一天一苹果，医生远离我！但错误吃法恐怕会导致便秘。 苹果含有丰富的膳食纤维，被认为有助改善便秘问题，但吃错了，反而会则造成便秘！ 苹果含有丰富的水溶性和非水溶性纤维，其中水溶性纤维（果胶）能够吸收水分成凝胶状，让粪便柔软；而非水溶性纤维（纤维素）可增加粪便体积，促进肠道蠕动。 然而吃了苹果没有摄取足够水分，反而会造成便秘，因为非水溶性纤维可能会吸收肠道内的水分，令粪便变干。此外，饭后不宜立刻吃苹果，饭后马上吃水果会影响消化功能，尤其是老年人，长期饭后立即吃水果容易导致便秘。 食物进入胃后，需经过1—2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃水果，就会被先到达的食物阻滞在胃内，相当于增加了消化负担，从而容易引起腹胀、便秘等症状。 若饭后想吃水果，最好在1小时后吃。 睡前也不宜吃苹果，睡前吃会增加肠胃负担，尤其是肠胃功能不好的人，睡觉期间肠胃蠕动变慢，更容易使食物在胃部滞留，甚至还可能诱发胃酸分泌过多，引起反酸甚至胃炎等胃部疾病。 （整理自《vibes》《澎湃新闻》）

  马大医药中心（UMMC）宣布，从今年1月1日开始调涨医疗费，新收费包括手续、治疗及服务费，以加强给予患者的服务；其中专科复诊用从15令吉涨至50令吉，普通病房则从120令吉涨至300令吉。 根据马大医药中心在岁末31日通过脸书宣布，院方会从1月1日起，实施新收费标准，如：手续费、治疗费、服务费等，以加强对患者的医疗服务。 院方解释，收费调涨是由于成本变化，特别是医疗设备与消耗品方面，而这是院方自2019年以来首次调涨费用。 院方也提到，虽然马大医药中心受政府资助，但仍会自行创收盈利，以平衡中心总体收支，并强调马大医药中心新收费，仍低于私立医院收费标准。 马大医药中心说，该中心于2019年最后一次审查收费，但当时并不全面，并指该中心至少每5年将重新审查收费，并非每年审查收费，除非相关服务成本发生重大变化。         该中心也说，若未来相关成本有所下降，有可能会降低相关治疗费用。 此外，综合本地媒体报道，有网民昨晚在社媒上发文，并列出马大医药中心的新收费表，当中包括专科复诊费，从现有15令吉涨至50令吉、病房也从120变成300令吉，并形容这比私人医院贵。 该网友称之前住在ICU，也是240令吉一晚。 不过，也有网友认为，专科复诊50令吉其实已比私立医院便宜，也有网友称仍然愿意到马大医院看诊，让其培养专科人才，好过把医药费交给私人医院与保险公司。 也有网民提醒楼主，马大医院并不是政府医院，所以不比政府医院便宜；若要便宜收费，应选择前往政府医院。 （新闻综合整理《星洲日报》《东方日报》）

随著警方证实万津发现的女腐尸为15岁的失踪少女叶馨媛后，被警方列为谋杀案处理的其被捕16岁小男友，迄今仍坚持女友是喝了过量含有毒品饮料而毙命。 根据《星洲日报》引述消息报道，叶馨媛男友被警方盘查时，坚持她是喝了过量含有毒品的饮料而丧命。 据了解，目前国内许多夜店，都有毒贩暗中提供这类含有毒品果汁饮料，黑市价格每瓶约100令吉，售价视地区及场所而定。 “警方目前还在深入调查，叶馨媛是在知情，还是不知情情况下喝下该毒品饮料。” 报道称，鉴于叶馨媛已丧命，目前死无对证，警方要调查她是在知情抑或不知情的情况下喝下毒品饮料并不容易。 此外，随着叶馨媛被证实遇害，她的其妹妹也在社媒上发文及照片悼念姐姐。 妹妹在IG中叮咛姐姐在天上要开心，每天出现在其梦里，字里行间声声不舍，让人心酸。 其IG 贴文全文如下: 来世我们还是亲姐妹，在天上做个美丽的小天使吧！要吃肥肥哦！我会永远永远做你亲妹妹哦～在天上做乖乖女，天天要开心啊！不要让我们担心，我还需要你的教导。我会永远记得你，每天都想你…… 每天可以出现在我梦里吗？我真的很想你……我会替你照顾好她们，你不要担心！你永远是我最好的姐姐，没有人可以替代！有时我也会跟你吵架，伤心，可是你一个糖果就能哄好了。你的苦我懂，我知道你很想回家，随时欢迎！我还是要说句对不起…… 拿过你的东西我还不承认，你还会一直帮我处理东西。我们会一直陪着你，你就好好在天上休息吧，下辈子我会对你更好！谢谢你那些年对我的教导，我永远都在，安息吧，姐！#叶馨媛 （新闻综合整理自《星洲日报》）

