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几乎每个职场人都会面对一个世纪大难题：下班后可不可以不回复工作信息？按理说，已经下班了，时间自然是属于个人的，但这个时候看见领导发来工作上的消息，你到底该不该回？ 下班后，应该好好休息，但当手机已经进化为人体器官，随时随地回信息似乎成了一种生理反应，24小时为公司待命更是一种时代病。 工作和生活分开，是体力劳动的特点，如今脑力劳动时代，让工作具有很强的流动性，环境不再限制，工作和生活更难以完全分割。 各种规训和服从的理由，让下班后本来已经十分打扰你的工作信息，更加名正言顺和肆无忌惮。 每个打工人的选择，都为这个世界会变成怎样投下了一票，你可以身体力行地用“下班后不回信息”来建立现代人的新型职场观！ 1.加班可以 下班后回消息不行 听起来很矛盾，但究其本质，“加班”和“回信息”所代表的价值感完全不一样。 主动加班，源于对这份工作的认同感以及带来的价值感；基于对兴趣的热爱、以及带给自己进步和成长的空间，愿意为了一份项目主动加班加点。 低价值的“被迫回复信息”与自我认可的“主动加班奋斗”之间的鸿沟，只能用合理的金钱报酬来抚平。 2.工作生活融合？大可不必！ 在任何场合都捧着手机频繁回工作消息的人，或许早已习惯生活工作水乳交融的状态。 生活被工作蚕食，多半源于下班后的信息，回信息的确只要1秒钟，但它却会带来绵延不断的烦躁感，即使这份工作不必此刻紧急完成，但任务当头带来的压迫感如影随形。 下班后收到信息，并非剥夺生活本身，而是剥夺生活乐趣。其残忍之处在于，它保留你的生活，却让你无法掌控本该属于你的生活节奏。 职场人应该善于“切割”自己的生活与工作，上班可以拼命燃，但下班时间请勿打扰。 3.设置工作底线 偶尔打破 工作中，带点鲜明个人特色，例如有人9点半就关机睡觉，那深夜紧急加班信息，大家默认找不到他；有人从不早起，因此他也从不会在睡眼惺忪时，被加班的电话吵醒。 按点睡觉的人，在必须时刻也会为了公司的大项目彻夜不眠；不早起的同事，在人手不够的情况下也可以自告奋勇早上7点来公司。这往往会更会博得别人的好感。 比起24小时秒回工作信息的职场老黄牛，“只回重要信息”的人，不是站在工作的对立面，而是用行动向所有人告知自己的态度。 4.100条下班后信息 只回那条最重要的 信息可以回，但要判断消息的内容和重要度。 首先，不打电话而发消息，说明这件事并没有迫在眉睫。 其次，命运攸关的决策，多半会给人留出足够的时间，尤其作为工作末端螺丝钉的打工人，下班后所遇到的“十万火急”的指示，往往并非针对个人，而是有很强的可代替性。 最后，无论是某天下班后被迫回复还是发送消息，“只发最有质量的信息”才是唯一原则。 与其在工作的繁枝末节中消耗自己，不如持续选择那些重要而不紧急的事情。 （整理自《搜狐》）

