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对于上有老下有小，既要供车又要供房的中年人来说，失业是件可怕的事情。当我们步入中年时，如何创造个人价值，避免成为未来的失业中年人，这是需要我们认真思考的问题。 这是一个与机器赛跑的时代，技术和商业的持续进化，已经有很多职业及职能被消灭，这个态势无疑还将持续下去。   学会做复合型人才  提升斜杠能力 很多轻资产类的公司，都是很少的人员搭配，但每个人都是通才，都有很强的功能及技能组合，相互间可以进行很深的跨界合作，这才是不可替代。 随着科技的发展，人工智能会逐步取代我们现有的很多工作岗位 比如父辈时期，很多人都认为司机是一个公司必须存在的岗位，但现今，人们已接受Grab车的发展，那你是否还认为自己的岗位是不可代替吗？ 世界经济论坛出过一个报告，估测2016-2020年间，至少有1/3的工种所需要的核心技能，都会失去价值，即掌握专业技能，不足以给你的饭碗上保险。 在未来，只有那些可以解决不同类型、多种复杂问题的“复合型”人才，因为很强的“功能、技能连接的能力”，才会活得如鱼得水。 获得高效能财富链接的能力 华尔街金融圈有一个“社交估值”理论：如何评估一个人的商业价值，只需计算这个人身边最紧密的五个人的平均值。 如果你身边的朋友个个才华横溢，有各自擅长的领域和专业，你与他们形成连接、相互影响，交换信息、共同升级认知，自然会提升你个人的估值。 个人的社交资产很大程度上决定了个人估值，换言之，这也是个人的高效能财富链接的能力。 比如，现在很多年轻人都不会因为看到某产品的广告主动去买，相反，她的朋友有人推荐，或者看到某位KOL推荐就会去购买，这就是社交网络的圈层化。你是否具备这种能力呢？ 现今这个时代，存钱、配置金融资产固然重要；但是长远看来，存本事，更加重要。 华为技术创始人任正非经常跟年轻人讲：“年轻人要存本事不存钱，存人脉不存钱；没有人脉做不成事情，但是，没有本事有人脉也白搭。” 跟上潮流保持警惕   活到老学到老 时代的变化太快了，只要稍不留意，很可能就会在变化的世界里，丢掉了自己，变成一个公司里可有可无的人 这样的人，往往总会担心自己会被企业裁员，最终恶性循环。 在最短的时间内找出公司的业务、发展方向及其优缺点，然后找出自己如何做，能为公司创造最大的利益。 人到中年也始终要保持一颗好奇的心，对未知的领域进行探索；有孩子般好奇的心才能激励自己永远积极向上，永远不落伍，跟上时代的发展。     （报导整理自《莫扎特职场》微博）  

市场上林林总总的瓶装水，有矿泉水也有饮料水的区分，而且瓶装水的瓶盖，也有不同颜色的分别，那么，当中的不同之处是什么呢？一起来了解喝水的学问吧~ 根据《1985年食品法规》，我国政府只是允许两种矿泉水推出市场，包括：饮用水（drinking water）和天然矿泉水（natural mineral water），如果分辨不出，瓶盖上的颜色帮助你打开一切的疑问，认好颜色就一定不会买错。 根据雪州水务管理机构（LUAS）脸书专页的分享，白色瓶盖装的就是饮用水（drinking water）或气泡水（若加入二氧化碳）；至于蓝色或绿色的瓶盖，就是矿泉水。 饮用水或气泡水在饮用水卫生标准下，采用多道工序过滤水源，再加工包装和销售。水源可来自公共供水系统、自来水、地下水或河流。 这种水在生产的过程中可以添加额外的二氧化碳、氯化物盐、碳酸氫（bikarbonat）、硫酸钙、硫酸钾、硫酸盐、硫酸镁等加工，导致水里原有的物质大大地流失，喝起来口感很淡，没任何味道，所以价格也比较低。 市场常见的逆渗透水（简称RO水，Reverse Osmosis Water）和蒸馏水（Distilled Water）。他说，两者的过滤方式都是要移除水中的污染物、重金属、矿物质和细菌等。RO水是隔除绝大部分矿物质，蒸馏水则不含任何矿物质。 一般而言，饮用水则仅列出水源，天然矿泉水会列明矿物质含量。 谈到矿泉水的部分，主要分2种，有天然矿泉水（natural mineral water）及矿物质水（Mineral Water）。 天然矿泉水采用天然水源或泵取地下水，经由基本过滤再入瓶包装。这种水不添加矿物质或维他命，只需经过基本过滤，去除水中极少的杂质和有害物质即可。由于水中仍保留对人体有益的矿物质和微量元素，所以喝起来比较甘甜滑顺。 至于矿物质水，简单说就是纯净水加少量矿物质，它是自来水经过纯化，然后添加矿物质，经杀菌处理后灌装而成。不过要注意，矿泉水中的矿物质会刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水。 当然，不少人对矿泉水存有不少迷思，比如喝太多RO水是否会影响身体健康？由于RO水不含矿物质，专家说，必须要有平衡饮食模式，除非处于极端生活状态，没有摄取足够食物补充身体所需的矿物质，久而久之就会出现状况。 （文章综合整理自《星洲日报》《就酱Young》）