Pinkfish音乐会跨年发生4人离奇死亡案件，雪州总警长胡申说，共有7人出现同样症状，并怀疑其中4名死者曾服用迷幻药！ 根据警方最新报告揭露，警方迄今已接到6宗来自马大医疗中心和吉隆坡中央医院的报案，共有7人出现同样症状，怀疑其中4名死者曾服用迷幻药。 胡申昨晚在一项声明中说，这两家医院接到7名出现同样症状的病人。这7人分别与朋友或家人一起出席有关音乐会。 “警方初步调查，发现上述7人案发当晚曾出席该音乐会，这4名年龄介于20至40岁的死者曾服用‘爱它死’。” 他说，除了其中4人已去世，另两人在加护病房就医，一人已出院，警方还在等待毒理分析报告，了解此事和死因。 警方也已向6人录供，如今还要寻找音乐会主办单位和有关7人的朋友等人录供。 他表示，在进行解剖后，死因仍有待实验室进一步调查，而在对4具尸体检查后，没发现外伤，将此案列为猝死案。 早前说，主办单位Pinkfish管理层发文告表示对该悲剧深感遗憾，并向逝者家属致哀。 “作为主办方，我们将全力配合当局调查彻查此事，而警方也证实，相关死亡案件是发生在活动场地之外。” （新闻整理自《光华日报》）

跨年狂欢乐极生悲！菲律宾超过500人在新年狂欢中被爆竹炸伤，当中28人要截肢，伤者大部分还是儿童和青少年！ 菲律宾卫生部（DOH）在脸书公布数据称，有534人在跨年时被爆竹炸伤，许多受害者，都是被他人燃放的爆竹所炸伤。 当局说，今年跨年爆竹伤者数字，比去年的600人稍低。至少322名伤者是儿童和青少年，多为男性；有28人必须截肢，伤者数字或可能增加。 菲律宾卫生部提醒，虽然部分种类爆竹未被政府禁止，但依然危险，儿童燃放爆竹时，家长应在旁监督。此外，即使伤口很小仍应就医，以免感染破伤风。 另一方面，民众跨年狂欢除了爆竹伤患之外，在一些地区也留下成堆的垃圾，令地方政府相当头痛。 由于地方清洁队也一样休假，许多垃圾堆积在户外，造成卫生隐患。所幸大部份地方政府今天已开始出动垃圾车清运。 （新闻整理自《中央社》）

  https://youtu.be/KDdPYC6XlLo     内政部宣布1月开始，吉隆坡国际机场第一和第二航站楼的40个专用通道，启用二维码移民通关系统试行期！ 内政部长赛夫丁表示，这个通道是专门提供大马公民出入境使用，意味着不再需要出示护照，系统可以在短短5-7秒内完成通关，比传统的自动门通道更快！ 政府首席秘书山苏阿兹里说，随着我国担任2025年东盟轮值主席国，二维码通关措施将在迎接来自东盟及其他国家的代表团时，更加方便，有助于间接缓解和减少移民局柜台的拥堵现象。 仅需简单几个步骤，就可使用二维码通关，首先，下载应用程式“MyBorderPass”，打开点击Register Now开始注册。 注册的时候要通过内置的相机功能，扫描护照的生物数据页，尤其是必须清楚显示相关页面最后两三行的机器判读栏目（Machine Readable Zone，MRZ）的字符。 系统成功读取护照信息包括全名、身份证号码、性别和护照号码后，就需手动填写车牌号码、手机号码和地址，这些都是必须填写的资料。 完成后，系统会要求设定PIN码，每次要生成二维码的时候，都需输入这个PIN码。 在出入境的时候，只需要前往标记着“MyBorderPass”的自动门通道，打开app出示二维码，就可以在短时间内顺利通关。

中国演艺圈逃税风暴再起！因出演陆剧《狂飙》黑帮大哥“高启强” 而爆红的张颂文以及事业正上升的刘学义，被狗仔爆料遭税务部门约谈，引发网民关注！ 中国知名狗仔“江小宴”曝光，中国国家税务部门针对娱乐圈明星的税务稽查，而张颂文、参演《花间令》登事业高峰的刘学义以及一名一线男星，因收入与缴税金额不符，被税务部门约谈要求补税。 张颂文近日负面新闻不断，女星姜尘自爆被前任“家暴”，网民凭她说出的“外型温文尔雅以老师自居、来自单亲家庭及广东人”3大特点，推测其前任是张颂文，但张颂文并未对此作回应。没想到才过了一天，他又被爆要求补税。 出道20年的张颂文，去年凭《狂飙》反派“高启强”一角暴红，据报道，他的凭片酬达每部2000万人民币（约1176万令吉），广告邀约不断，被质疑其个人收入 与缴税金额严重不符。 除了张颂文，狗仔也表示刘学义与“一线男星”都因税务问题被国家部门约谈。爆料曝光后，引起网友关注直呼：“这一线男星是谁，怎么爆个料还双重标准？”、“又害惨了电视剧”。 （新闻整理自《三立新闻网》《网易娱乐》）

