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全球物价比一比，住哪里最烧钱？最让钱包吃不消？ 德意志银行研究所最新发布《全球物价地图2026》，全球69座城市日常生活成本，瑞士继续成为“最贵”代表，两大城市苏黎世（Zurich）与日内瓦（Geneva）仍是全球生活成本最高的城市。 德意志银行研究所是根据群众资料平台Numbeo数据，比较全球69座城市的日常开销，当中涵盖咖啡、房租、电影票、健身房会员、计程车及网络费等十多项消费。 根据调查，苏黎世更是几乎包办了多项“全球最贵”；至于美国纽约，依然是全球房租登顶的城市。 苏黎世到底有多贵？一杯卡布奇诺平均7.13美元（约29.18令吉），330毫升可口可乐或百事可乐平均6.03美元（约24.68令吉），两项都居全球第一。 当地5公里计程车平均收费32美元（约130.96令吉），两人三道式餐点约149美元（约609.78令吉），电影票平均24.90美元（约101.90令吉），价格同样居全球最高。 日内瓦则是牛仔裤最贵城市，一条普通Levi's 501平均售价141美元（约577.01令吉）；电影票价格也与苏黎世并列全球最高。 另一方面，美国纽约房租依旧高居全球之首，市中心一房公寓月租平均4285美元（约1万7536令吉）。 健身房会员费则由三藩市登顶。当地每月平均136美元（约556.58令吉），比纽约高21美元，10年来价格已翻倍。 当然，其他城市也各有高价项目。 澳洲雪梨万宝路因烟税高企价格最高，每包44.50美元（约182.12令吉）；新加坡中价位葡萄酒受酒税影响，每瓶23.20美元（约94.95令吉），价格居全球最高。 迪拜餐厅一瓶进口啤酒平均13.60美元（约55.66令吉），每月网络费则高达94.70美元（约387.56令吉），两项也都是全球最高。 速食方面，以色列特拉维夫一份麦当劳套餐平均20.90美元（约85.53令吉），为全球最贵；土耳其则受高税负和里拉贬值影响，一部iPhone 17 Pro平均售价2592美元（约1万零608令吉），同样位居全球第一。 反观日本东京，成为报告中的“意外亮点”。日圆持续贬值下，东京在先进国家城市中物价相对低廉，三房公寓租金不到纽约三分之一，也是全球购买iPhone最便宜的市场，平均售价约1121美元（约4587.69令吉）。 （新闻整理自《东方日报》）

炎炎夏日，不少人习惯长时间待在冷气房内避暑，但如果为了保持凉爽而紧闭门窗，长时间不不让空气流通，也可能带来健康风险。 中国黑龙江一名女子近日就因连续在冷气房内待了超过30小时，且期间一直没有开窗通风，最终身体严重不适。她最初只是感到头晕、头痛及身体不舒服，以为只是普通的身体状况欠佳，因此曾服用数片止痛药，但症状并没有缓解。 随着时间过去，女子的情况逐渐恶化，除了感到身体乏力，还开始出现麻痹感。直到当天晚上，她决定前往医院求诊，没想到在前往医院途中突然全身抽搐，手脚发硬，嘴巴、脸部及头部都出现明显麻痹，甚至一度无法说话。 抵达医院时，女子仍处于抽搐状态，医护人员随即为她治疗。经检查后，医生认为她是因为长时间处于密闭环境，室内二氧化碳浓度过高，而出现缺氧相关症状，并非冷气机本身直接导致问题。 经过约两小时的吸氧治疗后，女子的症状逐渐缓解，身体情况也恢复稳定。 据内媒报道，不少家庭使用的传统冷气机主要是让室内空气不断循环，并不具备引入室外新鲜空气的新风功能。因此，如果长时间关闭门窗，室内空气无法与外界交换，人在持续呼吸的过程中会不断消耗氧气并排出二氧化碳，导致二氧化碳浓度逐渐升高。 专家提醒，真正需要注意的并不是“开冷气”本身，而是长时间处于密闭、缺乏通风的环境。当室内二氧化碳浓度过高时，可能引发头痛、头晕、乏力、恶心及嗜睡等不适，情况严重时甚至可能出现意识模糊或抽搐。 因此，民众即使在炎热天气需要长时间开冷气，也应适时开窗让空气流通，避免房间长期处于完全密闭状态。 如果发现有人在密闭空间内出现明显头晕、恶心、乏力或疑似缺氧症状，应尽快移至空气流通处并进行通风；若已经出现抽搐、意识不清或其他严重症状，则应立即寻求医疗协助。 （新闻整理自《中国报》）