许多连锁速食店都会不定时推出创新口味吸引民众目光，中国麦当劳就限时限量开卖“香菜圣代”，由于官方宣传图“绿得发慌”，不少网民以为是道黑暗料理，话题瞬间引爆热议！但抢头香尝鲜的网民坦言，没想到吃起来味道十分清爽，香菜与冰淇淋意外很搭！ 中国麦当劳周一（21日）起至25日限时5天推出“香菜圣代”，每杯售价人民币6.6元（约4令吉36仙），官方广告主打风味“酸甜清香、一口上头”，照片上的冰淇淋淋上绿色酱汁，还撒上满满切碎的香菜粉，视觉十分冲击，未推出前早已吸引香菜控朝圣。 当各大门市同步开卖，一人限购一份，香菜狂热者上门抢购打卡。 据《网易新闻》报导，这款香菜冰淇淋上头淋的酱汁其实是“青柠酱”，吃起来酸甜浓郁，香气十足，吃不太出来香菜的味道。 有已品尝过的人表示越吃越上瘾、吃起来意外爽口不违和，但大部分人单看图片仍旧无法接受，更形容冰淇淋酱绿得发光、颜色不对劲。 [caption id="attachment_83112" align="aligncenter" width="1920"] （图／翻摄自正常少女微博） [/caption] 不少微博博主更大推香菜冰淇淋沾薯条的吃法，认为这样让薯条吃起来更加清爽。 留言区的反香菜战队崩溃表示：“不行了看着好痛苦”、“下辈子都不会买”、“产品研发部你到底在想什么”，也有有者推荐麦当劳下次可考虑韭菜或芥末味。 但也有不少网民一吃惊呼：“淡淡的香菜味+酸甜的青柠酱+顺滑的冰淇淋，口感也太奇妙了，没想到香菜和冰淇淋竟然这么配！”、“淡淡的牛奶香和酸甜口感的青柠酱也搭配的恰到好处”、“吃起来意外清新，入口酸酸甜甜，后劲能尝到一丢丢的香菜清新味”、“整体的搭配恰到好处，味道真心不奇怪”等。     （综合整理报导/图取微博/小红书）

2022年2月22日是千年一遇的一天，因为这个日子非常特殊，除了2022年本身，就是百年一遇的年份外，2022年2月22日，也是壬寅虎年正月廿二，又是星期二，集合了“8个2”在同一天，所以大批网友也把今天称为“2022最有爱的一天”！ 千年最有爱的日子：2022年2月22日 2022年2月22日正好是农历正月廿二，星期二。这是两千年来最有“爱”的日子，下一个比它“爱”还多的日子要等200年。这一天的22时22分22秒（就是今晚的10时22分22秒）也堪称是“表白吉时”，有表白计划的朋友，赶紧把握住咯！ 此外，根据《八字网》，这样一个特殊日子也算是个吉日，黄历运势和老黄历上的今日所宜： 【宜】订婚、求嗣、祈福、祭祀、解除、订盟、牧养、纳畜、纳采、扫舍、认养、栽种、进人口 【忌】入宅、出行、安葬、作灶、修坟、盖屋、造桥 那么，在历史上的2月22日，到底曾发生过什么大事呢？ 根据DaysMatter的记录，在705年，这一天也是中国历史上唯一的女皇帝——武则天退位的日子。 而在1799年，清朝史上最贪婪的大官——和珅也在这一天，被嘉庆皇帝赐死。 1819年2月22日，西班牙和美国签订《亚当斯-奥尼斯条约》，以500万美元的价格把佛罗里达，卖给了美国。 （资讯综合自《日历网》《八字网》《DaysMatter》）

