驰旗下艺人，或与曾志伟携手合作，仍有待正式公布。 （整理自《中国报》）  

美国总统特朗普的最爱，也是美国经典神曲《Y.M.C.A.》，其原唱及知名乐团“乡巴佬乐团”（Village People）主唱威里斯（Victor Willis）病逝，享年74岁。 Village People是美国经典迪斯科乐团，主唱兼创始成员威里斯是在当地时间6月30日传出病逝，而隔天7月1日原本正是他的生日。 家属较后证实其死讯，指他因“短暂但严重的疾病”离世，并呼吁外界尊重家属隐私。 消息曝光后，特朗普也发文悼念。他在社交平台形容威里斯“是个很棒、很快乐的人”，并提到对方一直支持自己在竞选活动中使用经典歌曲《Y.M.C.A.》。 威里斯是Village People灵魂人物之一，参与创作多首经典作品，包括《Macho Man》与《In the Navy》等。其中《Y.M.C.A.》更曾登上美国Billboard排行榜亚军，成为全球最具代表性的迪斯科歌曲之一。 Village People于1970年代成立，以鲜明角色造型与舞曲风格风靡全球。威里斯后来单飞发展，曾多年拒唱乐团经典歌曲，直到16年前受邀到美国职棒大联盟活动演出时，才再次与球迷合唱《Y.M.C.A.》。 （新闻整理自《中时新闻网》）

一杯免费白开水，或许比你想象中更能改变国人健康！随着糖尿病、肥胖等慢性疾病持续攀升，盖伦健康与社会政策中心认为，在餐馆免费提供饮用水，看似微不足道，却可能成为减少民众摄取含糖饮料的重要一步。 该中心总执行长阿兹鲁说，我国面对的健康挑战，并非单纯来自饮食过量，更与民众长期饮用高糖饮品密切相关。 他引用2023年全国健康与发病率调查指出，全国约五分之一成年人每日饮水量不足，而多项全国营养调查也显示，含糖饮料早已成为国人日常饮食的一部分。 他说，目前国内超过半数成年人属于肥胖或超重，每五名成年人中便有一人患有糖尿病，儿童肥胖问题同样令人关注。这些情况都会增加糖尿病、心血管疾病、中风、肾病、肝病及部分癌症等代谢性疾病风险，也可能导致过早死亡。 阿兹鲁表示，当餐馆没有免费提供饮用水，或饮用水售价偏高时，消费者更容易转而购买汽水、奶茶、果汁及其他高糖高热量饮品，增加糖分摄取。 因此，他建议卫生部及地方政府，可透过立法或把相关规定纳入营业执照条件，要求所有餐馆免费供应饮用水，让白开水成为消费者最容易取得、也是最优先的饮品选择。 不过，他也强调，免费提供饮用水不是解决非传染性疾病的唯一办法，但却是营造健康饮食环境的重要基础措施之一。 阿兹鲁也指出，国外已有类似政策作为参考。例如西班牙规定酒吧及餐馆必须免费提供自来水；英国则要求持有酒牌的营业场所，在条件允许下，必须应顾客要求免费提供自来水，希望借此鼓励民众减少摄取含糖饮料，培养更健康的饮食习惯。 （新闻整理自《中国报》）

大马雇主联合会（MEF）表示，若政府允许罗兴亚难民合法工作，雇主愿意提供种植、建筑等3D（危险、肮脏及艰苦）行业的就业机会，以缓解劳动力短缺问题。 雇联合主席赛胡先指出，该会支持政府允许已向联合国难民署登记的难民合法工作，这不仅可善用国内现有劳动力，也能减少企业引进外劳的成本及繁琐程序。 他接受《马来西亚前锋报》访问时说，目前我国仍需大量劳动力填补本地人不愿从事的3D行业，包括种植业、建筑业及其他高风险工作，以维持国家服务与生产供应链运作。 他说，随着人民生活水平提高，本地人越来越不愿从事脏活累活，因此国家仍需依赖外劳。 赛胡先认为，让难民合法工作也有助政府加强登记和监管，避免他们非法就业，并确保他们与其他劳动者一样受到劳工法令及国家法律约束。 （整理自《中国报》）

多区通用的Flexi Parking及雪州的Smart Selangor Parking应用程序已恢复运作，民众可如常使用相关应用程序缴付泊车费。 Flexi Parking及Smart Selangor Parking在脸书发文指出，系统已全面恢复正常，用户现可继续使用App支付泊车费。 两家公司表示，若用户仍需进一步协助，可通过官方脸书与客服团队联系，并对连日来系统故障造成的不便道歉。 上述两个泊车App自周一起发声系统故障，导致民众无法使用电子方式缴付泊车费。 （整理自《中国报》）

根据移民局规定，即日起，民众可申请有效期长达10年的新版马来西亚国际护照。不过，申请人须亲自前往移民局柜台办理更新手续，无法通过线上方式申请。 根据移民局官网，现有护照剩余的有效期最多可保留6个月，并转移至新护照继续使用，但申请人必须符合相关条件，包括护照并非因遗失或损坏而申请更新，且护照未涉及任何调查案件。 这也意味着，若民众在5年期护照到期前一年提前更新，新签发的10年期护照实际有效期限可延长至10年6个月。