在现今全球疫症大流行的时代，人们应多照顾的情绪健康，除了可以多做自己喜爱的活动，与身边人连系外，多进食“开心食物”也有助稳定情绪及减压。 以下6种食物或有助减轻疲劳和带来快乐： 1. 西兰花 含丰富的萝卜硫素，保护神经及稳定情绪 含有丰富维他命C，对压力大及睡眠不足的人非常有好。 2. 香蕉 含可助大脑提升思考能力的酪胺酸，减轻疲劳及沮丧感 增加大脑分泌多巴胺，令人感开心 3. 朱古力 含咖啡因，这是黄嘌呤的一种，具有令人兴奋的作用 主要成分可可，能促进身体释放多巴胺（Dopamine）及血清素（Serotonin） 血清素负责神经传递，有助调节心情，令人感到快乐 4. 开心果 含多种丰富维他命矿物，能减低抑郁、烦闷、焦虑等情绪 研究指出，开心果可降低血管收缩，减少心脏负荷 5. 发酵食物 荷兰科学家研究，发现连续4周服用益生菌补充品后，不开心的情绪会显著降低 科学家的结论：消化道里的益生菌数量和种类会影响情绪 因此多吃含有益生菌的发酵食物会令你心情较好 6. 抹茶 茶胺酸能促进脑中枢释放“开心荷尔蒙”多巴胺，提高脑内多巴胺活性 多巴胺被认为是人开心情感的其中一个来源，对于抗疲劳也有一定作用     （报导整理自《Public Health》）

阴晴不定的天气，确实让人很容易不舒服，不是发热气就是感冒生病。分享几个小撇步让你快速解暑吧！     中暑时怎么办？ 最近高温持续，降雨机率又高，别以为下雨带来水气，比较不容易发生热衰竭、热晕厥、中暑等的热伤害。其实，高温湿热的环境会影响人体排汗功能 ，散热效果会大大降低。医生说，当身体感觉有点热、皮肤干燥发红、心跳快，呼吸加速就要注意了，这些都是中暑的初发症状。 降低体温第一件要做的事，就是把病患移到阴凉处，接着用喷雾状冷水喷撒病患，并提供添加了 少许盐的冷开水或电解质水。此外，可以将冰毛巾置于颈部、腋窝等帮助降温舒缓。 专家提醒，65岁以上的长者、婴幼童、户外工作者、运动员、密闭空间工作者等等，皆属于容易中暑的高危族群，应该更谨慎些。     降温舒缓5大招式 天气太热受不了吗? 今天和你分享降温舒缓的5大招式，帮助预防中暑、晕厥等热伤害！ 穿着轻便、浅色、宽松、透气及抗UV的衣服。 随时补充水分，不要等到口渴时才补充。 外出时 避免阳光直射，走在阴凉处，并做好防晒。 出外可携带帽子，电风扇、扇子降温。 尽量待在室内凉爽、通风或有空调的地方。 专家提醒，尤其是婴幼儿及长者，应该尽量避免在上午10时至下午2时天气炎热的时间外出。     3方法缓解口腔溃疡 每当睡眠不足，再吃上烧烤或煎炸食物，就很容易“上火”而患上口腔溃疡。怎么快速让溃疡愈合呢？ 首先，使用漱口法！你可以用姜水漱口。 口腔溃疡用热姜水漱口，每天2~3次，一般6~9次 溃疡破口就会慢慢愈合。也可以使用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复有一定治疗作用。 再来，就是从饮食下手。这段时间 避免食用刺激性的食物，辛辣、油炸等食物都会影响溃疡的愈合。可以多吃富含维生素B、维生素C的蔬菜水果，例如苹果、胡萝卜、菠菜等。最后，需要注意口腔卫生。早晚正确刷牙，饭后及时漱口，可以有效减少口腔中的致病菌群，减少口腔粘膜的损害。 绝大多数的口腔溃疡大约7到10天就能痊愈。但是，如果同一个地方溃疡几个星期都不愈合，就要及时去医院检查了。     开始养宠物吧！ 在一项追踪六年的研究发现，饲养宠物可以帮助人们保有认知能力，避免老年丧失记忆。这项研究追踪1300名，平均年龄65岁的人，其中超过一半的人有宠物，近三分之一养宠物超过五年。 研究发现，六年之后，长期养宠物的人在测试中，平均成绩下降幅度小于没有养宠物的人。随后，越来越多证据显示，压力会导致认知能力下降，而专家是认为养宠物有助减轻压力，进而保有头脑清晰。 