在这辞旧迎新、万马奔腾的农历马年，想要真正做到“龙马精神”，不如先从听懂马儿的“真心话”开始。我们为您整理了这份详尽的**“马语十级课堂”**全攻略，带您逐一解读马儿那些奇妙的声音与动作。 马儿的“悄悄话”——声音篇 马儿虽然不会说话，但它们的每一种叫声都蕴含着丰富的情感： 轻柔嘶鸣： • 这种音调柔和、短促轻快的叫声，听起来就像在说：“嘿，见到你真开心！”。 • 它属于友好的问候信号，多出现在马儿认出主人、同伴，或是期待和你一起散步、喂食的温馨时刻。 长声嘶鸣： • 这种声音洪亮、穿透力极强，传播距离甚至可达数百米。它是马儿在呼唤：“伙伴们、主人，我在这里！”。 • 当它们发现大量美味食物时，也会发出这种兴奋的呼喊。   • 打响鼻： •  气流冲击鼻翼发出“噗噗”声，这是马儿最常见的情绪表达方式之一。 •  它可能代表马儿觉得“有点无聊”或“我不喜欢这样哦”，表达对束缚、陌生环境的轻微不满，也可能只是在撒娇求关注。   • 警戒喷气： •  当马儿发出短促有力的单声“呼”气时，你就要警惕了。 •  这通常伴随着耳朵竖起和肌肉紧绷，是发现可疑事物（如陌生动物或突发声响）时的直接反应，意在提醒：“小心！有异常！”。   • 满足呼气： •  这种缓慢、轻柔的叹息式呼气，声音低沉舒缓。 •  这通常发生在马儿被温柔抚摸或梳理毛发时，是它们感到安全、放松和愉悦的“治愈系信号”，仿佛在感叹：“太舒服啦～”。   • 低沉哼鸣：   •  这种从喉咙里发出的、低沉短促的“哼”声，虽然音量不大但穿透力强。 •  这通常意味着马儿感到了慌乱，比如遇到陌生人、进入陌生环境或被突然触碰敏感部位。配合身体僵硬和耳朵向后贴颈的动作，它在警告：“别过来，我有火！”。 马儿的“肢体语言”——动作篇 • 除了声音，马儿的动作也能透露它们的小心思： • 轻柔磨牙声： •  在非进食状态下，马儿闭着眼睛发出轻微的“咯吱”声，这其实是它们极度放松、安心的表现。 •  常见于午后休息或被深度抚摸时，这种磨牙声比吃东西时更轻、更慢，且马儿头部会自然下垂，处于“舒服到放空”的状态。   • 蹄子刨地： •  当前蹄交替快速刨土并发出“哒哒”声时，马儿可能在表达两种情绪。 •  轻微的刨地通常是期待信号，比如催促你“快点喂食”或“想出门散步”；而重重的刨地则是烦躁和不满，可能是因为它被长时间拴住而感到“不爽”了。 马年特别攻略——如何正确回应马儿？ 在马年与马儿和谐相处，掌握正确的互动“礼仪”至关重要： 1. 温柔接近： 请务必从马匹的侧前方缓慢接近，不要突然快速冲过去或大声喊叫，以免惊吓到它们。 2. 轻声打招呼： 先轻声打个招呼，再进行轻柔的接触。 3. 细心观察： 接触时要观察马儿的反应，根据它的“语言”决定是否继续动作，并始终保持平稳和缓的动作节奏。 4. 避开盲区： 绝对不要站在马儿的视觉盲区（正后方），这是非常危险的行为。 5. 尊重警告： 如果马儿已经发出了低沉哼鸣等警告信号，千万不要强行接触，给彼此留一点空间。 学会了这些“马语”，在这个马年，你一定能成为马儿眼中最懂它的“知心好友”。祝大家马年大吉，与马儿共度一段美好时光！       （报导整理自《吉腾马术》小红书）

农历新年，总让人想到团圆、红包和满屋子的红色喜气。但对来自砂拉越老越（Lawas）的伦巴旺族混血青年 Victor Lukas Labung而言，这个节日更像是一座桥——一头连着原住民的山林文化，一头连着槟城福建人的传统年味。 他的人生，本身就是马来西亚多元文化最真实、也最温柔的模样。 🏔 他是伦巴旺族——真正的“土地之子” Victor 来自砂拉越的 伦巴旺族（Lun Bawang），族名在他们的语言中意为“土地之子”。族人多居住在砂拉越北部老越一带，在沙巴则被称为 Lundayeh。 这个族群有自己的丰收节 Irau，会举办选美比赛、手工艺市集和传统乐器 Tapi 演奏；女性传统服装以黑布为底，缀满黄白红小珠子。 男性则穿树皮做成的外套、戴红头巾；在现代男士们通常在内里搭配一件白衫，但在过去，这一件树皮外套便是他们穿梭山林的最强铠甲 他们也有极好客的传统——重大节庆会举行长桌宴，邻里各自带食材来煮，几十人甚至上百人共享，没有“主人客人”之分。 但对Victor来说，一年中最有仪式感的节日之一，是华人农历新年。 