移居海外，不一定是欧美最香！ 最新“全球移居指数”出炉，三甲排名中就有2个东南亚国家，而马来西亚更是位列第三！ 大马冲进该榜单的全球第三，排名仅次于爱沙尼亚和新加坡。报告说，大马生活成本低于西欧，加上境外收入享有优惠，也较受退休人士和数位游牧者青睐。 新加坡移居顾问机构RUMAVI公布2026年“全球移居指数”，通过24项指标评估全球192个国家及地区，涵盖生活成本、医疗、安全、数位基础设施、签证及就业，并着重外国人移居、工作及定居的实际便利度。 结果显示，爱沙尼亚72.8分夺冠、新加坡72.6分排名第二、大马72分拿下第三，葡萄牙71.6分排第四。 台湾排名第五，立陶宛及香港分列第六和第七，圣基茨和尼维斯、捷克及马尔他也跻身前十。 报告说，爱沙尼亚虽然冬季寒冷、日照时间较短，但金融及货币体系表现突出。当地商业机会、非公民财产权保障也获高评价，加上政治社会稳定及数位公共服务完善，最终登上榜首。 新加坡则凭完善的金融、货币体系及数位基础设施取得高分；不过，当地生活成本高，外国人申请永久居留权的管道也较有限，因此影响整体排名。 其他亚太国家方面，日本排名第17，纽西兰第18，泰国、澳洲及韩国则分别排在第28、第29及第30。 （新闻整理自《光华日报》）

“下一条路怎么走？” 每天开车找路，其实是在练脑！有研究发现，德士和救护车司机涉及阿兹海默症的死亡比例，在443种职业中最低！ 菲律宾媒体《Rappler》引述美国德州大学圣安东尼奥分校土木与环境工程教授夏里夫（Hatim Sharif）文章指出，这项2024年发表的研究，分析了美国2020年1月至2022年12月期间近900万份死亡证明。 研究纳入443种职业，并排除年龄、性别、种族、族裔及教育程度等因素影响后发现，德士司机死因涉及阿兹海默症的比例为1.03%，救护车司机则为0.74%；整体人口约为1.67%，相当于每60人约有1人。 有趣的是，其他驾驶职业却没有出现同样情况。公车司机和飞行员多数按照固定或预定路线行驶；因此，研究人员认为，可能真正发挥作用的并非“驾驶”本身，而是开车时不断找路、判断路线。 研究点出，德士及救护车司机面对的路况不固定，他们必须记住目的地、掌握当前位置，还要应对塞车、封路和突发状况，不断重新规划路线，而这种持续进行的空间导航，可能反覆运用大脑的海马回。 海马回主要负责记忆及空间定位，也是阿兹海默症较早受影响的区域之一。部分患者在记忆力明显下降前，已经出现容易迷路、方向感变差等情况。 夏里夫本身长期研究数码地图。他利用地理资讯系统（GIS），分析淹水区域、人口分布、车祸热点、道路设计及卫星降雨等资料。这些研究看似面对电脑荧幕，实际上同样需要不断判断地点之间的关系。 早在2000年，英国伦敦德士司机的研究也发现类似现象。伦敦德士司机考取执照前，必须完成“The Knowledge”训练，熟记查令十字半径约6英里范围内超过2万5000条街道，整个训练一般长达3至4年。 研究认为，成年人大脑经过长期导航训练后，特定区域可能出现变化。研究人员扫描他们的大脑后发现，伦敦德士司机后海马回的灰质较多，且驾驶年资越长，区域越大。 另外，2023年一项研究发现，居住在街道复杂、路口密集、地标较多及路线选择丰富地区的人，出现阿兹海默症病例的倾向较低。 研究人员推测，越复杂的环境，就越需要人们不断记路、辨认位置和重新规划方向，等于持续使用空间导航能力。 不过，研究人员强调，目前这些发现只能说明两者存在关联，不能证明开德士或经常找路就能预防阿兹海默症。 “动脑找路”或许对大脑有帮助，但能否真正延缓认知退化，仍有待进一步研究。 （新闻整理自《中国报》）