研究主要作者Tiffany Braley博士说：“早前已有研究指出，人与动物的联系可能对健康有益。”不过，她也表示，思维能力更好的人更可能养宠物，因为他们可以处理大量需求。     眼皮跳是左凶右吉吗？ 眼皮跳了！啊！是左眼还是右眼？眼皮跳动会马上和运势联想在一起。在医学上，有95%以上的眼皮跳动都是良性的。专家说，一般上若身体其他部位都没有疾病，单纯只是眼皮跳动的话，背后原因包含压力大、干眼症、神经较为不稳定等。 你可以从生活作息及饮食方面来着手改善。首先减少摄取刺激性食物像是咖啡、烟酒等；还要保持足够的睡眠，并适当地减缓压力。此外，也可以多补充钙和镁。当身体缺乏以上神经传导营养素 ，就会直接体现在人体最敏感的部位—眼皮。 如果以上方式都尝试了，情况还是没有改善，建议找眼科做检查，有可能是患上了干眼症、眼睑发炎、角膜破皮等疾病。  

2022年共和联邦运动会于在伯明翰的亚历山大体育场正式拉开序幕，我国代表团在力量举重好手邦尼担任旗手，并在代表团团长拿督沙鲁查曼带领下入场，放眼要拿下6枚金牌的目标！ 我国在共运会得到最好成绩的一届是2010年的印度新德里共运会，当时候大马代表团拿到12枚金牌10银和14铜。 至于上一届，也就是2018年的黄金海岸共运会中，我国拿下7枚金牌，5银12铜的成绩。来到2022年共运会，基于好几位体坛健将没有参赛，因此把夺取金牌目标，降低到6枚。 青体部希望跳水、举重、羽毛球、体操、草地保龄球及力量举重这6个项目能够带回金牌。 唯可惜的是，原定3个预料能拿下金牌的选手都没有参赛，分别为羽球男单李梓嘉，遭遇车祸受伤的壁球选手茜娃桑嘉莉，即同样受伤的力量举重选 杨裕其。 无论如何，相信其他选手会使出全力，奋战到底！   共运会小知识： 共和联邦运动会简介： 每四年举办一届的运动会 第一届在1930年举行，当时叫做大英帝国运动会 從原本的11个国家参赛，发展到现在已经有72个国家和地区参与，涉及全球人口的三分之一 参与队伍都是共和联邦国家，有的是英国旧殖民地，有的是自治领 共有6支队伍从第一届开始到现在不曾缺席，分别是澳洲、加拿大、英格兰、新西兰、苏格兰和威尔士 2022伯明翰共运会=有史以来最多赛事 共有19个项目和8个残疾人运动项目 第一次亮相的项目包括，女子板球，T20板球，3x3轮椅篮球，混合花样跳水。 有意思的是，残疾人运动项目也纳入共运会的项目，如加入游泳项目的入场券，也会看到残疾人游泳赛事。 2022伯明翰共运会创举： 女性项目的奖牌数量，将超越男性项目的奖牌数目，是大型综合运动赛事的第一次。 2022年伯明翰共运会将是第一届留下碳中和遗产的共运会 所谓碳中和就是透过抵换行动，使到碳排放量维持现状。 据了解，当地会种植 2千022英亩的森林城市，确保大幅度减少塑料垃圾，及提供免费水，让人们可以重复使用罐子。  

现今社会，几乎每间公司都有使用通讯应用程序作为沟通道具，免不了会有一些工作群组，那离职后，该怎么退群呢？直接退或等着被人踢出群? 有人可能会觉得不好意思，面对这种场合不知道该说些什么，有人会觉得一声不响直接退群似乎很没礼貌。 以下几招可以帮到你： 1。选好时间点 退群讲究好时间点，还没正式提出辞职，或者领导还没正式同意你的辞呈时，不应该马上退群。 最好是在完成所有的交接工作，领导也正式批准辞职之后，再退群。 此外，不要在工作的时间，例如在上午9点或10点，刚上班大家都在看群，也比较忙的时候退，可以选择在下午4点5点，临近下班的时间，这个时候的气氛比较轻松。 