🧧 福建妈妈，把新年“种”进砂拉越 Victor 的父亲是地道伦巴旺族人，母亲则是槟城福建籍华裔。 他说，小时候身边亲戚大多不过农历新年，但他们家却“从不马虎”。母亲坚持派红包、准备年糕、布置新年装饰，让家里每年都像小小槟城。 这种文化碰撞一开始也让父亲一头雾水——他在砂拉越成长，从没见过华人祭拜仪式。第一次跟太太回槟城过年时，看到满桌供品和仪式感十足的拜拜，完全看不懂。 但时间久了，这位伦巴旺父亲不但适应，还“被语言同化”——Victor 笑说，爸爸不太会华语，却能讲一口福建话，简单交流完全没问题。 文化没有消失，而是慢慢长进一个家里。 ✝️ 大年初一，他们先去教堂 作为一个主要信仰基督教的族群，Victor 一家的农历新年有着独特的宗教色彩。 在他们家，大年初一的第一件事不是放鞭炮，而是全家人一起去教堂参加敬拜仪式。这种将华人的传统佳节与基督教信仰相结合的方式，成了他们家最特别的过年传统。 🎋 年味，是从槟城“带回”老越的 Victor 记得，在槟城过年，气氛浓到连空气都红红的；但回到老越，新年却很安静。 为了不让年味变淡，他们会特地把年糕、春联、新年装饰带回砂拉越，亲手把家里装饰得红彤彤。 他说，那是妈妈的坚持：“无论我们在哪里，新年就要像新年。” 🗣 家里是语言的交响乐 在Victori的成长过程里，父亲用英语跟他们说话，母亲坚持福建话，他上学后才学华语；12岁时，他又主动学伦巴旺语，怕族语在自己这一代断掉。 如今他当了爸爸，更坚持在家跟孩子说福建话，偶尔夹伦巴旺语—— 因为他明白，华语和英语外面学得到，但族语和方言，只能在家传下去。 被误解的名字与身世 在槟城长大的日子里，Victor 常因为长名字被小伙伴取笑。由于名字里带有明显的英式风格，很多人甚至误以为他是印尼人。更尴尬的是，当他因为就读华小而说得一口流利华语时，反而有人质疑他：“你看起来一点都不像伦巴旺人”。 这种身份认同的困惑，在官方系统中也同样存在。Victor 透露，在早期的政府登记系统中，伦巴旺族往往被归类为“姆鲁族（Murut）”——一个主要分布在沙巴的族群。 在那个电子化尚不完善的年代，Victor 在填表时经常找不到属于自己的族群选项，这种“在系统里找不到自己”的经历，让他从小就意识到族群认同的重要性。 🌿 从森林到世界的一杯咖啡 Victor 现在经营咖啡品牌，而家乡亲戚种着 Liberica 和 Arabica 咖啡豆。 其实，在许多原住民眼中，咖啡或许只是一种普通的日常饮料，但在 Victor 看来，这是最能代表家乡土地的珍宝。 他计划在未来将家乡的咖啡豆推向全马乃至全世界。他希望人们在品尝这杯浓郁的咖啡时，能记住它背后的名字——伦巴旺。 🌏 “你们是不是住树上？” 成长过程中，他常被误认印尼人，也被问“你看起来不像原住民”。甚至有人认真问他是不是住在树上。 面对这些根深蒂固的刻板印象，Victor 总是耐心地解释：他们和城市人一样，居住在现代化的房屋里。 他也曾甚至因为他肤色较白，还有人要求看他的身份证（IC）才肯相信他是原住民。 这些亲身经历让他更加坚定，要通过某种方式让世界看到真实的、现代的伦巴旺族。

翻开传统报纸，有些版面早已随着时代的更迭消失不见，而当年在中文报里，如同是马迷“指路明灯”的赛马版，便是其中之一。 中文报的赛马版，屹立数十年，马版编辑长年的耕耘累积很多的读者群，赛马版是一版讲求专业，结合数据分析、赛事实况与专业判断，为马迷（热衷于观看赛马的群体）提供深度内容的版面，赛马版展现的，不仅是冰冷数字和结果，它更见证了一段属于马来西亚赛马的辉煌时代。 大马前中文马评兼《星洲日报》赛马版主编陈徽俊，娓娓道来他耕耘赛马版的44年。 从“马迷”变“马版主编”，陈徽俊开启大马《赛马版》时代 在执笔书写“赛马”故事前，陈徽俊是个不折不扣的“马迷”，经常和三两位友人到赛马场观赛。 赛马让他开拓交际圈，认识了志同道合却又来自不同领域的人士，包括《星洲日报》采访组主任。 一次机缘巧合下，他得知《星洲日报》正在招募“赛马版主编”，尽管没有媒体的相关背景，但怀抱着对赛马的浓厚热爱，以及长年累月下来对赛马的研究，他毛遂自荐想担下这一重任。 “当初，《星州日报》的赛马版是从新加坡直接整版电传过来的，为了要独立作业，所以报馆需找寻一位懂赛马的来编写赛马版，很幸运地，我进入《星洲日报》负责这部分。” 