研究指出，现代人每天开口说话的字数，比起20年前减少了约30%；专家警告，科技便利导致人们面对面交流减少，可能进一步加剧“孤独流行病”。 一份发表在《心理科学观点》期刊的报告，汇整2005年到2019年间的22项独立研究；约2200名年龄介于10岁至94岁的受试者参与研究，并通过装置自然记录他们日常生活中的声音片段。 结果发现，现代人平均每天只讲1万2792个字，其中25岁以下的年轻族群“语言流失”最严重，每年平均少讲451个字。 密苏里大学堪萨斯城分校研究共同作者普法伊费尔指出，现代人越来越不爱说话，很可能与“便利经济”崛起有关。 “科技取代了我们必须开口交谈的情境，比如你可直接用App点咖啡，根本不用跟咖啡师说话。” 专家警告，长期减少口语交流，可能引发与沟通相关的认知问题。 相比面对面交流，通过传简讯或打字建立的人际联系往往较为脆弱，因为文字沟通容易缺少语气、表情和其他细微信息。 专家强调，缺乏面对面交流可能让人际关系变得不够稳固，进而增加孤独感和缺乏归属感的感觉。 因此，专家鼓励人们多交谈，透过真实互动维持人际联系，也有助心理健康。   （新闻整理自《中国报》）

吉隆坡街头美食再获国际肯定！ 如果你是街头美食爱好者，这份排行榜值得你参考；英国《Time Out》公布2026全球最佳街头美食城市排行榜，吉隆坡以62%支持率勇夺全球第二，仅“输给”越南胡志明市！ 这项调查访问全球约2万4000人，从街头美食品质、价格，以及整体用餐体验进行评比及选出最好吃的街头美食。 调查指出，街头美食已成为一座城市的重要魅力，与高级餐厅相比，越来越多旅客更喜欢透过夜市、路边摊及街边美食，来体验一座城市最真实及地道饮食文化。 排名第一的是胡志明市，以63%支持率夺冠，当地街边河粉及越南法国面包深受旅客喜爱。 《Time Out》说，吉隆坡获62%，最具代表性的就是亚罗街夜市，从沙嗲、烤鱼到炒粿条，各式街头美食吸引不少国内外游客。 第三名则由雅加达和台北以59%并列，第五名是墨西哥城和马尼拉（58%）；进入前十的还有河内、约翰尼斯堡、曼谷和孟买。 （新闻整理自《星洲日报》）

AI短剧当道，父母孩子角色对调！孩子小时候总是爸妈苦劝别沉迷手机；如今长辈狂追AI短剧，轮到孩子喊怕怕，劝爸妈少点刷！ 科技时代AI普及化，造就大量AI短剧上架及爆红，越来越多长辈追剧追到停不下来；专家提醒，长期接触低品质AI内容，恐增加“脑腐”（Brain Rot）风险。 《BBC》报道，AI公司Kapwing曾测试YouTube推荐机制，发现新账号获得的前100支推荐短视频中，约20支属于低质量AI生成影片，反映AI内容正快速增加。 义大利帕多瓦大学教授阿雷斯山德罗指出，长期观看节奏快速、重复性高的AI内容，可能让人习惯碎片化资讯，影响专注力与思考方式，甚至加剧“脑腐”现象。 AI热潮带动的不只是短剧，各种生成产品，包括AI动物影片、AI八点档及搞笑影片等生成内容，陆续在各大社交平台出现。 AI短剧节奏快、剧情反转不断等特点迅速走红，成为不少人的新娱乐，虽然AI短剧角色常被指“撞脸”，剧情也几乎离不开逆袭、豪门、复仇等套路，但仍然狂吸“长辈粉”，不少长者越追越上头，手机不离手。 一名网友在Threads分享，妈妈如今几乎全天都在追AI短剧，从吃饭、煮饭、上厕所到睡前都戴着耳机刷剧，让她忍不住感叹“快找不到妈妈了”。 她更说，过去都是父母提醒孩子少玩手机，如今却换成自己劝妈妈放下手机，角色完全颠倒了。 贴文曝光后，不少网友纷纷留言表示感同身受，有人说家里的爸爸、妈妈、婆婆甚至阿嬷，全都从真人短剧追到AI短剧；也有人分享，搭巴士或地铁时，经常能看到长辈低头刷AI剧。 面对长辈沉迷AI短剧，网友也分享应对方式，包括播放长辈喜欢的节目或经典电影、下班后陪伴散步、培养其他兴趣，以减少手机使用时间。 （新闻整理自《造咖》）