2。退群前和领导先打个招呼 这个步骤可能很多人会忽略，为什么要提前跟领导说一声呢？ 领导在职业发展中可以起到最大作用，虽然要辞职了，但未来可能还有合作机会，甚至可能还会回到这家公司。 所以在这个离别的时间点上，给老板请示一下，也感谢领导的培养和栽培。 3。在群里写一段走心的话向同事道别 退群之前在群里说一段走心的话，例如感谢大家及说一些祝福。 你已经找准了比较合适的时间点，这个时间大家基本都在准备下班，手上也没有什么事情，都很方便的在看群。 此外，你已经和领导打好了招呼，领导首先会发话，感谢你对公司做出的贡献，祝福你心想事成，步步高升，领导一发话，同事们就会纷纷表态，这个离职就很体面。 4。变更群主 如果你是一个工作群的群主，辞职之后，大家还是要在这个群里讨论工作。 可以写一个通知，然后更换群主，再自己退群。 （整理自《今日头条》）

2022年伯明翰共运会即将掀开战幔，本届共运会的吉祥物是一头花色公牛吉“佩里（Perry）”，这个吉祥物是由10岁英国的大马籍女孩艾玛（Emma Lou）所设计！ 这一届的吉祥物概念透过比赛征选，Emma Lou的设计脱颖而出；根据媒体报道指出，这小女孩的父母是马来西亚人，于2007年从大马移居英国，目前居住在博尔顿。 据赛事组委会介绍，Emma是从超过100位年龄介于5岁至15岁之间的参赛者中脱颖而出，她在去年夏天参加由赛事组委会所举办的2022年伯明翰共运会吉祥物的设计比赛，主办方要求参赛者的设计必须符合伯明翰和西米德兰郡的历史、身份和文化。 Emma称，她是基于伯明翰的斗牛场而选择使用公牛；至于公牛身上的六角形，她说是因为六角形是最坚固的形状，也代表世界互相依靠。 Emma所设计的吉祥物会取名为“Perry”，这是因为这届共运会的开幕和闭幕仪式都在伯明翰的小镇Perry Barr的亚历山大体育馆举行。 另外，Perry颈项挂着一枚奖牌，这是为了纪念伯明翰珠宝角，此处是英国两百多年来的珠宝和贵金属交易中心和出产地；而Perry身上的蓝、红和黄条纹，代表伯明翰官方旗帜颜色以及城市座右铭“前进“。

最近热播由吴磊、赵露思等主演的中国古装剧《星汉灿烂》相当火，收视率开红盘讨论度又高，非常受观众欢迎，而有追看这部剧的观众一定知道，与其他古装剧不同的是，《星汉灿烂》剧里的称呼并不常见，非常的生僻！ 《星》的剧内角色称呼生僻，无疑又掀起另一波的讨论热度，很多人说，剧一开始根本搞不懂人物关系，不过，追看几集后，大部分称谓还是可以通过剧情看出什么意思。 一些网友对剧中人物之间的称呼感到有些云里雾里，“大娘”、“君姑”、“姒妇”等听得丈八金刚，这些陌生称谓是从哪里来呢？ 现在就通过《星汉灿烂》这部剧，带大家一起来科普这些文化常识吧！ 1. 君姑、君舅 在剧中，总能听见“君姑”、“君舅”称呼，这样的称呼到底是什么意思呢？其实，“姑”和“舅”指的都是长辈一类。加上“君”字后，“君姑”指的就是丈夫的母亲了；所以在剧中，少商的母亲会叫少商的奶奶“君姑”；而“君舅”，自然指的就是丈夫的父亲。 与现如今不同，古时是通过“姑”“舅”来称呼自己的公婆的，现在的大家就是直接通过父母来称呼。如果君舅不在了，那么“君”字就需要换成“先”，也就是“先舅”、“先姑”，这点和现如今还是比较类似的。 