从兴趣到专业，陈徽俊一做就是44年，更成为了开拓大马《赛马版》的前锋之一。 “赛马版，什么来的？” “赛马版很丰富的！很多人讲，周末才赛马，为什么你们平时都要工作？” 聊起赛马版的内容，陈徽俊满脸兴奋地解释道，赛马组每周一至日都会刊登不同的内容，内容涵盖参赛马匹名单、实地勘察后的马匹状态报告、赛果预测，以及最终正式赛果等。 其中，他提到，马会一般拥有上千只马匹，但仅有约300至400只马匹会参加赛马；因此，马会每周一都会释出赛马报名表，而赛马组的责任就是刊登完整的参赛名单。 周二至周四，赛马组记者会实地勘察马匹试蹄情况，让马迷通过文字了解参赛马的状态，为赛果预测提供参考。 至于周五则会刊登确认后的赛马节目表，包括马匹的排位等，并附上胜算分析，供马迷参考。 而到了周末，就是赛马的“重头戏”——赛马组成员会到场观赛，并把最终赛果整理刊出。 陈徽俊说：“这份工作既繁重又繁琐，因为每一条信息都必须绝对准确，我们必须对马迷负责。” 编辑赛马版的甘苦谈 25岁，就担起主编重任是什么感受？ 陈徽俊坦言，自己初来乍到时对报纸刊登的全流程一无所知；于是，公司委派他到新加坡学习一个月，了解新加坡报馆如何撰写与制作赛马版。 “在新加坡，我把所看到的每匹马的记录、制作流程都带回来马来西亚，再开拓属于自己的风格。” 尽管从零开始有挑战、也有压力，但当他一次次成功预测赛果时，那种备受认可和个人成就感是非笔墨能形容的。 “我印象最深的是有一年的新加坡金杯赛，所有马迷及中英文报馆都一致看好“邵氏马坊”的“女议员（马匹名字）”会夺标，唯独陈徽俊看好另一只黑马，结果比赛结果出炉，这匹黑马成功夺标。” 虽然在旁人眼里看来，这次的“神预测”或许是件小事，但对他而言，这是足以令他骄傲一辈子的事，更是对自身专业的交代。 赛马版——记录大马赛马风光，也见证落幕 他说，2000年以前，是大马赛马最热门、鼎盛的时期；每逢赛马日，赛马场总是人山人海，场面热闹非凡，就连英国女王访马期间，也曾亲临赛场观赛。 “我国的赛马源自于英殖民时期，已有上百年历史，当年，赛马是种帝王级运动，是王室的消遣之一。” 不过，随着时代更迭，他坦言，现代年轻人已不热衷于观看赛马，赛马的辉煌不复当年。 再加上，赛马版从制作到印刷开销庞大，结合后继无人、找不到接班人接受赛马版的窘境，导致本地中英文报馆，包括《星洲日报》《南洋商报》《中国报》《The Star》《新海峡时报》等接连取消赛马版。 眼看一手打造的赛马版走入历史，陈徽俊却毫无遗憾：“赛马版是由我一手建立起来的，最后由我来收场，我觉得很圆满、很光荣。” 尽管赛马版再也消失在大众视野，但至少在他心里、在一代马迷的心中，那一页报纸始终占有特别的位置，承载着一段温暖而难忘的回忆。

农历马年喜气盈门，“马到成功”的祝福声此起彼落。其实，“马”在中华文化中不仅象征奔腾与力量，更承载着丰富的人生哲理。从战场到日常生活，许多成语与俗语都与马息息相关。 趁着新春佳节，让我们细读这些词语背后的原意与寓意，体会古人的智慧，也细品其中的文化意涵，一同从“马”字出发！ 🌟 成语里的马年祝福与哲思 马到成功 原指战马一到即取得胜利，形容事情或工作顺利，很快成功。新春常以此祝愿事业顺畅、旗开得胜。 快马加鞭 指跑得很快的马仍需加鞭催促，使其更快。比喻快上加快，也形容在已有成绩上继续努力、不断前进。 老马识途 “途”即道路。老马认识走过的路，比喻阅历丰富、经验老到的人熟悉情况，能够把握方向。 汗马功劳 “汗马”指战马奔驰至汗流浃背。原多指战争中立下的功劳，后来泛指在工作或事业上所作出的成绩与贡献。 指鹿为马 字面是指着鹿说是马，比喻有意颠倒黑白、混淆是非。提醒人们应明辨是非，不被蒙蔽。 天马行空 “天马”原为汉武帝对西域大宛国汗血马的称呼，意指神马。天马在空中奔驰，比喻无拘无束、自由驰骋，多形容文思俊逸、文笔豪放洒脱。 单枪匹马 一人一枪，一匹马。原指单身上阵作战，后来比喻没有帮助、独自行动。 塞翁失马 “塞”指边塞，“翁”为老人。故事说边塞老人失去马匹，却因祸得福。比喻暂时受损未必是坏事，祸福可以相互转化。 [caption id="attachment_210848" align="alignnone" width="2560"] （图源：Freepik ）[/caption] 🐴 俗语中的生活智慧 人有错手，马有失蹄 人或动物都可能因意外而失误，比喻偶然过失难以完全避免。 牛头不对马嘴 比喻所答非所问，或说话语无伦次、前后不一。 人奔家乡马奔草 比喻人或动物都对熟悉的地方怀有天然的依恋与向往。 马行十步九回头 形容离别时依依不舍、徘徊回望的情景，常见于古代戏曲描写送别场面。   马年之际，再读这些与“马”相关的成语俗语，不仅增添节庆气氛，也让人从中汲取处世之道。 愿大家在新的一年里，既能“马到成功”，也懂得“快马加鞭”；面对得失，更能领悟“塞翁失马”的从容与豁达。策马迎春，共赴新程。       （报导整理自《邹鸟中文》）

你知道吗？原来娱乐圈里有不少陪伴大家成长的女神，她们都是“马年宝宝”！ 从影后级演员、乐坛天后到韩流女神与国民演员，她们靠自己的实力在不同年代跑出属于自己的高光时刻。 1）邓萃雯 出道于无线黄金年代的邓萃雯，曾被誉为“翁美玲接班人”“最佳古装美人”，是TVB公认的当家花旦之一。 她在《金枝欲孽》中饰演“如妃”，演技大爆发，成功再攀事业高峰；在《巾帼枭雄》系列中，更以强势女主形象深入人心。连续多年斩获“视后”大奖，让她稳坐实力派宝座，也成为港剧迷心中难以取代的经典存在。 2）林忆莲 提起林忆莲，许多人第一时间想到的都是那些陪伴青春的经典情歌。从《伤痕》《当爱已成往事》到《至少还有你》，她的声音横跨数十年，依然打动人心。 90年代连续夺下叱咤乐坛大奖，让她奠定天后地位。即使音乐潮流不断更迭，林忆莲始终坚持高水准制作，用作品证明。 3）梁静茹 说到属马女神，当然少不了来自我国的梁静茹。一首《勇气》唱红华语圈。 从《勇气》到《可惜不是你》，她用一首首情歌陪伴几代人成长，也让“大马歌手”在国际舞台上被看见，堪称本地乐坛的骄傲。她不只是情歌天后，更是许多大马人心中的“国民女神”。 4）林青霞 林青霞的名字，几乎等同于“时代女神”。早年凭琼瑶电影走红，后来在《笑傲江湖之东方不败》经典形象深入人心，更因出道时清新脱俗的气质，成为一代人心中的玉女代表。 1994年嫁给香港富商邢李㷧后退隐幕后，她转向写作，出版多本散文作品，获得多项文化与终身成就肯定。 5） 孙燕姿 被誉为“新加坡之光” 的孙燕姿以清澈嗓音和真挚情感，成为华语乐坛公认的实力派代表。 凭首张同名专辑出道即迅速走红，其后推出《天黑黑》、《遇见》、《逆光》等多首脍炙人口的作品，连续多年获得金曲奖最佳女歌手提名与肯定。 6）林润娥 作为少女时代的“门面担当”，林润娥从偶像出道，是少数成功从顶级偶像稳步转型为实力派演员的代表人物。 从《你是我的命运》到《THE K2》《黑话律师》，她不断突破形象，累积扎实演技。近年，更凭借《暴君的主厨》中的浪漫厨师角色，再攀事业高峰，演技备受认可。 7） 朴信惠 童星出身的朴信惠,以甜美清新的形象和扎实演技赢得高人气。出道以来，朴信惠主演过多部热门影视作品，其中包括：《继承者们》、《Doctors》、《#Alive》等，成功从稚嫩童星转型为实力派演员，被誉为“收视保障”。 婚后依然活跃于演艺圈，在家庭与事业之间取得平衡。如今，其主演的韩剧《卧底洪小姐》正在热播中。 8）吴天瑜 同样来自我国的吴天瑜，被封为“最有样貌的实力派女演员”。她曾获邀参与多部中国制作，与陈坤，陆毅，袁泉合作电影《我和我前妻谈恋爱》， 与胡军，佘诗曼合作《建元风云》。 高挑身型的先天优势让她在短时间内成为时尚界的宠儿，是我国、新加坡和香港各大品牌力邀出席活动和的最佳代言人。 (新闻整理自《农历网》）

每一年的生肖邮票，都是一次文化的再创作！配合马年到来，全球多国纷纷推出以“马”为主题的马年邮票，投过不同的设计巧思，描绘对新一年的祝福与想象。 从传统到创新，今年的马年生肖邮票各有看点。让我们一起盘点这些各具特色的马年邮票，感受马年在不同文化中的样貌；而在这一系列设计中，你最喜欢的是哪一组呢？ 联合国 联合国邮票管理局于2026年1月16日发行一套“马年”特别活动邮票，这套邮票由10枚邮票组成，每枚面值1.70美元。 特别的是，邮票及背景设计由中国艺术家潘虎（Tiger Pan）创作，其设计灵感来源于东汉青铜艺术作品《踏飞燕的马》。画中马匹前蹄腾空，后蹄稳踏地面，展现出力量之美，并实现动静的和谐平衡。 