进入2025年，马大校园依然不平静，再有一单虐猫案发生！ 马大学生会今天在社媒发文，指称再有猫咪被杀害，除了开膛剖肚，猫咪四肢更被肢解，且内脏暴露在外。 马大学生会称，他们是今天接获相关消息，保安员已抵达事发现场，而马大医学院学生代表，事后也已向警方报案。 学生会表示，会在收到更多消息后，提供进一步的最新消息。 马大校园从去年杪开始，便接连传出多只猫咪和狗狗被杀害情况。 马大学生会这次没有上传猫咪惨死照片，但不少爱动物人士看到文告后感到愤怒，纷纷要求警方和校方重视，尽早把虐猫者“真凶”绳之以法。 社交平台“小红书”去年12月中旬出现多个有关马大出现杀猫事件帖文，指校园内数只流浪猫惨遭毒手。 隆总警长鲁斯迪随后发文，指经调阅马大闭路电视及兽医局鉴定，遇害的流浪猫是被野狗袭击而亡；然而爱护动物人士希玛日前在兽医卡蒂妮法拉医生和拉杰斯律师陪同下召开记者会，出示猫尸剖验报告，声称其中1只在马大丧命的猫咪“Lily”，是被人用利器虐杀。 （新闻整理自《中国报》

电脑验车中心（PUSPAKOM）有2职员涉嫌“作弊”让不合格商用车辆过关被逮个正着一事，反贪会将对相关人员展开调查，并获得交通部支持！ 反贪会首席专员阿占巴基表示，反贪会将调查涉嫌参与批准不符合安全标准的车辆过关的工作人员。 “陆路交通局完成调查后，反贪会会立即调查。” 他今日出席布城陆交局新办公室开幕式后说，反贪会在与陆交局总监艾迪法德里商讨后达到共识，该局预计两周内完成调查，并且会把相关技术报告交予反贪会，反贪会将依据案情进行提告。 电脑验车中心总执行长玛末拉萨证实，旺沙玛珠分部2名职员已被陆交局传召录供。 当局在突击行动中，发现一些罗里司机违规，包括使用磨损且不安全翻新轮胎。该局亦在旺沙玛珠分部的2小时突击行动中检查了115辆罗里，发现多项需要改进的问题。 另一方面，交通部长陆兆福也表示交通部会与反贪会合作调查此事，除了廉正，调查也将鉴定是否有非法集团提供上述非法服务。 “我们正准备相关调查报告，并且毫不犹豫与反贪会采取更严厉行动；我们知道市场上有‘跑腿’或‘垄断集团’在背后操作及协助的人。” 陆兆福提到，目前已就此案录取3名电脑验车中心工作人员口供，且不排除根据需要传召其他人士。 此外，陆兆福说，交通部近期会公布获得执照来提供验车服务的公司。 他说，目前有超过10家公司申请，因政府已决定不再授予电脑验车中心，作为国内唯一验车机构的独家特许经营权。 （新闻综合整理自《光华日报》《中国报》）

中国演员朱一龙在《第16届澳门国际电影节》凭借电影《负负得正》获得“最佳男主角”（金莲花影帝），与电影《破·地狱》的男主角黄子华共享影帝宝座，但双影帝事件却让朱一龙粉丝深感不满！ 据悉，奖项的最终决定是临时改为双影帝，但此变化引发朱一龙粉丝不满，认为这种做法对朱一龙不够尊重。 然而，朱一龙本人表现得十分大方，似乎早已理解“游戏规则”，因此没有过多介怀。值得一提的是，朱一龙凭《消失的她》在2023年蝉联金莲花影帝，成为首位成功卫冕的演员。 此外，朱一龙目前正在上海拍摄新片《吉祥照相馆》。由于电影需要大量临时演员，片方正在进行招募。 电影讲述朱一龙饰演的民族英雄，在南京大屠杀期间冒充相馆菲林冲晒员，为日军服务，但私下收留中国军民并冒险将屠杀罪证公之于世。这一角色将为朱一龙带来一次极具挑战的演技考验。