2. 姒妇、娣妇 这里的姒，其实带一点年长意思。在古时候，一般称丈夫的嫂子为“姒妇”。在剧中，少商三叔母，就是这样称呼少商母亲的。当然，姒妇除了指丈夫嫂子外，还是可以指丈夫的妾，一些年长的妾也是可以如此称呼的。 只不过在剧中，似乎都是一夫一妻，所以就没有这样的困扰。 而“娣妇”，指的则是弟弟的妻子。同理，少商的母亲叫少商的三叔母为娣妇，也是这个原因。若是一个男人有多个妻妾，那么年长的就可以称为姒，年轻的也就是称为娣了。 3. 阿姊、堂姊 阿姊就比较好理解了，在剧中，少商称呼万萋萋为“萋萋阿姊”，其实也就是“萋萋姐姐”的意思，因为萋萋比较年长，故有此称呼。 而堂姊，指的就是堂姐啦，这点和现如今还是比较类似的。 4. 女君、女公子 女君一般有多种意思，可以是皇后，也可以是用来称呼国君的正妻。在剧中，主要是用来称呼男子正妻的，比如少商母亲，就会被尊称为“女君”。 至于“女公子”，也是一种尊称，用来指别人家的女儿。在先秦时期，公子也可以用来称呼女子，且主要是用来称呼诸侯们的女儿，但是发展到后来，就已经普及。 5. 大父、大母 上面提到，公婆在古时是舅姑之类称呼，若再往上一代，那也就有所不同了。一般而言，大父指的是父亲的父亲，也就是爷爷；而大母指的，自然就是奶奶啦。由此可见，古人们在称呼这块还是比较讲究。 其他的称谓还有： 新妇：就是儿媳，公公婆婆对儿媳的称谓。 女娘：对妇女的通称。 婿伯：弟媳对大伯的称呼。 （资讯整理自《搜狐娱乐》）

抗生素被誉为二十一世纪医学发展里程碑的代表药物，可以抑制细菌生长或杀死细菌，但其强大药效却让人们产生“抗生素是万灵丹”的错误观念。 事实上，若抗生素不当使用，可让细菌产生抗药性，导致疾病更难治愈！ 抗生素就是万灵丹？ 适用于儿童常见的细菌性感染症，包括中耳炎、鼻窦炎、部分的扁桃腺炎、肺炎及泌尿道感染等。 病症是否属于细菌性感染症，则有赖医生藉由知识、经验及检验来判断，切勿未经医生诊断即自行使用抗生素 不同种类抗生素可用作治疗不同的细菌感染 对于病毒感染，例如伤风和流行性感冒(流感)等并没有疗效，更会增加身体的负担 对霉菌也是无效，这种病原体最常引发的病症有香港脚或是尿布疹之类。   抗生素等如消炎药？ 抗生素是作用于杀死微生物，当造成感染的微生物数量减少，发炎现象自然就会趋缓。 但是当发炎并非源于感染或是抗生素对感染的病原体无法加以消灭，则当然没有消炎的作用。 举例撞伤没合并感染，抗生素对消肿没帮忙，就不应使用。 为何每次都要完成整个疗程？ 抗生素的抗菌效果和体内维持的浓度有关，如果没有按时服用药物就无法达到杀菌目的，反而会导致出现抗药性，为身体带来额外的负担。 在不正确使用抗生素的情形之下，细菌会藉由基因突变、或自其他抗药性细菌身上取得抗药性基因来保护细菌本身，导致抗生素的使用只能越来越强，才能控制细菌生长 因此一定要按照医师指示定时定量服用抗生素。   常吃抗生素会出现抗药性？ 抗药性（或称耐药性）是指当细菌变异，对原本有效的抗生素免疫，使药物无法再控制同类感染。 一旦细菌对多种常用的抗生素产生抗药性时，便会成为“超级细菌”或“多重耐药性细菌”，引致严重的感染症状。 然而细菌会产生抗药性的最主要原因，就是人们不正确使用，甚至滥用抗生素，使抗生素不能一举歼灭细菌，让细菌有机会找到对付敌人的方法。 