中国 《丙午年》特种邮票由王红卫、赵恩重设计，并于2026年1月5日正式上市发售。 邮票中的骏马既展现出“一马当先”的开拓气概，也诠释了“万马奔腾”的团结力量，将马的形象与新时代中国人民奋发进取的精神风貌完美融合于方寸之间。 其中，《丙午年》特种邮票第一枚图名为“驰跃宏图”，以“腾跃新时代”为核心意象，展现了一匹红马奔驰于祥云之上，鬃毛如焰，四蹄生风。 第二枚图名为“万骏臻福”，以“万马奔腾，驰骋千里”为核心意象，展现了三匹奔跑的骏马，寓意奔腾不息、共同奋进；图案背景及马身辅以祥云纹、火焰纹、缠枝纹等传统吉祥纹样，既隐喻福运连绵，也强化了东方美学底蕴。 美国 在美国，人们普遍认为，马象征着志向远大、独立自由。 今年的马年邮票是一款色彩鲜艳的三维立体马首面具，由艺术家卡米耶·周(Camille Chew)设计，其灵感来源于农历新年舞龙或舞狮表演中常见的华丽面具装饰，并采用现代的方式呈现历史悠久的民间剪纸工艺设计而成。 法国 法国的马年生肖纪念邮票共有两款，皆由法国华人艺术家陈江洪设计。 一款邮资1.52欧元，票面是一匹白马佩戴着红色中国结形状的马辔，侧身回首；另一款邮资2.25欧元，票面是一匹昂首扬蹄的白马，而两款邮票票面上均用中文和法文书写着“马年”字样。 泽西岛 泽西岛的马年邮票趣味性拉满，其马年邮票以“马上封侯”为灵感，采用猴子骑马的造型。 汉语中“马上”有着很快、迅速之意；“猴”与“侯”同音；再加上画面中的“蜂”对应“封”字，寄托迅速获得升迁、即将大展宏图的愿望。 新西兰 新西兰邮政发行一套四枚农历生肖马年邮票，采用中国年画风格，主题分别为象征长寿的幸运桃、春节特色食品——春卷、纪念华人矿工贡献的百合花，以及象征新西兰本土蔬菜种植业的新西兰红薯。   日本 日本邮政于2025年10月30日发行《令和8年马年》生肖年贺邮票1套4枚。 这套邮票延续了日本生肖邮票的特色，以画家川崎巨泉绘制的乡土玩具为图案，展现了尾张一宫真清田神社古型俵马、新品三春驹及装饰马等传统形象。 其中一枚邮票发行量仅50万枚，创下该国贺年邮票最小发行量纪录，增添了其收藏价值。   泰国 泰国邮政于2026年1月5日发行了《马年生肖》邮票一套，由诗琳通公主执笔设计并绘制，延续其一贯的生动幽默风格。   新加坡 新加坡邮政推出马年邮票，是十二生肖系列中的第七套，于1月23日开始发售。 马年系列邮票含两种面值，分别为6角2分的“第一级本地邮资”（1st local）和2元邮票。 作为十二生肖中排名第七的动物，生肖马象征着精力充沛、有上进心且勇于冒险，因此，邮票上的马年图案分别是两款展现马儿冒险精神的插图。。 特别的是，新邮政也推出珍藏版的10元面值马年纪念邮票，重点介绍马年（1966年、1978年、1990年、2002年、2014年及2026年）出生者的性格特质；收藏单张售价为19元1角5分，并附送八个马年红包封套。   香港和澳门 香港邮政发行《岁次丙午(马年)年》邮票1套4枚，以及小型张、激光剪纸小型张各1枚。 4枚邮票通过不同形态的马和传统贺年元素，呈现骏马贺岁的欢腾气氛。 至于澳门邮电局则发行《马年》邮票1套4枚、小型张1枚、小本票1本(含2套8枚邮票)，4枚邮票面值分别为2.50澳门元、4澳门元、4.50澳门元、6澳门元，小型张面值为14澳门元，小本票售价为40澳门元。   马来西亚 为配合丙午马年的到来，大马推出2026年农历马年邮票，一套售价20令吉（约合0.25美元）。 这是于1月29日在吉隆坡拍摄的马年邮票，并于当天正式亮相。 （新闻综合整理自《新华社》《联合早报》《中国新闻网》《UN Stamps》《大马邮政脸书》）                                                  