顾名思义，指肝脏细胞内聚集过多脂肪，一般而言，只要肝脏的含脂肪量超过5%就算脂肪肝。近年来国内饮食西化，热量摄取提高，也使脂肪肝的比率逐年攀升。 其他常见的致病因子包括酒精及糖尿病，长期酗酒的人就容易得到酒精性脂肪肝，而糖尿病患者大部分会有肥胖问题，再加上胰岛素分泌不足，引发全身性代谢失调，使血脂升高，继而容易出现脂肪肝。 脂肪肝症状： 轻度的脂肪肝症状不明显，患者往往难以察觉 少部分的患者可触摸出肝脏肿大，大部分人都是在体检时才发现有脂肪肝的问题 进入中度及重度的脂肪肝就可能出现以下症状： 上腹疼痛 食欲不振 疲劳 腹胀 肝脏附近出现压痛感   脂肪肝依严重程度分为3级： 轻度：肝脏含脂肪量约5～10%，还未有肝脏受损的情形。 中度：肝脏含脂肪量约10～15%，可能合并肝脏发炎，也可能出现瘢痕组织，已有肝硬化风险。 重度：肝脏含脂肪量超过30%，出现严重肝脏纤维化，肝硬化风险极高。 如何治疗脂肪肝？ 脂肪肝治疗没有特效药，需从调整生活型态着手。 均衡的饮食、每周至少150分钟中等强度的运动，都能改善脂肪肝。 只要体重减轻5-10%就能改善体内脂肪肝的程度，并减轻肝脏纤维化的问题。 根据统计，从发现脂肪肝起到完全恢复正常最多需要4～5年。 只要持之以恒，脂肪肝是有机会痊愈的。 改善脂肪肝饮食注意事项： 第1阶段：补充抗氧化食物，除维生素B、C、E外，含花青素、胡萝卜素的蔬菜水果也能多加摄取。 第2阶段：多吃具解毒能力的植物营养素，如萝卜硫素，十字花科的花椰菜、甘蓝菜及白菜含量最丰富。 避免高油、高糖以及高热量的饮食。 酒精是造成脂肪肝的成因，最好少喝甚至戒酒。 脂肪肝会变成肝硬化、肝癌？ 若患者不愿配合调整生活型态，长期下来肝脏的脂肪含量会逐渐升高，过多的脂肪会使肝脏组织纤维化。 据统计，肝纤维化后的10年内，有大约3成的患者会发展成肝硬化 4～27%的肝硬化患者甚至会演变成肝癌。     （报导整理自《康健》）

日本资安公司“Soliton”日前分析出，最容易被骇客破解的信箱、社群软体帐号密码，第一名是连续数字“123456”！ 该公司表示，密码的排列组合如果太过单纯，或是与键盘上的位置对应的话，很容易被破解，呼吁民众应该更改为较复杂的密码，以免个资遭窃。 《日本放送协会》报导，该公司分析了2021年网络上209件骇客窃取个人资料的案件与日本人目前使用的183万组密码，发现其中最常被破解的密码是“123456”，其次则是小写英文“password”，第3名则是“000000”。 第4名的“1qaz2wsx”，虽然看似为乱码，但其实是键盘上的按键顺序；第5名则是“12345678”。 负责这项分析与调查的执行者长谷部泰幸表示，“过于简单的密码只要透过多次的排列组合尝试，便可以被破解，并藉此窃取个人资料或是盗用帐号，因此最好尽可能使用复杂的密码。“ 他也提醒，不要因为嫌麻烦，在每一个网站都使用同一组密码。另外，太久没有用的密码也要记得定期更改。 （整理自《中国报》）