如何避免滥用抗生素？ 一、不自行购买 抗生素属于处方用药，必须有医生的专业判断与检验，是否需要使用抗生素，及选择适当的抗生素。 二、不主动要求 许多人会把抗生素当成消炎药，在就诊时主动要求医生开立 但若服用不必要的抗生素，不但会造成身体负担，还可能产生副作用，有时甚至会杀死体内的正常菌丛，造成免疫力下降。 三、不随便停药 抗生素一定要按时服药，完成整个疗程 切勿因症状有所改善而自行停药，以免造成细菌衍生出抗药性，原来有效的抗生素也就不再有效了 万一发生抗药性细菌感染，世界各国都可能面临无药可用的窘境，需要民众与医学界共同努力应对。     （报导整理自《Health Concept》）

小小的耳朵，也藏着大大的健康秘密。今天就来“解开”耳朵的健康之锁！     你有耳水不平衡吗？ 很多人认为，如果感到头晕天旋地转，可能是患上耳水不平衡，但真正的耳水不平衡还有其他症状，包括耳鸣及听力下降。如果出现这3个症状而且反覆发作，才算是耳水不平衡。 顾名思义，耳水不平衡是源于内耳的耳水失衡，产生压力而影响内耳运作，也就是耳压过高。有可能是中耳或内耳受感染所致，也可能是由于自身免疫力出问题而错乱攻击内耳组织导致。耳压 就如血压一样，焦虑、压力及睡眠质素差等因素，都可增加 发病机会。 虽然仍没有完全根治耳水不平衡的方法，但透过药物治疗及调整生活，有助控制症状，减低对听力及日常生活的影响。再者，病人也需要控制盐份的摄取、少喝咖啡，浓茶、保持足够的睡眠和避免太大压力。     头晕也有可能是“耳石症” 看到四周景物 在天旋地转，不少人会联想到耳水不平衡，但也有可能只是一粒肉眼看不见的“耳石”在作怪。简单来说就是，内耳有个负责平衡的结构—耳石，脱落了。 耳石症，又称为良性阵发性位置性眩晕(BPPV)，可说是“病如其名”，来看耳石症的特征: 良性：可治疗、可自愈，多数人在几天或者几周内 会好转。 阵发性：多数人头晕发作时间短暂，估计也就几秒钟或几十秒钟，很少超过1分钟。虽然发作时间短暂，但可能会多次、反覆发作，令人感到烦燥。 位置性 - 是指头晕的发作与头颈转动有关。有时候可能在休息或起床时，在床上翻个身，都会引起天旋地转，同时还可能会伴随恶心、呕吐感。 耳石症除了会有晕眩症状之外，最明显的是病人会有耳鸣，也会使听觉受损。虽然耳石症不会致命，但是对生活影响颇大，一旦发作就会晕得天旋地转。因此，病人发病时应多休息，切勿驾驶，以免发生危险。一旦出现短暂的突发晕眩、呕吐、恶心等症状，最好及时到医院明确疾病原因，及早治疗。     耳朵出现4种现象要小心！ 耳朵不只是与听力有着密切的关系，也与我们整体的身体健康有关。有时，我们仔细观察耳朵微妙的变化，就可以了解身体内部的变化。如果有这4种特征要注意了！ 特征一：耳朵干枯 肾精不足，体质较差的人，因为没有肾气的滋养，气血不足，耳朵可能会出现干枯，没有光泽。 特征二：耳朵红肿 这可能是已经上火了，因为当人体脏腑功能失调时，人体会出现内热火盛，火气上冲到我们的耳朵部位，因此会有红肿的问题。 特征三：耳朵敏感疼痛 当我们的身体内部的气血经络出现不通畅和淤堵时，或者身体器官出现健康问题时，也会 使耳部的某些部分按压会有酸痛等敏感感觉。 特征四：耳朵颜色淡白 体寒、怕冷、常年手脚冰凉的人，耳朵的颜色会比较淡白，这是身体气血不足，血液循环不畅所致。 