天气炎热，多喝水是补充身体水分的方法，但喝水方式不对或喝得太急，可能带来健康风险包括伤眼睛！ 《中时新闻网》报道，三军总医院眼科特聘教授暨主治医生吕大文分享，一名男子为了消暑和帮助排便，一口气灌下1000毫升的水，随后出现眼睛发胀、头痛、恶心想吐等症状，原本以为是中风，紧急送医后才发现是青光眼发作。 对此，吕大文提醒，短时间大量饮水恐导致眼压急升，若出现眼睛胀痛、头痛或恶心等症状，可能是青光眼发作警讯，严重时恐导致失明。 吕医生指说，青光眼被称为“视力小偷”。由于早期几乎没有明显症状，患者容易忽略病情，长期眼压偏高会逐渐损害视神经，造成视野缩小。 “一般人一次喝下500毫升水，眼压可能上升约2到3毫米汞柱，但青光眼患者可能升高7到8毫米汞柱，增加视神经受损甚至失明风险。” 他建议，青光眼患者补水应采取少量多次方式，例如每次饮用约150毫升，间隔15至20分钟后再补充，以降低眼压突然升高的可能。 此外，若出现突然视力模糊、眼睛红痛、剧烈头痛，或伴随恶心、呕吐等症状，可能是急性青光眼发作，应尽快就医。 其中，高度近视超过600度、患有糖尿病或高血压，以及有青光眼家族病史者均属于高风险族群，建议定期检查眼压及视力，及早发现、及早治疗。 （新闻综合整理自《Yahoo新闻》《中国报》）

打工人最怕的不是假期少，而是请假时压力比上班还大。 其实，只要掌握一些小技巧，不仅能提高请假成功率，也能避免影响与主管、同事的关系。 以下4个请假攻略，帮你请假更顺利。 📌先做好工作交接 请假前先安排好工作交接，把已完成事项、需同事协助处理的工作，及可待回来再处理的事项列清楚，让主管知道不会影响团队运作，自然更容易批准。 📌遇到拒假先沟通 如果主管以工作繁忙为由拒绝请假，别急着争论，先了解原因，尝试调整请假日期，沟通过程尽量通过电邮或请假系统留下记录，若长期无故被拒绝休应有假期，可向人力资源部了解公司请假政策。 📌别总是临时请假 偶尔临时请假无可厚非，但若经常因抢到演唱会门票或促销机票等临时申请，难免影响同事观感，平时建立良好工作表现和信誉，遇到真正有急事时，主管和同事也更愿意配合。 📌热门时段提早规划 学校假期、农历新年前后及长周末都是请假高峰期，不少同事都会提早申请，想顺利请到假，最好及早规划，别等到最后一刻才行动。 请假是员工应有的权益，但良好的沟通、完善的交接和提早规划，不仅请假更轻松，也能兼顾工作与生活。 （整理自《vibes.8world》）

天气炎热，不少家庭长时间开着冷气，因此常将电费上涨归咎于空调。不过，台湾经济部能源署提醒，电费增加并非全是冷气造成，许多家电即使处于关闭状态，只要持续插着电源，仍会产生待机耗电，长期累积下来，同样会让电费明显增加。 能源署说，电视、电脑、冰箱、冷气、电风扇等家电，只要插着电源，就可能持续消耗少量电力。一般来说，可从电器是否仍亮着指示灯，初步判断是否仍处于待机状态。虽然单次耗电量不高，但若长时间未切断电源，累计下来的用电量也不容忽视。 针对节电方式，能源署建议，冰箱因需持续运作，不宜拔除插头；电脑则可在每天使用完毕后关机。至于冬季较少使用冷气时，可将插头拔除；若外出旅游数天甚至数周，也应关闭电视等家电电源。此外，选用附有独立开关的延长线，并养成睡前关闭电源的习惯，也有助减少待机耗电。 另一方面，台电也整理出常见的“吃电怪兽”，并依照耗电特性分为两大类型。其中，“稳定进攻型”包括电锅、电热水瓶及储热式电热水器，这类电器因长时间维持保温功能，会不断启动加热系统，因此耗电量较高。建议可搭配定时器使用，并优先选择能源效率一级产品，以降低耗电。 至于另一类“低调隐藏型”家电，则包括电视机上盒（TV box）、音响及打印机。这些设备即使没有使用，也可能持续维持待机模式，默默消耗电力。台电建议，可改用具有独立开关的插座，不使用时直接关闭电源；若长时间外出，更应拔除插头，不仅有助节省电费，也能降低用电安全风险。 （新闻整理自《中国报》）