在传统文化中，选对日子开工向来被视为开运的重要起点，象征新一年的能量启动。 因此，无论是大型企业还是中小公司，都会在年后择定良辰吉日举行开工开市仪式，期盼新一年事业宏图大展、生意蒸蒸日上。 以下精选“2026马年开工吉日及吉时”，快来看看你什么时候开工最顺！ 2026马年开工吉日及吉时 选择开工吉日不必一味追求“最旺”的一天，关键是避开与自己生肖相冲的日子，并挑选一个行程方便、让自己感觉舒适的时间。 若吉时不方便，也可在开工吉日做一些简单的象征性动作，比如打开电脑整理文件、回复几封电邮，或向同事与合作伙伴发送新年祝福，同样寓意开工大吉，为新一年的事业运势打下稳固基础。 开工当天建议换上干净、整齐的衣物，避免穿睡衣或过于随意的服装，因为穿着得体不仅能提升精神状态，也有助调整心情与专注力，让工作更顺利。 （新闻综合整理自《cosmopolitan》《健康新态度》《就酱Young》）              

《988早点up交换角度》本期邀请来自印尼巴淡岛的华侨 Yeni Welliyanti 作客节目，分享她从印尼来到我国求学、工作与生活的经历，也带大家走进印尼华侨的新年文化与成长故事。 成长于靠近新加坡的巴淡岛（Pulau Batam），Yeni小时候常随家人前往新加坡游玩。不过，随着汇率上涨，这样的跨境行程逐渐减少。身边不少朋友选择到新加坡发展，她却走上另一条路，那就是来到我国升，目前已在这里工作8至9年。 “新加坡读书和工作压力比较大，我觉得在大马生活比较自在。” 完成大学学业后，Yeni选择留下来发展，目前从事数字营销工作，继续在大马扎根。 从“听懂一点”到流利华语 虽然家里主要使用潮州话沟通，但Yeni从小透过新加坡电视台接触华语。她坦言，小时候很少开口说华语，只能靠“听一点、看一点”慢慢理解。 直到来到我国求学，她在大学结识了许多华人朋友，才真正开始频繁使用华语交流，语言能力也因此大幅进步。 “其实小学时就有接触华语，而学校也会教，是必修科目，所以学起来还可以。” 如今，流利的华语也成为她职场上的优势。由于工作涉及华语广告内容，加上公司外籍员工居多，她成为团队中不可或缺的一员。 “华语真的帮了我很多，也让我认识更多朋友。” 两地新年，各有味道 在印尼，农历新年同样是公共假期，年初一会放假。谈到印尼与大马的新年差异，Yeni笑说，印尼原本并不流行“捞生”，直到来到大马后才发现这项习俗十分普遍，也逐渐在印尼族群中流行。 她回忆，小时候的新年气氛最浓厚，尤其是长辈还健在时，大家会一起拜年、串门、聚集一起过年。随着各自长大，各自忙碌，聚会的机会也逐渐减少。 虽然Batam岛人口不多，但商场、庙宇都会布置新年装饰，挂灯笼、放烟花，节庆气氛依然浓厚。 团圆饭、年饼与红包文化 在印尼，年初一通常会先到佛堂拜拜，再到亲戚家拜年，第二天则拜访邻居。团圆饭方面，大家庭会准备丰盛菜肴，或到餐馆用餐，菜色与大马相似，包括火锅、鸡鸭和供奉后的食物。 由于海鲜价格较低，印尼年菜中常出现丰富的海鲜料理。年饼方面，也有凤梨酥等传统点心，Yeni的母亲还会亲手制作Kuih Lapis招待访客。 红包文化同样与大马相近，已婚者派发给未婚亲属。她笑说，印尼的红包金额普遍会比大马来得多一些。 此外，两地也共享不少新年禁忌，如不能扫地、洗头、剪指甲等，不过印尼人通常会在除夕当天就穿上新衣迎接新年。 历史记忆与文化坚持 Yeni从小在课本中了解关于排华历史，但她表示，自己成长的环境中，各族群关系融洽，邻里之间互相照应。 当年排华事件发生时，许多印尼华侨考虑移民。她透露，父亲原本打算带母亲前往新加坡生活，但因母亲还有多位弟弟需照顾，最终选择留在印尼。由于巴淡岛距离雅加达较远，家人也未直接经历严重冲突。 在当时的教育制度下，学生只能使用印尼语，不能说华语或方言，更不能使用中文名字。尽管如此，家人仍为她取了华语名“蒋家佩”（译音），虽然未写入身份证，但在家族中沿用至今。 如今，家中长辈多用潮州话沟通，年轻一代则以印尼语为主。Yeni观察到，经历过历史伤痕的华人社群，反而更加珍惜文化传承，不仅重视农历新年，也坚持各种传统仪式。 例如，印尼华侨在婚礼前仍保留“Sangjit”（送嫁日）独特习俗，在这一天，男方家会携带聘礼到女方家，女方通常会穿上融合印尼风情的特色旗袍，象征正式迎接新人生和筹备婚礼。 Yeni表示，虽然不像大马般设有大妗姐主持，但基本流程仍被保留。 此外，中秋节、清明节、端午节、冬至等节日，也与大马庆祝方式相近。 生活节奏与饮食差异 生活方面，Yeni指出，印尼没有类似大马“mamak档”的夜宵文化，多以路边摊（Warung）为主。她比较喜欢大马夜生活丰富、宵夜选择多，加上公路网络完善，驾车到槟城等地都十分方便。 