耳朵虽小，却连通着我们人体五脏经络。经常按揉耳朵，可以起到非常好的疏通经络作用。     游泳后耳朵痛怎么办？ 外耳发炎，是耳道感染的一种症状。由于，病人感染这种病症多半在游泳后，因此它也称为“游泳耳”，而且7至12岁的儿童最常患有游泳耳。 在玩水或洗头后，耳朵难免出现进水的状况，通常只要把头歪倾一边，晃晃跳跳，外耳道中的积水就会自行流出来，但有人仍会有不舒服的感觉。此时，若再用不干净的器具清理或遇到水质不干净，容易被细菌感染而导致发炎。 外耳道在耳廓与耳膜之间，长度约2.5公分。外耳道由外到内的皮肤皮下组织会愈来愈薄，因此容易受到外来的刺激而造成伤害，甚至引起发炎。病人会有耳朵痒、异物感、疼痛等症状，常合并有分泌物增多、甚至流脓。如果外耳道严重肿胀，还可能造成听力下降。 医师通常会给予局部治疗，清除耳部分泌物，或使用耳滴剂、抗组织胺等药物治疗。而我们的耳垢，也就是耳屎，其实具有抑菌保护外耳道的功能，过度的清洁耳垢反而会丧失这层保护层哦！     这样使用耳机不伤耳！ 我们都知道戴耳机或耳塞的时间过长或音量过高，可能会损害听力。研究表明，当音量超过85分贝时，并且长时间佩戴会造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，还可能造成听力损伤。 记住！遵循60-60原则，是保护听力的好方法：使用耳机时，音量不要超过设备最大音量的60%，且持续时间不要超过60分钟。 除了听力受损之外，滥用耳机还可能会导致眩晕。很多人因为压力大等原因喜欢带着耳机入睡，殊不知，在长期听音乐的过程中，耳膜由于长期震动得不到休息，容易造成听力疲劳，因此会造成眩晕、耳鸣、头疼以及听力衰退等问题。 现在很多人在骑车、走路、开车时都带着耳机，甚至音量开得很大，会造成注意力分散，容易发生意外。以安全考量，进行通勤活动的时候，可以考虑暂停音乐或者调低耳机音量。  

进入疫后时代各国逐步解封，旅游季当旺，这个夏天全球旅客最想去哪里度假散心？第一名：泰国曼谷！ 旅游平台Agoda公布今年夏天最热门度假地点，数据显示，全球旅客最想去的旅游地点就是旅游天堂曼谷。 各国在逐渐解封后跨境旅游逐渐复苏，旅游平台Agoda发布最新的订房数据显示，2022全球旅游热门目的地Top5——泰国曼谷果然是全球游客的最爱，拿下了“全球冠军”，第二是韩国济州岛、第三马来西亚吉隆坡、第四日本东京及第五是韩国首尔。 Agoda指出，曼谷有美食之都称号，是个古老与现代风情兼备的城市，五光十色的夜生活、蔚蓝海滩及必访的特色寺庙等众多文化景点紧紧栓住游客的心；疫情期间这2年让人更期盼着出国旅行，目前正值暑假旺季，旅客也都利用假期展开国内及国外旅游行程。 Agoda也列举一些国家地区游客在夏季旅游订房数据，其中台湾旅客今年夏天最热门的度假的前五大选择，分别是：日本、泰国、美国、新加坡及德国。 此外，根据在旅客造访国家频率数据显示，印度旅客最期待再玩泰国，新加坡人最常选择是马来西亚，第二是泰国，第三是印度。 旅游目的地选择方面，澳洲人最向往的观光胜地是峇里岛；美国旅客最爱亚太的地区，第一是曼谷、接着是马尼拉，然后是东京。 人人都爱去泰国，那泰国人最爱的旅游首选又是哪里？Agoda数据显示，从5月到8月，泰国游客在平台预定的旅游目的地，前五分别是：韩国、新加坡、越南、法国和英国。 （资料整理自《世界日报》）