你是职场中的Yes Man吗？只要乖乖听话，根据领导指示执行任务，就能平步青云？其实，这只是“听话”员工的一厢情愿！ 领导下达指令的过程，是一种预期管理。员工要看预期管理的目标，以及对待职业的态度，决定是否应该听领导的话。 听话仅是预期管理的初级水平；超预期管理，才是进阶水准！ 完全听领导的话 是职场最大误区 “听话”的本质是服从，但在职场中，领导需要的并不只是服从。按照领导的要求做好本职工作，是职场人的基本职责。 听话的员工，只是个合格的员工，但并不一定是优秀员工。想要升职加薪，还需要具备其他要素，比如有自己的想法和创新，能够带来不一样的想法和实践等。 认为“听话”就能够实现升职加薪，基本在任何正规公司都毫无可能。 “听话”的人具有较高的执行力，这无可厚非，但却很容易在面临新的问题时，止步不前。 仅仅在领导的预期和规划内完成任务，是很难有新的认知和突破的。这样循环往复，听话的员工只会沦为职场工具人。 在职场，盲目“听话”意味着停滞不前和快速取代，这是职场升级的最大误区。 职场规则 不以听话论胜负 职场规则，从不会以“听话”论胜负。单纯的“听话”，只是一种低效率的勤奋，也是没有创造力的体现！ 如果要完成常规任务，按照流程执行就可以，那么“听话”是没问题的。但没有什么任务是一成不变的，如果能在其中发现疏漏或提出改进意见会更好。 如果是创新型任务，不仅是照办这么简单，领导预期是执行、反馈、矫正并行，并在过程中理顺思路，为未来的路奠定基础。 职场价值的衡量是产出，所谓高价值人才，都是能想到领导所想并及时补充的人，基本具备高效能力。 职场最需要的是“不听话的人” 有人对“听话”的人的描述是：他们内心认为自己根本决定不了任何事情，必须依赖于别人的评价和判断才行。 凡事依赖别人的判断，无条件听话，不仅对发展无益，同样对于企业而言也无益，还可能会成为企业发展中的羁绊。 职场最需要的是那些“不听话的人”，懂得把握分寸，有想法，有主见，在关键时刻可以为领导出谋划策。 真正的好领导，也懂得赏识敢于与自己意见不符的下属，因为大家最终的目的都是为企业好，就算有不同的意见，但可以促进结果转化，也会被领导看作是功劳。 在职场，保持自己的独立思维很重要，盲目听话只会让自己的主见消失殆尽。久而久之，听话就会成为标签，掩盖本来的光芒！ （转载自大谦聊职场微博|图取自网络）

随着时代的进步，现代人崇尚生活品质，即便结婚生子，生小孩目标也不会多，但英国却有一位妈妈，从14岁就开始生小孩到停不下来，如今46岁却有22个孩子！ 这位46岁的妇女在过去32年间，狂生了22个小孩，老大如今32岁、最小的今年才1岁，她表示自己本来只想要3个小孩，结果却一直停不下来。 英国《每日邮报》报道，这个庞大家庭就在英国兰开夏郡莫克姆（Morecambe, Lancashire），他们参加了真人秀节目《22 Kids & Counting》而受网络关注。 在近日播出最新一集中，是他们一家人在去年10月齐聚一堂，为家中最年幼的2个小孩举行洗礼。 拉德福家族（The Radford family）妈妈是46岁的Sue、爸爸是51岁的Noel，两人在当天都相当激动，Sue表示两人不会再生孩子了，因此这将是他们举行的最后一次洗礼。 Sue是在14岁那年生下第一个孩子，22个孩子的年龄分布为32岁、27岁、26岁、24岁、22岁、21岁、20岁、19岁、18岁、16岁、15岁、14岁、12岁、11岁、10岁、9岁、6岁、5岁、4岁、3岁、1岁，其中他们的第17个孩子于2014年夭折。 Sue表示自己最开始其实只想要3个孩子，没想到却一直生停不下来，虽然夫妻俩生了22个孩子，不过他们并不依赖福利维生，而是经营自己的馅饼店，现在住在一间拥有10个房间的大别墅中。 拉德福家族的家中还有一个户外电影院，Sue笑称：“我已经准备停止生育，将注意力转向孙子”，直言想要至少70个孙子。 （新闻综合整理自《三立新闻网》）

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台湾每年春节期间旅游一大盛事-屏东热带农业博览会，把迪士尼经典角色以巨型彩稻呈现，瞬间红翻网络成为网民关注热点！ 2022屏东热带农业博览会今年最吸睛的部分，非迪士尼巨型彩稻莫属了，这个由农民种出来的彩稻，靠的是经验与硬实力来结合科技辅助，每株秧苗透过3D套图，才能完成这幅栩栩如生的艺术品。 今年彩稻获台湾华特迪士尼公司图像授权，首度集结其旗下5大标志性品牌迪士尼、皮克斯、漫威、星际大战、国家地理等品牌中绿色的经典角色，包含充满奇思妙想的“奇妙仙子”、团结力量大的“三眼怪”、拥有再生能力的树人小小“格鲁特”、体型小巧但原力强大的“古古”及台湾原生种“草鸮”，透过农民技术种出。 这个盛事从即起展出至2月28日，共推出九大农业主题，将屏东农、渔、畜、林等农业精华多元呈现。 （文章综合自《上报》）