相比之下，在印尼许多地方需搭乘渡轮或飞机才能抵达，这与国家多岛屿地形有关。 饮食方面，她推荐印尼特色美食Ayam Penyet和印尼巴东饭（Nasi Padang），后者搭配咖喱汁、鸡肉和叁峇辣椒酱。她认为，两地Ayam Penyet口味相近，只是我国价格较高，而且少了印尼常用的Cabe Rawit辣椒。 选择留下来的理由 目前，Yeni与大马籍男友交往，并计划继续留在我国发展。她坦言，男友更喜欢印尼的大自然环境，而自己则偏爱大马的便利生活。 “在这里买东西、找工作都比较方便，就业机会和薪资也比较高。” 她说，在巴淡生活时，很多物品需要代购或前往新加坡才能买到，相比之下，大马更符合她现阶段的人生规划。 从巴淡岛到马来西亚，Yeni的成长轨迹跨越国界与文化。她在异地求学、工作、生活，也在不同传统与记忆中寻找平衡。对她而言，新年不仅是节庆，更是一种对身份、文化与未来的持续探索。    

2026年是农历丙午年，即马年，在传统文化中，马象征奋进与力量，但在现实生活中，马却是一种需要长期照顾和细致理解的动物。 配合马年，《988新闻线All In过好年》邀请马主兼马术用品零售店创办人Serena来做客，分享养马的实际成本、马匹的身心需求及人与马之间的沟通方式，带你重新认识马的真实样貌。 养马从来不是“有钱就行” 买马容易养马难！ Serena把养马分成两种：休闲型和竞技型。对普通人而言，大多是休闲型，买马的价格从1500令吉至3000令吉，但真正的挑战，是把马带回家那一刻才开始。 她形容，养马的开销，和保养车子一样，有定期的开销，首先是场地与寄养费用，从500到2000令吉不等，接着是饲料与营养补充，休闲型每月大约1000到2000，如果普通放养，吃草为主，500令吉能解决。她补充，最无法预估的，是医疗费用。 “马看起来很高大、很凶，其实它是一个非常胆小的动物。” 正因为胆小，马在受惊或兴奋时，特别容易受伤，吃错东西，会立刻肚子痛。此外，马儿的脚非常重要，一旦受伤无法治疗，意味着这匹马已失去生命，有时候，照顾不当，24小时内就可能失去它。 马需要空间和自由 马不是可以被关起来的动物，它们需要宽敞的马厩，需要能吃草的空间，更需要奔跑和活动的空间。 “马是四条腿的动物，不活动是不行的。”她说，除非家里真的有一个大到可以奔跑的后院，否则养马，几乎不可能脱离专业场地。 Serena选择在中国经营休闲型马场，暂时没有在我国开马场的原因之一是，尚未普及到人人都能负担与参与。 给退役赛马一个新身份 Serena养的是纯血马，也就是热血马，即是已经退役的赛马。 退役赛马变成了宠物马，等于是给了它一个新生命。 热血马天生热爱奔跑，与体型高大、动作缓慢的冷血马不同，它们敏感、情绪丰富、精力充沛。还有一种介于两者之间的温血马，多用于综合型马术运动。 虽然养马时间只有三四年，Serena却很清楚，马的生命很脆弱。她说，如果照顾得好，马可以活到三、四十岁；但一般而言，二十五岁以后，就已经是“高龄”。 她至今最难忘的一幕，并不是发生在自己身上，而是看着朋友的马去世，被大型机器抬走，埋葬的那一刻。 “那么大的动物，那么胆小，那么脆弱。” 马不是“宠物升级版” Serena最想纠正的误区是：“马不是有空才去看一看，不是装备好不好看而已。”她强调，马的身心健康同样重要，一天至少要带它出去活动两次。 从骑手装备匮乏到创立一家店 刚开始学骑马时，Serena发现一个现实问题，骑手装备太难买了。 本地几乎只有两三家能买到马匹装备的店，至于骑手装备更是稀缺；即使网购，大多都来自欧洲，等待时间长，也会面临尺码不合适等问题。 [caption id="attachment_209571" align="aligncenter" width="1170"] 她说，专业骑手，尤其是国家队成员，大部分时间都在国外训练，因为有更好的教练、更先进的场地、更完整的设施，马匹也长期在海外培养。[/caption] 于是，她决定从自己最熟悉，也最需要被普及的部分做起——骑手装备。 [caption id="attachment_209572" align="aligncenter" width="1170"] 从头盔、马靴、马裤到手套，从不同马术项目的装备，到新手该如何选择，她希望让刚进入马的世界的人，少走一点弯路。[/caption] 马耳是情绪指标 Serena说，如果马儿的耳朵向后贴紧，代表愤怒和警告，马的听力极好，一百米外的声音也能捕捉到，它的耳朵朝向哪里，注意力就在哪里，它甚至能感受到人类的心跳。“如果你紧张，它也会跟着紧张。” 她补充，马的肢体语言不多，它会用大脸轻轻蹭你，像猫一样撒娇，兴奋时尾巴高高竖起，像天线，生气时耳朵后压，意思很明确——请你离远一点。 与马相处的两大基本原则 第一，站在马旁边时，动作不要太快、太大，避免吓到它。 第二，骑在马上时，不要大喊大叫，因为马对声音非常敏感。 Serena的分享让我们了解，马是一种高度敏感、需要长期照护的生命，从饲养成本、医疗风险到心理与活动需求，养马所承担的责任，远比外界想象来得沉重。      

今年是马年，说到“马到成功”，你对马儿又了解多少呢？以下整理一系列有趣又实用的马匹冷知识，让你一次看懂这位草原上的优雅主角！ [caption id="attachment_210839" align="alignnone" width="1708"] A shallow focus vertical shot of a brown horse wearing a harness walking on a sandy ground with a blurred background[/caption] 💤 生活与身体结构 🐎站着也能睡觉 马靠腿部的“锁定装置”（肌腱与韧带系统）支撑身体，能长时间站立休息不疲累。不过，进入深度睡眠时仍需躺下——若看到马儿躺睡，代表它非常有安全感。 🐎只能用鼻子呼吸 马天生无法像人类一样用嘴巴呼吸，只能依靠鼻子换气。 🐎牙齿会不断生长 马牙一生持续生长，需靠咀嚼粗草磨平；若停止生长，健康将亮红灯。 🐎不会呕吐或打嗝 马的消化系统是单向结构，一旦吃坏或吃太多，可能引发严重肠梗阻，因此喂食必须定时定量。 🐎盆骨固定，不能左右劈叉 马的盆骨是固定的。马的后肢可以做一些前后的移动，比如马可以用后蹄去挠自己的耳朵，但无法向两侧劈叉。 [caption id="attachment_210840" align="alignnone" width="2560"] Portrait of bay horse in summer on the field. Pet[/caption] 👀 感官与能力 🐎接近360度视野 眼睛长在头部两侧，视野极广，但身后及鼻子前下方是盲区。 🐎陆地哺乳动物中最大的眼睛 直径约5厘米，视觉敏锐。 🐎耳朵会“说话” 每只耳朵拥有多块肌肉，可独立旋转近180度。耳朵位置能透露情绪：放松、服从或警惕，一看便知。 🐎反应速度惊人 如果出现需要战斗的情况，马可以在0.3秒内从静止到发出强有力的后踢，人类的反应速度是1.6秒。 🐎裂唇嗅反应 仰头翻唇不是搞笑，而是用犁鼻器收集空气中的信息素。 🧠 智慧与社交 🐎非常聪明 研究表明，马有能力将他们的需求传达给人。 比如，测试的这些马通过用鼻子触碰板上的符号来表达白己想要脱掉马衣的需求。 🐎需要社交 作为猎物动物，马群给予它们安全感，也会建立稳定的“朋友圈”。 🐎的心跳 透露情绪密码 正常心跳每分钟28-40次，但紧张时会飙升。长期相处的马甚至能记住你的心跳节奏，成为认人方式之一。 [caption id="attachment_210842" align="alignnone" width="2560"] A brown horse standing on the green landscape next to the trees[/caption] 📏 身份与历史 🐎鼻纹是“身份证” 马的鼻纹跟人的指纹一样，每一匹都独一无二，没有任何两匹马可复制。现在正规马术协会登记马匹时，都会记录鼻纹当“永久1D”，比耳标更靠谱（耳标可能掉，但鼻纹一辈子不变）。 🐎用“手”丈量身高 马的身高单位是“手”，一手约10.16厘米。普通马平均14-16手高，超过17手就算是“巨型马”。 🐎祖先历史悠久 最早祖先约在5500万年前出现，约6000年前才被人类驯化。 马不仅象征速度与力量，更是智慧与情感兼具的伙伴。这个马年，一起认识更多关于马的秘密，真正做到“知马懂马，马到成功”！ 🐎         （报导整理自《吉腾马术》《马术轻创影影子》）